Proč Jíst Hrozny

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Hrozny jsou jedním z nejužitečnějších a milované ovoce, zejména díky své chutné chuti, svěží struktuře, šťavnatosti a atraktivní barvě. Dobrou zprávou je, že tyto plody jsou plné základních živin a jsou téměř jako léky, pokud jde o různé zdravotní výhody, které poskytují.

Existují různé druhy hroznů, odlišné barvy a chuti. K dispozici jsou černé, fialové, zelené a růžové barvy hroznů. Bez ohledu na druh hroznů, které jíte, si můžete být jisti, že vám poskytuje důležité vitamíny, jako je vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B a kyselina listová.

Jedním z důvodů proč hrozny jsou dobré pro vaše zdraví a měla by být součástí vaší každodenní stravy díky různým minerálům, které vaše tělo může z těchto plodů získávat. Nejdůležitější minerály obsažené v hroznech jsou mangan a draslík.

Tyto minerály jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví a silné krve, snižují riziko hypertenze a mohou vám pomoci vypořádat se s depresí a zlepšit imunitu. Mezi další minerály obsažené v hroznech patří měď, zinek, vápník, fosfor, železo a selen.

Nejdůležitější výhoda, z níž plyne jíst hrozny je produkce antioxidantů ve vašem těle. Hrozny jsou bohaté na antioxidanty díky přítomnosti fytonutrientů nazývaných polyfenoly. Tyto antioxidanty se vážou na „volné radikály“přítomné ve vašem těle a snižují riziko kornatění tepen, čímž zlepšují zdraví vašeho srdce.

Pomáhají také hrozny při tvorbě oxidu dusnatého v těle. Tato složka pomáhá zlepšit zdraví srdce snížením tvorby krevních sraženin, agregací krevních destiček a oxidací (což způsobuje vředy v tepnách).

Resveratrol, který se nachází v šupkách hroznů a jejich semen, udržuje srdeční sval pružný a zdravý. Důvodem, proč si „červená vína“získaly popularitu, je jejich vysoká koncentrace resveratrolu.

Hrozny také obsahují sloučeninu glukózy zvanou saponin, která pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Takže hrozny jsou rozhodně dobré pro srdce.

Vzhledem k přítomnosti antioxidační sloučeniny v hroznech, pomáhá proti vazbě volných radikálů v těle. Tyto volné radikály nebo „oxidanty“jsou odpovědné za stimulaci tvorby rakoviny v různých orgánech těla.

Hrozny obsahují a enzymy, které mají vynikající protizánětlivý účinek. Chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů a reguluje procesy opravy buněk.

Vypití několika sklenic hroznové šťávy (vyrobené z fialových hroznů, zejména Concord) pomáhá snížit riziko rakoviny tlustého střeva a rakoviny prsu. Různé sloučeniny v hroznech pomáhají snižovat zánět v těle a poskytují příznivý antioxidační účinek.

Bylo zjištěno, že hrozny mají několik antimikrobiálních vlastnostíale nejsou škodlivé pro prospěšné bakterie v žaludku. Testy ukazují, že výtažky z hroznů inhibují růst 14 různých druhů škodlivých bakterií, které jsou běžné v lidském střevě a žaludku.

Spotřeba hroznů pomáhá proti bolesti kolen - problém, kterým trpí mnoho lidí. Antioxidanty v hroznech (zejména polyfenoly) pomáhají zlepšit pohyblivost a pružnost kloubů.

Další cennou výhodou konzumace hroznů je zlepšení funkce mozku. Podzimní ovoce pomáhá zvyšovat průtok krve mozkem a tím podporuje jeho činnost. Důvodem je resveratrol, který obsahuje, a který odstraňuje plaky, které mají negativní vliv na mozek.

Podle některých studií spotřeba hroznů může výrazně zlepšit zdraví očí a chránit je před škodlivými účinky volných radikálů a některými vnějšími faktory.

Konzumace hroznů úspěšně bojuje proti chronické zácpě a otokům. Trávení se normalizuje a pocit tíže zmizí. Vyvarujte se konzumace hroznů na lačný žaludekprotože je možné získat opačný účinek a nabobtnat žaludek.

Určitě si vychutnejte chuť hroznů v podzimních měsících, kdy roste nervové napětí a sezónní deprese. Ovoce doplňuje tělo hodnotnými vitamíny důležitými pro duševní pohodu a klid.

Polyfenoly v hroznech jsou nesmírně důležité pro krásu. Složky v ovoci pomáhají posilovat kolagen, který je nesmírně důležitý pro udržení svěžího a mladistvého vzhledu. Kyselina vinná v hroznech pomáhá obnovit pokožku a odstranit mrtvé buňky, které způsobují podráždění akné a pokožky. Tato kyselina zjemňuje pokožku, vyhlazuje ji a dodává jí krásnou záři.

Z tohoto důvodu jsou hrozny součástí řady kosmetických přípravků. Nejlepší způsob, jak využít jeho blahodárných vlastností, však zůstává jeho přímou konzumací. Mělo by se však používat opatrně, protože u citlivějších lidí může zvýšit hladinu cukru v krvi nebo způsobit žaludeční potíže.