2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zácpa je běžným problémem mnoha lidí. Někdy se spoléháme na to, že to zvládne sám, a někdy se obrátíme na finanční prostředky z lékárny.
Pokud problém není příliš závažný, obvykle s ním zacházíme doma, nejlépe mírnějším způsobem.
Těchto několik tipů vám pomůže zbavit se zácpy nejen teď, ale z dlouhodobého hlediska.
Zelený čaj
Tento příjemný nápoj je také velmi užitečný. Kromě celkových zdravotních vlastností stimuluje zelený čaj proces trávení a čistí tlusté střevo. Jeho působení není příliš silné a lze jej použít každý den. To se dokonce doporučuje, protože to vyrovná trávicí systém a stejně tak zabránit zácpě v budoucnu. Bonusem je, že čaj má detoxikační účinek.
Pečená jablka
Jablka jsou bohatá na vlákninu a vláknina zlepšuje střevní flóru. Obecně platí, že strava s vysokým obsahem vlákniny je bezpečný prostředek proti zácpě nebo jiné střevní poruchy. Jablko navíc obsahuje pektin, což je další látka, která napomáhá správnému fungování střev.
Banán
Jablko i banán obsahují vlákninu, ještě více. Jen jeden plátek banánu obsahuje asi 12% požadovaného denního příjmu vlákniny. To z nich dělá účinné přírodní projímadlo. Obsahují také fruktooligosacharidy, které dobře působí na trávicí procesy.
Ovesné vločky
Jak již bylo zmíněno, vláknina je pro střevní flóru nesmírně důležitá a užitečná. Ovesné vločky obsahují vlákninu, stejně jako vitamíny, minerály a sacharidy. Tato kombinace zlepšuje vstřebávání látek a dlouhodobě zabraňte zácpě. Nejlepší způsob, jak zahrnout ovesné vločky do našeho jídelníčku, je jíst je namočené na snídani, ale lze je přidat také do smoothies, ovocných jogurtů nebo jiných potravin.
Horká voda
Pro úplné zlepšení trávicího systému a prevenci střevních problémů, jako je zácpa vypijte sklenici teplé vody ráno. „Ráno“se rozumí, když vstanete, asi 15 minut před jídlem. Nedoporučuje se však, aby byla voda příliš teplá, ale mírně teplejší než teplota místnosti.
Olivový olej s citronem
Jedná se o trochu nepříjemnější nástroj, ale docela efektivní. Do sklenice horké vody přidejte šťávu z jednoho citronu a jedné lžíce olivového oleje. Odvar se pije každý den ráno na lačný žaludek. Je to přírodní projímadlo, které není příliš silné. Navíc je tento odvar vhodný jako metoda čištění těla od toxinů.
Doporučuje:
Banány: Snadné řešení Pro Nepravidelný žaludek
Otok a bolest. Znám nám všem pocit, proti kterému jsme vyzkoušeli všechny drogy z televizních reklam a všechny domácí recepty na internetu. Ukazuje se však, že existuje jednoduché řešení problému - cenově dostupné, levné a užitečné. Banány. Důvody pro nepravidelný žaludek je mnoho - nesprávná strava, nedostatečná konzumace vlákniny ve formě ovoce a zeleniny, nedostatek fyzické aktivity.
Černý Kmín - řešení Všech Nemocí
Kmín je jedním z nejstarších koření používaných člověkem. Bylo opakovaně prokázáno, že semena této rostliny mají silný léčivý účinek a používají se nejen jako koření v potravinách. Římský koriandr nebo Černý kmín - jména rostliny, o které islámský prorok Muhammad řekl:
Mix Dortu Ve Sklenici? Chytré A Chutné řešení
Když slyšíme o sklenicích, naše první myšlenka se týká zimního jídla, produktů, které jsou polotovary, sklízejí se po určitou dobu a používají se později. Zde však nebudeme hovořit o okurkách, ale o něčem velmi odlišném, příjemném a voňavém - sklenice s cukrářskými směsmi .
Řešení Letních Veder: Zde Je Co Jíst A Co Ne
Letní teplo může být docela obtížné snést, zvláště když teploty překročí 30 stupňů. Po počáteční radosti, že konečně přišlo léto, se mnozí z nás začínají cítit špatně z horka. Ztráta chuti k jídlu, dehydratace, nevolnost, únava, dezorientace, průjem jsou jen některé z nepříjemných příznaků, které můžeme zažít, pokud během nejslunnějších letních hodin nedostatečně hydratujeme.
Trpíte často Opilým Hladem? Zde Je Důvod
Každý ví, co nás vlčí chuť k jídlu přemůže, když vypijeme více alkoholu. Čím větší je spotřebované množství, tím větší hlad cítíme. Milovníci poháru rozhodně vědí, jaké to je, ale stěží vědí, proč se to stane. Opilý hlad - tak tomu říkáme.
