2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Často se stává, že fascinovaní dynamickým každodenním životem zapomínáme jíst správně. Ráno pijeme šálek kávy, v poledne jíme sendvič a večer se tlačíme do prasknutí, abychom vyrovnali hladovění během dne.
Je správné nepřejídat se na večeři a večeřet alespoň dvě hodiny před spaním. Můžete si dát lehkou večeři, pokud se rozhodnete uvařit játra s cherry rajčaty a zelím.
Složení: 300 gramů kuřecích jater, 12 cherry rajčat, 150 gramů zelí, půl salátu, 4 lžíce oleje, 1 lžíce octa, 2 stroužky česneku, sůl a pepř podle chuti.
Játra nakrájejte na malé kousky a smažte na pánvi, dokud nebude hotová. Hlávkový salát a zelí se krájí a mísí. Cherry rajčata jsou nakrájena na polovinu.
Připravte si nadrobno nakrájenou omáčku z oleje, octa a česneku. Omáčka je solená a posypaná černým pepřem. Zelí, salát a játra se smíchají, posypou omáčkou a ozdobí rajčaty.
Losos se zeleninou je vynikající a lehká večeře. Složení: 320 gramů steaku z lososa, 300 gramů rajčat, 300 gramů okurek, 1 pepř, 1 zelená cibule, 2 větvičky petrželky a 2 větvičky kopru, 4 listy salátu, 50 gramů majonézy, 1 lžíce citronové šťávy, sůl a černý pepř podle chuti.
Losos je solený a posypaný černým pepřem, zabalený do alobalu a pečený po dobu deseti minut. Okurky, rajčata a papriky jsou nakrájené, stejně jako zelená cibule, hlávkový salát a zelené koření.
Zeleninu promíchejte, přidejte majonézu a dejte ji na talíř. Lososa vyjměte z trouby, ochlaďte, položte na zeleninu, posypte citronovou šťávou a podávejte.
Nejjednodušší a nejlehčí jídlo na večeři je grilovaná nebo talířová zelenina. Posypeme několika kapkami olivového oleje různé zeleniny, nakrájíme na plátky - cuketa, lilek, rajčata. Nakrájejte cibuli na polovinu a osmažte ji. Podáváme se sójovou omáčkou.
Doporučuje:
Nápady Na Večeři V Létě
Bez ohledu na to, jaké je roční období nebo v jaké roční době se nacházíme, nemůžeme jít spát hladoví. S tím rozdílem, že v létě vyžaduje večeře, kterou podáváme, lehčí a štíhlejší než po zbytek roku. Podívejte se na naše lahodné, i když trochu neobvyklé návrhy na letní jídla:
Nápady Na Romantickou Večeři
K přípravě romantické večeře musí výrobky vzbudit touhu po lásce. Takovým výrobkem je celer. Potřebujete stonek celeru, 200 g celeru, 200 g čerstvého ananasu, 100 g majonézy, 100 g smetany, 100 g ředkvičky, špetku muškátového oříšku. Nakrájejte celer na kostky a smažte pět minut.
Nápady Na Romantickou Večeři Pro Dva
Když přemýšlíme o tom, na jakou romantickou večeři máme myslet pro svého milovaného, často panikaříme, že nebudeme mít čas. Naštěstí však existuje mnoho nápadů na romantickou večeři, které jsou vynikající, chutné a časově náročné. Skvělá volba:
Nápady Na Lehké Koláče
Při jídle získáte chutný a lehký pocit Polský jablečný koláč . Připravuje se ze 4 vajec, 250 gramů mouky, 1 kilogramu jablek, 1 citronu, 250 gramů margarínu, 150 gramů cukru, 100 gramů celého jogurtu. Mouka se smíchá s margarínem a nakrájí se na malé kousky nožem, aby se promíchala.
Nápady Na Snadnou A Lahodnou Keto Večeři
Myslíte si, že je nemožné realizovat keto dietu? Přemýšlejte znovu. Ketogenní strava zahrnuje potraviny s vysokým obsahem tuků, mírným obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. V tomto článku představíme dva zajímavé nápady na keto večeři které nejen uvaří za méně než 30 minut, ale také vám poskytnou dostatek času na to, abyste šli ven a žili svůj život v míru.