2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hodně bylo komentováno a napsáno k otázce, zda jsou vejce škodlivá nebo prospěšná pro naše zdraví a zda, pokud je chceme jíst, musíme být opatrní, abychom předávkovali jejich množství. A toto téma je obzvláště relevantní nejen o Velikonocích, je diskutováno po celý rok.
Po celá desetiletí se předpokládalo, že s konzumací vajec je třeba být opatrní, protože obsahují látky škodlivé pro srdce. Podle nedávných studií se však ukázalo, že můžete bezpečně jíst vejce a bez omezení množství. Zde je ještě něco jasného o vejcích a proč jsou dobré pro naše zdraví:
- Odborníci prokázali, že pokud jste zdraví a nemáte kardiovaskulární potíže, můžete bezpečně jíst vejce, ale vařená. Nezvyšují hladinu cholesterolu a jejich počet by měli sledovat pouze lidé, kteří trpí srdečními chorobami. Nezapomeňte však, že podle nedávných studií vejce neobsahují 215 g cholesterolu, ale pouze 185 g;
- Vajíčka chránit před rakovinou prsu snížením rizika tohoto onemocnění až o 44%, což nelze podceňovat. Jíst 1–2 vařená vejce denně, které vás může ochránit před touto formou rakoviny, a hraje roli přirozené prevence;
- Vejce jsou bohatá na cholin a pomáhají budovat buněčné membrány a podporují normální funkci buněk;
- Vejce jsou obzvláště užitečná pro těhotné ženy. Kromě cholinu, který pomáhá přirozenému vývoji mozku dítěte, obsahují také vitamíny A, B, D a E. Podle většiny amerických vědců může cholin dokonce zlepšit mentální schopnosti plodu;
- Jód obsažený ve vejcích je dobrý pro štítnou žlázu a fosfor, jak všichni víme, a který je také ve velkém množství ve vejcích, posiluje naše zuby;
„Kromě všeho, co bylo doposud řečeno, se také zjistilo.“ vajíčka mají také antioxidační účinek díky látkám, které obsahují, jako je lutein, cholin, beta-catorin atd.;
- Je však důležité zmínit, že je nejužitečnější jíst vařená vejce, nikoli smažená. Kromě zachování jejich cenných látek je budete moci zahrnout do svého jídelníčku.
Doporučuje:
Nejlepší Způsob, Jak Očistit Plíce
S každou kouřenou cigaretou si poškodíte orgány dýchacího ústrojí a stanete se náchylnější k nemocem. Ale pokud jste připraveni se jich vzdát a co nejdříve obnovit zdraví svých plic, tento léčebný recept vám pomůže dosáhnout požadovaného účinku.
Snadný Způsob, Jak Malovat Mramorová Vejce Na Velikonoce
Blíží se Velikonoce a s nimi i přípravy a to pravé malování tradičních vajec . Existují doslova tisíce receptů na malovaná vajíčka, pomocí kterých můžete připravit jedinečný vzhled velikonoční vajíčka . Zde je jeden z nich přirozeně malovaná mramorová vejce .
Toto Je Nejlepší Způsob Skladování Jahod
Jahody může při správném skladování v chladničce vydržet až týden, ale není vždy snadné zjistit, jak dlouho byla odtržena, než se dostane do obchodu. Tyto tipy vám mohou pomoci udržet čerstvé jahody o několik dní déle, než si myslíte. Vyvarujte se nákupu jahod se skvrnami nebo těch, které jsou velmi tmavé barvy.
Jaký Je Nejlepší Způsob Skladování Brambor?
Zpočátku byly brambory považovány za jedovaté a používaly se hlavně jako květina k dekoraci. Jednoho dne se šéfkuchař tyranského vládce rozhodl otrávit ho kořeny rostliny a připravit lahodné jídlo. Představil to svému pánovi a tiše čekal na svou smrt.
Jaký Je Nejlepší Způsob Ohřívání Pizzy Z Včerejška?
Pizza je oblíbené jídlo mladých i starých. Sotva se najde člověk, který by se nevrhl na čerstvě upečenou Margaritu, Capricciosu, Neapolce, Calzone nebo Quatro Formaggi. A jak jinak? Každé z těchto pokušení těstovin je voňavé, měkké a taje v ústech.
