2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Doposud všichni odborníci na výživu kategoricky vylučovali rychlý úbytek hmotnosti ze svých teorií. Ale dodnes! Rychlá ztráta hmotnosti se ukázala jako nejúčinnější pro ty, kteří chtějí získat dokonalou postavu.
To jsou výsledky nejnovější studie, která byla oznámena na mezinárodním kongresu o obezitě ve Stockholmu.
Toto prohlášení je revoluční. Z toho prostého důvodu, že je v rozporu s nejběžnějšími doporučeními lékařů a odborníků na výživu, stejně jako s normami medicíny, že rychlá ztráta hmotnosti vede k stresu v těle a je škodlivá.
Studii vedla Dr. Katrina Purcell z University of Melbourne. Porovnávala rychlou dietu, při které během 3 měsíců zhubly 1,5 kg týdně, s postupnou dietou, kdy účastníci ztratili půl kilogramu za sedm dní.
Studie se zúčastnily osoby vážící přibližně 100 kilogramů.
Překvapivě pro samotné vědce je rychlá ztráta nadbytečných kilogramů úspěšnější při dosahování požadované hmotnosti. 78% těch, kteří se rychle stravují, dosáhne svého cíle a ztratí až 15% hmotnosti. Pouze 48% lidí s mírnějším úbytkem hmotnosti dosahuje podobných výsledků.
Nové výsledky samozřejmě okamžitě našly kritiky, aby vyvrátili dobrou zprávu. Uvedli, že studie nezohledňuje trvanlivost dosažených výsledků. Podle nich po experimentu jeho účastníci rychle získali ztracenou váhu.
Doporučuje:
Dožili Jsme Se Toho! Slaninová Strava Patří Mezi Nejúčinnější
Slaninová strava je nejnovějším hitem režimu hubnutí. Tato nízkosacharidová strava s přírodními tuky a slaninou ruší stereotypy a posouvá snahu o štíhlé tělo na novou úroveň. Nápad přišel od bulharského Atanas Uzunova. Sdílí své zkušenosti na sociálních sítích a jeho následovníci se za jediný den zvýšili o 30 000.
Nejúčinnější Způsoby Skladování Feferonek
Pálivé papriky , bez ohledu na jejich barvu, jsou typické pro bulharský stůl. Mají silnou vůni, kořeněnou chuť, od sladké až po velmi kořeněnou. Ale zajímavé je, že červené feferonky obsahují vitamín A, C a vlákninu. Můžeme tedy říci, že jsou také užitečné.
Toto Je Nejúčinnější Strava Pro Napnutí Těla
Dosažení napjatého těla znamená, že musíte zlepšit stravu a zůstat disciplinovaní při tréninku. Posilování svalů napíná vaše tělo. Zvýšení tréninku budování svalů v týdenním fitness programu vám může poskytnout výsledky, které hledáte. Konzumace správných potravin vám umožní získat živiny, které vaše tělo potřebuje, aby maximalizovalo svaly a minimalizovalo ukládání tuku.
Jaké Jsou Nejúčinnější Diety
Pokud váš novoroční seznam přání zahrnuje hubnutí, měli byste vědět, že ne všechny diety jsou vytvářeny stejně. S příslibem rychlého hubnutí přichází i rychlejší přibývání na váze. Které diety opravdu fungují? Odborníci se shodují, že nejúčinnější diety jsou možné po dlouhou dobu, ale neexistuje jediné řešení.
Nejúčinnější Strava Na Světě
Dieta s kapustovou polévkou zaručuje hubnutí a zahrnuje některá nízkokalorická jídla. Běží 1 týden. Tato strava s vysokým obsahem vlákniny je známá od padesátých let minulého století a ztrácí 4 až 5 liber. Je založen na konzumaci zelné polévky do sytosti po dobu 7 dnů.
