2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravé lidské tepny jsou silné, pružné, pružné a umožňují snadný a volný tok krve. S věkem a také z řady dalších důvodů se na stěnách tepen objevují zbytečné usazeniny, které lze nazvat toxiny. Chcete-li se zbavit toxinů a zlepšit krevní oběh, musíte použít některé kouzelné produkty, které nyní zvážíme.
Olivový olej
Vědci zjistili, že pravidelná konzumace olivového oleje (zejména u lidí starších 65 let) snižuje riziko cévní mozkové příhody, aterosklerózy, o 41%. K čištění tepen byste měli do svého jídelníčku zařadit olivový olej. Připravte si saláty, občerstvení s mírným přidáním tohoto oleje.
Avokádo
Toto tropické ovoce pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje zdraví srdce a cév. Je bohatý na draslík a hořčík, což jsou dva klíčové prvky při léčbě hypertenze. Avokádo obsahuje mnoho živin, vitamíny A, E, K, C, které posilují nervový systém a imunitu. Toto ovoce je zvláště užitečné pro lidi trpící hypertenzí. Pro čištění tepen zkuste nahradit obvyklou majonézu několika plátky avokáda. Některé studie ukazují, že u lidí, kteří konzumovali avokádo po dobu jednoho týdne, 17% z nich snížilo hladinu celkového cholesterolu v krvi.
Avokádový recept na mytí nádobí
Vezměte 1 avokádo, 2 polévkové lžíce. med, 2 lžíce. odstředěné mléko. Směs promíchejte a protlačte, pak si pochutnejte.
Džus z granátového jablka
Ovoce a šťáva z granátového jablka obsahují cenné antioxidanty, které pomáhají čistit krevní cévy a posilovat buněčné membrány. Pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka může snížit hladinu cholesterolu a vyčistit toxiny z krevních cév. Studie ukazují, že šťáva z granátového jablka zlepšuje zdraví tepen a nervového systému a snižuje účinky stresu na cévy.
Brokolice
Vědci tvrdí, že brokolice obsahuje látku sulforafan, která aktivuje ochranný mechanismus, který zabraňuje ucpání tepen. Kromě toho jsou bohaté na vitamin K, který předchází ateroskleróze.
Káva
Předpokládá se, že mírná konzumace kávy 1 až 2 šálky denně zlepšuje stav tepen. Nizozemští vědci se domnívají, že káva snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 20%.
Miláček
Med snižuje hladinu špatného cholesterolu v tepnách a předchází riziku infarktu. Je to zvláště dobré pro její zdraví čištění tepentím, že vezme med a skořici.
Špenát
Je bohatý na lutein a karotenoidy, které zabraňují hromadění cholesterolu na stěnách tepen.
Česnek
Podle výzkumu česnek brání kalcifikaci věnčitých tepen a snižuje tvorbu aterosklerotických plaků o 40%.
Recept s česnekem na čištění nádobí
Vezměte 8 citronů, 8 stroužků česneku, kořen zázvoru (4 cm) a 4 litry vody.
Citrony jsou pečlivě umyty a nakrájeny na kousky, přidáme zázvor a česnek. Všechny ingredience rozemlejte v mixéru a poté je promíchejte s vodou. Přiveďte k varu a vyjměte pánev, směs přeceďte do skleněných lahví. Vezměte na prázdný žaludek dvě hodiny před jídlem 1 až 3 sklenice denně.
Jinou možnost: vezměte 6 citronů a zalijte je vařící vodou. Nakrájejte je na kousky a rozemlejte je v mixéru, přidejte do směsi 30 stroužků česneku a 500 ml vroucí vody. Směs skladujte v chladničce, vezměte 1 polévkovou lžíci. před jídlem po dobu 20 dnů. Pozastavte po dobu 20 dnů a poté opakujte průběh léčby.
Mastné ryby
Omega-3 mastné kyseliny zabraňují tvorbě krevních sraženin a oxidaci cholesterolu. Blokují hromadění tukových usazenin v tepnách.
Hrozny
Hrozny obsahují flavonoidy, které zabraňují oxidaci špatného cholesterolu, což vede k tvorbě aterosklerotických plaků.
Jablka
Jablka obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu.
Hrušky
Toto ovoce je vynikajícím nástrojem pro regulaci krevního tlaku.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje silné antioxidanty, flavonoidy, které pomáhají zlepšit zdraví citlivých epiteliálních buněk cév, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Stručně řečeno, abyste udrželi zdravé tepny a zabránili riziku ukládání cholesterolu, konzumujte více zeleniny, ovoce a snižte příjem nasycených tuků, hydrogenovaných olejů a produktů z palmového oleje.
Doporučuje:
Domácí Prostředky Pro Každodenní Domácí Dezinfekci
V období podzim-zima, kdy každý riskuje, že chytí nebezpečný virus, je otázkou jak dezinfikovat domov se stává obzvláště relevantní. Dezinfekce je zvláště důležité pro rodiny s dětmi. Izolace nemocného člena rodiny není vždy účinná a pomůže pouze důkladné vyčištění místnosti pomocí speciálních prostředků aby se zabránilo infekci všem v domě.
Stravování Pro Potravinové Alergie
Potravinové alergie jsou stavy, při nichž tělo reaguje negativně na potravu, kterou konzumuje. Hlavními příznaky alergické reakce jsou kožní vyrážky, svědění, potíže s dýcháním, otok jazyka. Je třeba poznamenat, že potravinové alergie a nesnášenlivost potravin nejsou stejným jevem.
Tyto Bylinky Pomáhají čistit Tepny
Všichni chceme být déle mladí a zdraví, ale naše těla v průběhu let stárnou. Naše cévy také stárnou, ztrácejí pružnost a pružnost a vytvářejí aterosklerotické plaky na svých stěnách. Pak máme zdravotní problémy - časté bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, ateroskleróza a artritida, objevují se křečové žíly a cholesterolové plaky, které vedou k infarktu.
Potraviny, Které Udržují Tepny čisté
Nemoci kardiovaskulárního systému postihují stále více lidí. Někteří odborníci na výživu je dokonce nazývají morem 21. století. Jedním z klíčových faktorů rozvoje koronárních srdečních onemocnění jsou ucpané tepny. Je to způsobeno řadou špatného výběru jídla a životního stylu.
Špenát, Ryby A Olivový Olej čistí Tepny
Tepny jsou krevní cévy, které přenášejí kyslík a další cenné látky do srdce a zbytku vašeho těla. Zasahují mozek i konečky prstů na nohou. Zdravé tepny jsou pružné, silné, elastické a čisté. Nejsou v nich žádné akumulace, které by narušovaly krevní oběh.
