2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Švestky jsou lahodné plody, které lze konzumovat čerstvé jako kompot nebo džem. Jsou extrémně bohaté na vitamíny a minerály, celulózu a enzymy a mají energetickou hodnotu čtyřikrát nižší než chléb.
Tyto lahodné plody lze konzumovat s fyzickým vyčerpáním, duševní únavou, depresemi, poruchou funkce jater, aterosklerózou, chronickým revmatismem a v neposlední řadě - s anémií z nedostatku železa.
Švestky pomáhají tělu vstřebávat železo a jsou bohaté na draslík, který je nesmírně důležitý pro funkci srdce a regulaci krevního tlaku. Doporučuje se konzumovat čerstvé.
Navzdory mnoha užitečným vlastnostem, které švestky mají, by neměly být přehnané. Pokud užijete příliš mnoho, může dojít k podráždění žaludku. U některých lidí způsobí průjem dokonce jen hrstka švestek.
Švestky jsou velmi dobrým zdrojem vitaminu C, navíc jsou bohaté na vitamíny B. Švestky se často doporučují pro různé diety - pomáhají normalizovat metabolismus.
Nedávná studie ukazuje, že jejich konzumace pomáhá efektivněji zhubnout a důvodem tohoto účinku je vláknina obsažená v ovoci.
Studie byla provedena za pomoci 100 lidí s nadváhou. Podle odborníků je vysoký obsah cukru v tomto druhu ovoce vyvážen potlačujícím účinkem na chuť k jídlu.
Ovocný kompot pomáhá při onemocněních ledvin, jater i srdce. Sušené jsou užitečné při roztroušené skleróze.
Sladké sušené švestky se používají dokonce i v kosmetice. Dokonce se tvrdí, že tyto plody mohou pomoci v boji s kuří oka.
To vyžaduje několik švestek a čerstvé mléko. Nejprve odstraňte kamínky a vložte je do vhodné nádoby spolu s mlékem. Umístěte misku na sporák a nechte ji tam, dokud nebude ovoce uvařeno. Poté, když je směs teplá, vezměte jedno ovoce a umístěte jej na mozol.
Změkčení oblasti a následné čištění pemzou vyžaduje několik procedur.
Doporučuje:
Produkty Pro Prevenci Rakoviny
Aby se snížilo riziko rakoviny, někdy nevyžaduje mnoho úsilí podívat se na to, co je ve vaší ledničce a talíři. Všechny výzkumy ukazují, že nabídka založená na rostlinných produktech vás dokáže ochránit před zákeřnou chorobou. Fytonutrienty, stejně jako další speciální sloučeniny obsažené v jejich složení, mají jedinečnou schopnost chránit tělo před nezdravými podmínkami.
7 Přínosů Pro Zdraví Z čerstvé A Sušené švestky
Kromě toho, že je velmi chutný, švestky jsou extrémně výživné a zdravé jídlo. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, které mohou snížit riziko některých chronických onemocnění. Můžete je jíst čerstvé nebo sušené. A pokud jste je ještě neučinili nedílnou součástí svého jídelního lístku, doporučujeme vám vyzkoušet 7 osvědčených přínosy konzumace švestek pro zdraví - v obou variantách, čerstvé nebo sušené.
Vejce Pro Prevenci Cukrovky 2. Typu
Během posledního desetiletí se výzkumné týmy po celém světě snažily najít způsoby, jak předcházet cukrovce typu 2 a bojovat s ní. Finští vědci však nedávno oznámili, že řešení mnohaletého úsilí může být mnohem snazší, než si kdokoli myslel. Výzkumný tým z univerzity ve východním Finsku dokázal, že konzumace vajec úspěšně snižuje riziko vzniku cukrovky typu 2, a to navzdory vysokému obsahu cholesterolu.
Ořechové Skořápky - Nejlepší Pro Prevenci Krevních Sraženin
Ořechové skořápky jsou zásobárnou živin a stopových prvků. Vržením tohoto zbytkového produktu do koše ztrácíme schopnost předcházet kardiovaskulárním chorobám a především trombóze. Ořechová skořápka se používá opravdu úspěšně, aby se zabránilo srdečním problémům.
MYSLOVÁ Strava Pro Prevenci Alzheimerovy Choroby
Výzkum ukazuje, že se správnou stravou pro mysl můžete udržet svůj mozek mladý. Ztratili jste 3–4 kila navíc a toto je příležitost k oslavě. A jak se budete cítit, když ztratíte 7 a půl roku svého kognitivního věku? Podle studie publikované v Alzheimerově a demenci se zdá, že strava MIND funguje.
