2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Léto je období s největším množstvím ovoce, proto je využijte naplno. Neexistuje žádná strava, která by neobsahovala ovoce. A protože jich je v zimním období méně, je čas jít na ovocnou stravu.
Meloun porazí toxiny
Lahodný meloun pomáhá zbavit se přebytečných toxinů a nahromaděné vody v těle. Jeho kalorický obsah je extrémně nízký - pouze 30 kcal na 100 g. Proto je ideálním pomocníkem v boji o dosažení krásné postavy.
Dodržujte melounovou dietu mezi 4 a 7 dny a vypijte nejméně 9 sklenic vody.
Snídaně - asi 250 - 300 g melounu, 100 g ovesných vloček se 150 g jogurtu.
Oběd - nastrouhejte 1 velkou mrkev a 1 velké zelené jablko. Plus 100 g uzeného masa, 150 g tvarohu a trochu citronové šťávy.
Odpolední snídaně - 300 g melounu s 1 lžičkou. med a asi 50 g vlašských ořechů.
Večeře - 2–3 opečené plátky chleba, 200 g vařeného kuřete nebo dušené s trochou olivového oleje, 350 g melounu.
S meruňkami očistíte své tělo
Meruňky očistí vaše tělo od toxinů. Během meruňkové stravy však pijte hodně vody. Může být sycené oxidem uhličitým, protože pomáhá při žaludečních problémech. Dostanete kilo lahodného ovoce denně. Dodržujte dietu po dobu 5 dnů.
Snídaně - 1 šálek čisté kávy nebo černého čaje, 1 nebo 2 suchary, 2–3 meruňky.
Oběd - salát s tuňákem, ale ne více než 100 g, 1 šálek pomerančového džusu nebo ananasu, 2-3 meruňky.
Odpolední svačina - ovocný jogurt - přidejte do 1/2 šálku jogurtu 3-4 meruňky, nakrájené na kostky a 1 polévkovou lžíci. Miláček.
Večeře - povinná do 19:00 - 2 kusy šunky, 1 vařené vejce a zbytek meruněk na celý den.
Fíky poskytují železo a sodík
Fíky obsahují mnoho cukrů a minerálů, ale v minimálním množství mají léčivé vlastnosti pro trávicí systém. Jsou užitečným zdrojem železa, vápníku a sodíku. Tuto dietu lze dodržovat pouze jeden nebo dva dny a množství ovoce by nemělo překročit 500 g. Během stravy můžete vypít 1 litr vody.
Snídaně - bylinkový čaj s medem a plátkem celozrnného chleba.
Druhá snídaně - 3-4 fíky v kombinaci s 1 lžičkou. nízkotučné mléko.
Oběd - salát dle vašeho výběru, bez brambor nebo rýže, kuřecí steak a pomerančový džus.
Odpolední snídaně - 1 krajíc celozrnného chleba, 100 g tvarohu a 1 káva.
Večeře - zbytek fíků.
Doporučuje:
Snadné Ovocné Koláče
Někdy chce člověk sníst lahodný lehký dezert, který se snadno připravuje. K tomuto účelu je vhodný delikátní banánový dort, který je lahodný a rychlý. K přípravě banánového koláče potřebujete 100 gramů másla, 2 vejce, 1,5 čajové lžičky cukru, 2 šálky mouky, 2 čajové lžičky prášku do pečiva, špetku soli, 2 banány, 150 mililitrů mléka.
Snadné Hubnutí
Snadné hubnutí neexistuje - existují diety, doporučení, která můžete přidat do své každodenní rutiny a zhubnout o několik kilogramů. Ať už se rozhodnete jakýmkoli způsobem, vězte, že existují dvě pravidla - dieta a cvičení. Od této chvíle je zcela na vás, abyste dosáhli požadované hmotnosti.
Efektivní A Snadné Hubnutí S Propolisem
Krásná a štíhlá postava je snem každé ženy. Jeho dosažení samozřejmě není vždy možné, nebo alespoň ne vždy snadné. Moderní ženy neustále hledají nové způsoby, jak zhubnout a dostat se do požadované formy. Bez ohledu na to, jak efektivní stravu si člověk zvolil, není to v žádném případě jediná věc, která ho přivede k dokonalé postavě, ale je to stále jen začátek.
Pětiminutový Trik Pro Snadné Hubnutí Pomocí Inteligentního Stravování
Dokonce i pro lidi, kteří zoufale chtějí zhubnout, je výživa otázkou přežití a extrémní deprivace je životu nebezpečná. Chytré stravování však umožňuje nezkoušet hlad, ale zhubnout s minimálním úsilím. Koncept tohoto typu výživy není nic nového.
Zapomeňte Na Citronovou Vodu! Zde Je Směs Pro Snadné Hubnutí
Pravděpodobně jste alespoň jednou slyšeli, že pokud budete každé ráno pít vodu s citronovou šťávou na lačný žaludek, očistíte si tělo a snáze se zbavíte nadváhy. Existuje již další recept se stejným pozitivním účinkem. Pokud chcete vyzkoušet novou směs, která také pomáhá detoxikovat a zvýšit metabolismus, promíchejte grapefruitový džus s teplou vodou.
