2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelí je snadno pěstovatelná zelenina. Je to levné a najdete ho téměř po celém světě.
V průběhu let bylo zelí studováno a byly objeveny jeho nutriční a léčivé hodnoty. Nedávno bylo zjištěno, že může snížit riziko některých forem nádorů (jako je nádor tlustého střeva a rakovina prsu).
Nutriční přísady
Některé ze živin v zelí jsou následující:
Zelí pomáhá zhubnout u některých lidí. To je způsobeno obsahem vitaminu C v zelí, který pomáhá spalovat tuky, a také vitaminu B, který zvyšuje metabolismus a tím pomáhá tělu zbavit se tuku.
Pokud se někdo zajímá o složky nízkokalorické stravy, zelí je na prvním místě v seznamu. Miska zelí obsahuje pouze 15 kalorií. Toto je určitě jídlo s nízkým obsahem kalorií.
Obsah vitaminu A: Zelí je zdrojem vitaminu A, který lidské tělo potřebuje pro zdravou pokožku a oči.
Obsah vitaminu C: Díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá zelí také posilovat imunitní systém a podílí se na odstraňování toxinů z těla a hraje důležitou roli při spalování tuků.
Obsah vitaminu E: Je známo, že vitamin E udržuje pokožku zdravou a pomáhá zvyšovat hladinu vzduchu v krevních buňkách. Dostatek vitaminu E v jednom těle pomáhá předcházet akné.
Obsah vitaminu B: Jedná se o základní vitamin pro nervový systém, jakož i pro snížení stresu a zvýšení metabolismu.
Pití zelné šťávy pomáhá léčit žaludeční a střevní vředy.
Zelí je také známé jako produkt, který udržuje pokožku v dobré kondici, a to hlavně díky obsahu vitaminu E.
Zelí také obsahuje velké množství vlákniny a železa, které pomáhají zažívacímu traktu a udržují zdraví tlustého střeva.
Toto je bezpochyby úplný seznam všech výhod zelí. Slouží jako obecné hodnocení zeleniny.
Před nějakou dobou používali Židé jako hlavní složku dezinfekční masti spálené zelné listy. V dnešní době se běžně používají dezinfekční prostředky.
Původní výhodou zelí v moderním světě je použití v některých dietách. Existují diety založené na působení zelí.
Existuje mnoho různých odrůd zelí. Zelené zelí a červené zelí jsou nejběžnější a jsou to druhy, které jsou nám nejznámější. Mezi další druhy patří zimní kapusta, čínské zelí Bok Choi a další druh čínského zelí - Napa, který se používá hlavně v asijské kuchyni.
Znamená to všechno, že pokud budeme jíst pouze zelí, bude to skvělá strava? Samozřejmě že ne! Existuje tolik dalších druhů zeleniny s podobnými živinami. Zahrnutí správného množství zelí do stravy by přispělo k prospěšným výsledkům a hubnutí.
Doporučuje:
Co Nevíme O Droždí
Kvalitní kynuté těsto nebo potřeba připravovat fermentované nápoje je věda. Pojďme se seznámit s podrobnostmi toho, co ovlivňuje kvalitu droždí a fermentace. Důležitými faktory určujícími schopnost fermentace kvasinek jsou biosyntetická aktivita buněk a schopnost přizpůsobit se neustále se měnícím podmínkám prostředí během fermentace.
Šokující Fakta, Která O Hamburgerech McDonald's Nevíme
Není pochyb o tom, že Big Mac je nejkultivnějším a nejprodávanějším produktem populárního řetězce rychlého občerstvení. Lákavé dvěma mastnými a opečenými hovězími masovými kuličkami, shromážděnými ve třívrstvém sendviči, ochucené výrazným patrem lepkavým na patře, doplněným americkým sýrem, plátky salátu, nakrájenou cibulí, okurkami a bílým sezamovým chlebem, 5 Big Mare obsahuje 10 gramů nasycených tuků - přibližně 51% doporučeného denního příjmu.
Co Nevíme O Vápníku?
Není žádným překvapením, že vápník je jedním z nejdůležitějších minerálů v našem těle. Mezi jeho klíčové role patří: - Vytváří zdravé kosti a zuby a udržuje je silné s věkem; - Nezbytné pro přenos nervových impulsů; - Pomáhá srážení krve;
Překvapení! Co Nevíme O Jablkách?
Jablka patří mezi nejužitečnější potraviny, které nám příroda dala. Jsou zdrojem vitamínů A, C, E a D. Obsahují také vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6). V jejich složení byly nalezeny minerály jako měď, hořčík, železo, vápník, draslík, mangan, fluorid, fosfor, zinek a další.
Co Nevíme O Medu?
Chuť a výhody konzumace medu lze číst hodně a všude. Toto staré přírodní sladidlo je extrémně zdravé a jeho konzumace zlepšuje funkci mnoha orgánů a systémů v těle. Věděli jste, že med dává více energie než káva? Naučte se přidávat lžičku medu do čaje, na ranní přípitek, méně před tréninkem a uvidíte rozdíl.
