2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lidské tělo tvoří asi 60% vody, takže není divu, že voda je důležitá pro naše zdraví. Čistí toxiny z těla, brání naší dehydrataci. Musíme vypít alespoň osm sklenic vody denně.
Pokud nemáte rádi vodu, můžete pít džusy a čaje. Mějte však na paměti, že tyto nápoje jsou často slazené a obsahují více kalorií. Proto je voda ideální volbou, pokud chceme být zdraví. Pokud však nemůžete pít jen vodu, přidejte do vody malé množství citronové šťávy.
Citron je druh citrusového ovoce a je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Chrání naše tělo prevencí nebo zastavením zánětu způsobeného volnými radikály nebo chemikáliemi, které poškozují buňky. Citrony jsou navíc dobrým zdrojem draslíku, vitamínů A, B, C a D, vápníku a dalších.
Ať už chcete zlepšit své zdraví nebo udržet váhu, má to několik výhod pitná voda s citronem. Tady je 8 výhody vody s citronem.
1. Omlazuje pokožku
Nemusíte utrácet peníze za drahé výrobky, abyste zlepšili vzhled své pokožky. Citrony obsahují vitamin C a flavonoidy, antioxidanty, které posilují kolagen. Pitná voda s citronem může hydratovat a omlazovat pokožku.
2. Zlepšuje trávení
Pití citronové vody zlepšuje trávení. Citrony jsou kyselé a pomáhají rozkládat jídlo a lépe trávit. Flavonoidy v citronech navíc stimulují sekreci trávicích šťáv. Pokud máte zácpu, kyselost citronů může vyčistit močový systém a stimulovat činnost střev.
3. Bojuje proti infekcím
Riziko infekce je vyšší během chřipkové sezóny. Pokud chcete být zdraví, pijte po celý den citronovou šťávu. Vitamin C a antioxidanty v citronech mohou posílit imunitní systém a pomoci tělu bojovat s infekcemi nebo chřipkovým virem. Může také zkrátit dobu trvání onemocnění.
4. Pomáhá při hubnutí
Kdo si nechce udržet zdravou váhu? Bohužel někdy není hubnutí tak snadné, jak bychom si přáli. To je ale další výhoda citronové vody - pomáhá zhubnout. Kyselina citronová může urychlit metabolismus tím, že nám pomůže spálit více kalorií a tuků. Pro větší účinek vypijte ráno před snídaní sklenici teplé vody s citronem.
5. Snižuje hladinu cukru v krvi
Jako vynikající zdroj vitaminu C může být citron prospěšný pro lidi s cukrovkou. Má nízký glykemický index a pomáhá tělu kontrolovat hladinu cukru v krvi.
6. Snižuje riziko srdečních onemocnění
Citrony obsahují hořčík a draslík, které přispívají ke zdraví srdce. Draslík může přirozeně snižovat krevní tlak a zlepšovat krevní oběh, což zase snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
7. Předchází rakovině
Rakovina je nekontrolovaný růst abnormálních buněk a může se vyvíjet v různých částech těla, včetně prsou, plic a ledvin. Pitná voda s citronem může snížit riziko vzniku rakoviny a pomoci v boji proti této nemoci. Antioxidační vlastnosti citronů stimulují růst zdravých buněk a zlepšují funkci imunitního systému.
8. Snižuje zánět
Artritida, dna a další problémy s klouby jsou způsobeny zánětem. Vitamin C může snížit hladinu zánětu v těle, takže přidání citronové šťávy do vody může zmírnit příznaky artritidy a podobných stavů, které způsobují bolesti a ztuhlost kloubů.
Doporučuje:
Je Pití Horké Vody Tak Dobré Pro Zdraví?
Věděli jste, že přílišné pití horké vody může mít neblahý vliv na vaše zdraví? Ačkoli najdete mnoho článků o výhodách pití horké vody, měli byste se také dozvědět o negativních účincích jejího pití. Voda je elixír života. Téměř 70 procent lidského těla tvoří voda.
Hřebíčkový čaj Má Mnoho Výhod Pro Naše Zdraví
Je dobře známou skutečností, že většina koření je dobrým zdrojem antioxidantů. Hřebíček se nijak neliší a rozhodně by měl být zařazen mezi nejlepší, ne-li na samém vrcholu. V podstatě se jedná o koření široce používané v asijské a severoevropské kuchyni.
Devět Důvodů K Pití Vody S Citronem Každé Ráno
Teplá voda s citronem - ranní rituál, který vám může pomoci s mnoha věcmi, zde je 9 důvodů, proč byste měli tento nápoj pít ráno na lačný žaludek. 1. Snižuje zánět: Pokud pravidelně pijete nalačno teplou vodu s citronem, snížíte hladinu kyselosti v těle, která je obvykle základem většiny zánětlivých procesů.
Voda S Citronem Pro Dobré Zdraví A Postavu
Přidání plátku čerstvého šťavnatého citronu do alespoň jedné z osmi sklenic vody, kterou musíte denně vypít pro dobré zdraví a postavu, nestojí mnoho. Nápoj má super tonický účinek, nabíjí tělo energií a vitamínem C. Citrusové ovoce obsahuje minerály a oligoelementy, působí proti únavě, ničí bakterie, zlepšuje funkci ledvin a jater.
Přínosy Stříbrné Vody Pro Zdraví
Lidé ze starověku objevili léčivé vlastnosti stříbra. Například ve starověkém Egyptě byly rány obětí pokryty tenkou stříbrnou fólií. Kůže se rychle zahojila a stříbro zabránilo riziku infekce. Podobné techniky byly použity v Indii, Římě a Číně.
