2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zadržování vody může vést k nadýmání a nepříjemnému pocitu plnosti. Pokud trpíte mírnou formou zadržování vody, například po jídle s vysokým obsahem soli, pomůže vám konzumace některých druhů ovoce a zeleniny známých jako přírodní diuretika.
Diuretika jsou látky, které stimulují diurézu v ledvinách, tzn. ztráta tekutin močí. Obvykle se jedná o látky obsahující hořčík a draslík. U těžších forem zadržování tekutin se předepsáním vhodné léčby poraďte se svým lékařem.
Mnoho druhů zeleniny je kvůli vysokému obsahu vody považováno za diuretika. Může se vám zdát zvláštní léčit zadržování vody vodou.
Přidání vody zvyšuje objem tekutin v těle, což signalizuje ledvinám, aby je uvolňovaly. Příkladem diuretické zeleniny je petržel, artyčok, celer, cibule a další.
Okurky mají skvělý močopudný účinek, protože se skládají téměř výlučně z vody. Chřest obsahuje alkaloid asparagin, který stimuluje vylučování odpadních produktů ledvinami. Růžičková kapusta je kromě svého močopudného účinku také dobrá pro slinivku břišní.
Zelí, rajčata a mrkev obsahují velké množství vitaminu C, který hraje důležitou roli v metabolismu. Udržujte hladinu draslíku v těle přidáním jablečného octa do salátu. Kromě diuretických vlastností dodá zelenina vašemu tělu mnoho dalších základních stopových prvků.
Diety obsahující ovoce, které mají diuretický účinek, zahrnují konzumaci melounu, melounu, jahod, fíků, kiwi, ananasu, papáji, hroznů a dalších. Dalším účinkem příjmu těchto plodů je přítomnost mnoha životně důležitých minerálů a vitamínů - C, B1, B2, draslíku, které hrají hlavní roli v metabolismu a udržování hladké a krásné pokožky.
Kromě konzumace ovoce a zeleniny můžete diurézu stimulovat dodržováním některých pravidel. Omezte příjem potravin, které obsahují sodík, například soli. Pijte alespoň litr a půl vody denně.
Zvedněte nohy výše na několik minut denně - to pomůže zadržet vodu v dolních končetinách. Pravidelně cvičte - sport zlepšuje celkový metabolismus.
Doporučuje:
Na Den Svatého Štěpána Uspořádejte Na Stole Masová Jídla
Den svatého Štěpána je poslední křesťanský svátek roku a v tento den se připravují hlavně masové pokrmy, které mají být uspořádány na stůl. Vepřové maso se zelím a koláč s masem jsou povinné. Podle některých zvyků stůl na den svatého Štěpána musí být také umístěna vycpaná slepice, aby měl příští rok v domácnosti hojnost.
Krásné Nápady Pro Podávání Jídla S Předkrmy
My, Bulhaři, si rádi dopřáváme, a proto často rádi jíme předkrmy. Ale jak sloužit krásně hadřík s předkrmy svým hostům a blízkým? Zde je několik nápadů, které byste měli určitě vyzkoušet nebo změnit podle svého vkusu a představivosti.
Mirpoa - Základ Každého Jídla
Každé jídlo má své vlastní tajemství a nejvhodnější koření a výrobky. Lze dokonce říci, že existují produkty, které jsou mimořádně charakteristické a vhodné pro určité věci. V bulharské kuchyni se například cibule a mrkev používají téměř pro každé tradiční jídlo.
Podívejte Se, Která Jídla Jsou V Buckinghamském Paláci Přísně Zakázána
Bývalý šéfkuchař královny Alžběty II. Darren McGrady uvedl, že když vařil pro Její Veličenstvo a její blízké, bylo zakázáno používat několik potravin. U stolu nebyla podávána jídla s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou těstoviny, rýže a brambory.
Exotická Jídla S Citronovou Trávou
Citronová tráva je koření, které představuje listy vytrvalé byliny. Může být použit čerstvý, sušený a rozemletý na prášek. Citronová tráva má výrazné citrónové aroma a je velmi populární v zemích jihozápadní Asie, jako je Indie, Thajsko, Kambodža a Vietnam, stejně jako v Karibiku.
