2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud máte ve zvyku přerušovat spánek uprostřed noci a vstávat, abyste uspokojili svou noční chuť k jídlu, pak vězte, že škodíte svému zdraví.
Výdatná večeře před spaním je také extrémně škodlivá a je zkratkou k řadě nemocí. Účelem jídla je především poskytnout „stavební materiál“pro naše tkáně a dodávat tělu energii.
V jídelně moderního člověka dominují snadno stravitelné sacharidy. Rychle se rozkládají v krvi a zvyšují hladinu cukru v krvi.
Pokud se člověk po jídle pohybuje, veškerý tento „cukr“je absorbován svaly. Pokud ale člověk po vydatné večeři jde spát, svaly „usnou“. Glukóza poté vstupuje do jater, kde je enzymy přeměňována na tuk. Tyto tuky jsou distribuovány po celém těle a hromadí se v různých částech těla.
Nejhorší je, že způsobují obezitu, často na vnitřních orgánech. Pak existují nemoci, jako je cukrovka, hypertenze, ateroskleróza.
Pracující lidé věnují příliš málo pozornosti stravě. Většina z nich nemá ráno chuť na jídlo. Oběd také nespočívá v kompletním jídle pro tělo a večerním návratu domů, člověk se nakonec nají do sytosti. Pak okamžitě usne.
To však znamená, že duodenum, které má příliš mnoho potravy, již neprodukuje látky potřebné k pohybu potravy gastrointestinálním traktem. Večeře u nás tedy zůstává až do rána!
Duodenum „spí“, ale nastal problém v ostatních orgánech - jídlo signalizuje žluči, že musí začít vylučovat své zpracované látky.
Pankreas se také probouzí a začíná produkovat enzymy, které štěpí bílkoviny, tuky a sacharidy.
Takže pozdní večeře také vede ke zhoršení spánku.
Doporučuje:
Čokoláda Léčí Spoustu Nemocí
Čokoláda může mít vysoký obsah kalorií, ale dokáže vyléčit mnoho nemocí. Snižuje riziko srdečních problémů, cukrovky a mozkové mrtvice. Vědci zjistili, že pravidelná konzumace kakaa může vést k 37% nižšímu riziku vzniku srdečních onemocnění.
Mangové Listy: Netušené Přírodní Bohatství, Které Léčí Spoustu Nemocí
Všichni milujeme mango. Ale co říkáš pro listy mu? Není pochyb o tom, že mango má mnoho zdravotních výhod. Kolik z nás si ale uvědomuje blahodárné účinky listy manga ? Tyto listy jsou bohaté na vitamíny C, B a A. Jsou také bohaté na různé další živiny.
Mandarinky Léčí Spoustu Nemocí
Mandarinky jsou jedním z nejocenitelnějších členů rodiny citrusů, protože kromě velkého množství vitaminu C obsahují také velkou zásobu vitaminu D, který má účinek proti křivici, a také vitaminu K, který zajišťuje pružnost cévy. Mandarinky však nikdy neobsahují dusičnany, protože nemohou přežít přítomnost kyseliny citronové.
Nevyhazujte Skořápky! Léčí Spoustu Nemocí
Každý den nebo alespoň několikrát týdně vaříte s vejci a spěcháte okamžitě vyčistit skořápky do koše. Když si přečtete o jejich mnoha cenných vlastnostech, začnete je čím dál častěji shromažďovat. Ti z vás, kteří chovají kuřata doma, pravděpodobně vědí, že potřebují skořápky pro více vápníku;
Tyto 3 Léčebné Recepty S Bodlákem Odhánějí Spoustu Nemocí
Thistle je vysoce rozvětvený keř, pichlavý, s černými a modrými plody s kyselou chutí, který obsahuje hojnost vitaminu C, cukrů, minerálních solí, organických kyselin, pektinu, tříslovin a dalších životně důležitých látek. Roste na suchých a kamenitých místech, podél silnic, v křoví po celém Bulharsku až do výšky 1 000 metrů nad mořem.
