2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Malé bobule jsou tak chutné, že když je vidíme na louce mezi trávou, nemůžeme si pomoci a nezkusíme je.
Jsou menší než pěstované ovoce a mají mnohem intenzivnější chuť. Ve svém složení kromě živin existuje celá řada prospěšných prvků, jejichž příjem nás činí zdravějšími.
Jahody, ostružiny, borůvky, arónie a mnoho dalšího - konzumace těchto lahodných bobulí je osvědčenou prevencí proti řadě chorob. Je to hlavně kvůli velkému množství antioxidantů, které se v nich nacházejí. Tyto chemikálie jsou stimulátory dobrého zdraví.
Čistí volné radikály, které poškozují buňky a vedou k chorobám, jako je rakovina, cukrovka a srdeční problémy. Navíc jsou to volné radikály, které způsobují rychlé stárnutí. A příjem těchto plodů to zpomaluje.
Řada studií potvrzuje skutečnost, že bobule jsou nejaktivnějším a nejbezpečnějším způsobem, jak získat antioxidanty.
Na prvním místě jsou brusinky, následované ostružinami a ostružinami. Jeden šálek bobulí denně stačí, aby poskytl tělu denní příjem antioxidantů v boji proti rakovinovým buňkám.
Ke snížení rizika rakoviny i oxidačního stresu je nutné zvýšit příjem antioxidantů, což se děje konzumací bobulí. Z dalších druhů ovoce s podobným vysokým obsahem sloučenin jsou granátová jablka. Také zelenina.
Je zajímavé poznamenat, že bobule s nejvyšším obsahem antioxidantů se v našich zeměpisných šířkách nenacházejí. Jedná se o sušené amla - indické angrešt, červené kyselé plody, černé empetrum, bobule goji a další. Nejnižší obsah je v džemech z bobulí.
Kromě boje proti rakovině bobule také zpomalují stárnutí mozku. V experimentu s myšmi krmenými pouze jahodami se zvýšily všechny mentální ukazatele zvířat. To je způsobeno polyfenoly obsaženými v jahodách, stejně jako ve většině rostlin rodu Rosaceae.
Tyto chemikálie určují normální fungování mozku. Předpokládá se, že pravidelná konzumace bobulí zpomaluje degenerativní procesy v mozku a je prevencí proti kognitivnímu poškození.
Doporučuje:
Zelenina, Která Bojuje Proti Rakovině
To, co jíme, může drasticky ovlivnit mnoho aspektů našeho zdraví, včetně rizika vzniku chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a rakovina. Zejména vývoj rakoviny je silně ovlivněn naší stravou. Mnoho potravin obsahuje prospěšné sloučeniny, které by mohly pomoci snížení rizika rakoviny .
S Olivami, Zeleným čajem, Borůvkami A Malinami Proti Rakovině
Studie Americké asociace pro výzkum rakoviny ve Filadelfii ukazují, že zelený čaj, olivy a peckoviny obsahují přísady, které jsou v boji proti rakovině velmi užitečné a účinné. Podle vědců mohou tyto přísady po určité době silně působit na onemocnění a zejména jejich směs může být použita jako prostředek k zastavení růstu nádorů v těle.
Sýr Bojuje Proti Rakovině?
Sýr může být zbraní proti zákeřné nemoci rakoviny. Nalezený protein má schopnost zabíjet rakovinné buňky. Niazin - to je protein, který se uvolňuje laktobacily během fermentace mléka a zrání sýra. Vědci z University of Michigan v Ann Arbor v USA zjistili, že má jedinečnou schopnost zabíjet buňky způsobující rakovinu.
Ochrana Jater Před Obezitou
Obecně se uznává, že problémy s játry mají pouze lidé, kteří vedou nesprávným životním stylem. Násilníci alkoholu, tučných jídel, kuřáci spadají do nebezpečné zóny pro osoby s rizikem ztučnění jater. Časté léky a sedavý životní styl jsou riskantní faktory jaterní obezity .
Hřebíčkové Bobule Proti Náhlým Výkyvům Krevního Tlaku
Hřebíček patří mezi koření ve vaření, které nese nejsilnější aroma. Používá se v malém množství, protože přeháněním bude dort nepříjemný podle chuti. Známý hlavně jako koření na koláče, hřebíček je také skvělým pomocníkem v lidovém léčitelství.
