2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Díky HMR dietě (Health Management Program) mohou lidé s nadváhou rychle zhubnout a vyhnout se jojo efektu. Podle jeho autorů konzumace spousty ovoce a zeleniny, které nahradí většinu denních kalorií, pomáhá tělu zbavit se přebytečného tuku.
Dieta závisí na konzumaci nízkokalorických koktejlů, celozrnných výrobků a samozřejmě více ovoce a zeleniny. Cílem je postupně nahradit vysoce kalorické těstoviny, tučné maso, sacharidy vysokým glykemickým indexem.
Jako každá dieta vyžaduje také fyzickou aktivitu, aby bylo dosaženo pozitivního výsledku na tělesné hmotnosti. Doporučuje se 20 minut chůze denně nebo sportovat podle vkusu následovníka.
Program pro správu zdraví nabízí regulaci hmotnosti ve specializovaných programech i programech prováděných doma.
S více než 30 lety zkušeností pomohly programy hubnutí HMR mnoha lidem vymodelovat skvělé postavy. Základna od Lawrencea Stiflera a doporučená řadou odborníků v oblasti stravy umožňuje maximální hubnutí v souladu s udržením lidského zdraví.
HMR vyvinuli speciální programy pro lidi s cukrovkou, vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem a mnoha dalšími.
Program nabízí možnost být doma s dodávkou vhodného jídla až ke dveřím a také možnost kdykoli konzultovat s odborníky HMR.
Dieta prochází několika fázemi. Cílem první je zhubnout co nejrychleji, což se nazývá rychlý start. Rozdává účastníkovi programu jídlo po dobu tří týdnů a on dále obstarává ovoce a zeleninu.
Analýzy ukazují, že ztrácí 1 kilogram za týden. Zde se postupuje podle plánu 3-2-5. To znamená, že se denně konzumují 3 koktejly, 2 předkrmy a 5 porcí ovoce a zeleniny.
Druhá fáze (přechodná) nastává, když člověk dosáhl požadované hmotnosti a nyní se musí naučit správnou stravu, aby zajistil udržení hmotnosti. Zde se jídlo doručuje jednou za měsíc a konzultace a pokyny jsou poskytovány telefonicky. Trvá 4 až 8 týdnů.
Poté si každý připraví jídelní lístek podle toho, co se doposud naučil. Režim by se měl zaměřit na přípravu chudých bílkovin (včetně ryb, kuřecích prsou bez kůže a vegetariánských hamburgerů) pomocí nízkokalorických metod vaření, jako je pečení a dušení a konzumace obilovin (včetně rýže, těstovin a ovesných vloček).
Doporučuje:
Dieta Pro Křeče V žaludku
Existuje mnoho důvodů pro křeče v žaludku a mohou nepřímo nebo přímo ovlivnit vaše tělo. Mohou pocházet z trávicího systému, vaší aorty, slepého střeva, ledvin, sleziny nebo mohou být způsobeny určitými infekcemi. Je velmi důležité určit zdroj křečí a poté se uchýlit k akci.
Dieta Pro Ztučnění Jater
Lékařský název pro ztučnění jater je jaterní steatóza. Obzvláště nebezpečný stav. U tohoto onemocnění se v játrech hromadí velké množství tuku. Mastná játra po dlouhou dobu (někdy i roky) nemají žádné příznaky. To ve většině případů vede k jeho pozdní detekci.
Dieta Pro Helicobacter Pylori
Dnešní rytmus života neumožňuje modernímu člověku jíst včas a jíst zdravé a zdravé jídlo. To vytváří vhodné podmínky pro rozvoj gastrointestinálních onemocnění. Nejnebezpečnější je penetrace Helicobacter pylori do žaludku, která způsobuje onemocnění Helicobacteriosis.
Dieta Pro Vysoký Krevní Tlak
Špatné stravovací návyky k tomu významně přispívají zvýšení krevního tlaku . Když je člověk středního věku vysoký krevní tlak je přirozenou součástí procesu stárnutí, což v kombinaci s nesprávnou stravou může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
