2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Hypoalergenní strava je účinné snížení alergické zátěže těla. Jednoduše řečeno, tělo „odmítá“určité látky, které se nacházejí v potravinách, drogách, zvířecích chlupech, dokonce i prachu, který se hromadí doma.
Jeho podstata spočívá v úplném vyloučení vysoce alergenních produktů. Strava je vybírána individuálně, protože příčiny onemocnění jsou velmi rozmanité. Skoro každý hypoalergenní strava zahrnuje snížení množství soli. Při této dietě nemůžete konzumovat více než 7 g denně.
Nejprve musíte vyloučit všechny vlastní produkty silné alergeny, pak se podívejte na to, na co dítě reaguje a co ne z běžných produktů. Omezte se, zkuste začít s kaší s pohankou, vařeným hovězím masem. Masovou polévku vařte pouze ve vodě. Hypoalergenní strava vylučuje citrusové plody, mléčné výrobky, světlé plody.
Když hypoalergenní diety nejsou povoleny tyto přísady: vejce, alkohol, kuřecí maso, kravské mléko, ryby, korýši, citrusové plody, jahody, jahody, ananas, granátové jablko, káva, ořechy, med, houby, hořčice, rajčata, celer, pšenice, žito.
Vejce jsou nejzákernější, protože jsou součástí mnoha pokrmů. Přidávají se při výrobě pekařských výrobků, těstovin a při vaření.
Část stravy však musí sestávat ze živočišných produktů.
Hypoalergenní strava by měl být vyvinut lékařem kombinujícím dietní doporučení se správnou léčbou alergií. V opačném případě existuje riziko nedostatku dostatku živin z jídla, které jíte.
Po jídle byste měli sledovat reakci těla. Pokud vše půjde dobře, přidávejte stále nové a nové přísady.
Rychlé pohankové koláče
pohanková mouka - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
sůl - 1/4 lžičky.
voda - 8 lžíce.
sezamový olej - 2-3 lžíce.
Pohankovou mouku smícháme se solí a vodou. Nechte působit 10 minut. Namažte olejem a zahřejte pánev se silným dnem, přidejte sezamový olej. Těsto znovu promíchejte a přidejte 2-3 lžíce. těsto na rozpálenou pánev a vytvořte oválný bochník. Smažte do zlatova na jedné straně, poté otočte a smažte na druhé straně.
Salát s mrkví a jablky
Mrkev 150 g
jablka - 100 g
slunečnicový olej - 1 polévková lžíce.
cukr - podle chuti
sůl - trochu
Mrkev nastrouháme na jemném struhadle, jablka nastrouháme na hrubém, přidáme máslo a cukr. Míchat.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Zdravá Strava Pro Teenagery
Pokud máte doma teenagery nebo jste teenager, je velmi důležité dobré povědomí o vhodné stravě pro tento věk. Teenageři mají stále co růst a potřebují přijímat spoustu živin, aby měli sílu do školy, tance, fotbalu, chodit s přáteli a na všechny ty věci, které jsou součástí jejich života.