2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pravděpodobně většina žen na světě dívá s určitou dávkou závisti na štíhlé supermodelky a sní o dosažení svých postav.
Odborníci na výživu z amerického centra pro módní design se rozhodli odhalit tajemství, s nimiž se modelky za oceánem udržují v kondici.
Zveřejnili pokyny týkající se stravy a seznam produktů, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku, pokud chcete z recenzí štíhlý pas krásných žen.
Jedná se o extrémně zdravou stravu, která vám umožní dosáhnout požadovaných výsledků bez poškození těla.
První pravidlo: povinná snídaně. Může se skládat z:
- Těstoviny, koláče, nízkotučné mléko.
- vařená vejce a jogurt, - Omeleta se zeleninou a nízkotučným sýrem.
Během dne byste měli každých pár hodin jíst malé porce - jogurt, čerstvé ovoce, toast s arašídovým máslem, ořechy (mandle, kešu, arašídy). Hej, nejde o to jíst 200 gramů mandlí! Pouze 5-10 mandlí!
Nezapomeňte na nápoje. Je nutné udržovat hydrobalance těla. Odborníci doporučují vypít alespoň 9 dávek tekutin denně. Pokud trénujete, pak ještě víc. Vždy noste láhev vody. Můžete pít kávu nebo čaj.
Američtí odborníci na výživu také oznámili produkty, kterými jsou modely krmeny, aby si udržely svou krásu:
- Na vlasy: kuřecí, krůtí, mořské plody, vejce, fazole, čočka, sója.
- Pro pokožku: brokolice, grapefruit, mango, pomeranče, jahody, zelí, brambory, mrkev, meloun, ořechy.
- Pro zuby: nízkotučné mléčné výrobky, brokolice a luštěniny.
Doporučuje:
Dietní Dezerty S Jablky
Jablka lze použít k výrobě lahodných a zároveň dietních dezertů. Takovým dezertem je tvaroh a jablečný koláč. Nezbytné produkty : 500 gramů odtučněného tvarohu nebo nízkotučného tvarohu, 1 vejce, 1 vanilka, půl šálku ovesných vloček, 5 středně velkých jablek, špetka soli a špetka cukru.
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Tři Z Nejlepších Amerických Dezertů
Mnoho lidí věří, že o americké kuchyni jako takové není pochyb, protože jde o směs kulinářských dovedností všech, kteří se usadili v Novém světě, nebo jednoduše proto, že s americkou kuchyní jsou spojeny pouze řetězce rychlého občerstvení. I když je to docela blízko pravdě, faktem je, že americká kuchyně není jen rychlé občerstvení a rychle ohřívané polotovary.
Hydrastis - Od Amerických Indiánů Po Současnost
Domovem malé vytrvalé rostliny hydratis jsou severovýchodní zalesněné oblasti Spojených států a Kanady. To bylo také používáno domorodými Američany k aplikaci kořenů rostliny. Indiánské kmeny je používaly jako učně rostlina hydrastis , smíchaný s medvědím tukem.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
