2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud pravidelně jíte určitý druh jídla, je méně pravděpodobné, že budete během dne jíst něco škodlivého, jako jsou hranolky nebo vafle. Kromě hubnutí se tedy budete starat o své zdraví.
Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí sníží snídaně, která je bohatá na bílkoviny, vaši chuť k jídlu během dne. Odborná studie rovněž uvádí, že stále méně teenagerů ve Spojených státech snídá, což u dospívajících vedlo k obezitě.
Naše studie ukázala, že drasticky klesá chuť k sladkým jídlům, uvedla vedoucí studie Dr. Heather Leedyová.
Snídaně s vysokým obsahem bílkovin také snižuje chuť k slanému jídlu s vysokým obsahem tuku. Pokud však zmeškáte snídani, vaše chuť na tyto potraviny bude během dne skvělá.
Studie se zaměřila na to, jak různé druhy občerstvení ovlivňují hladinu dopaminu, což souvisí s naší touhou hledat určité druhy potravin.
Když jíme něco, co milujeme, hladiny dopaminu v našem těle poskočí a my pociťujeme skutečné potěšení.
U lidí s nadváhou nebo obezitou je hladina dopaminu zvýšena, což znamená, že musí jíst více svých oblíbených jídel, aby se cítili spokojeni. Stejně jako drogová závislost.
Vědci zkoumali různé druhy potravin, které mohou napodobovat působení hormonu, aby potlačily přejídání, které lidé dostávají ke zvýšení dopaminu v těle.
Ukazuje se, že pouze snídaně s vysokým obsahem bílkovin může během dne zapomenout na příliš mastná a sladká jídla.
Doporučuje:
Snídaně, Která Snižuje Hladinu Cukru V Krvi, Cholesterolu A Hmotnosti
Každý ví, že hlavní jídla jsou tři - snídaně, oběd a večeře. Který je nejdůležitější? Neexistuje shoda, každý staví některé podle svých názorů na první místo. Pokud se však poradíme s moudrostí lidí, uvidíme to snídaně je přiřazeno nejdůležitější místo.
Zde Je Nejužitečnější šťáva, Která Snižuje Krevní Tlak
Brusinková šťáva je nejužitečnější ovocný džus , oznámili vědci z helsinské univerzity. Tyto drobné plody a jejich listy se používají v lidovém léčitelství k léčbě močových cest, poruch žaludku a jaterních potíží. Výzkum však nyní odhaluje více výhod brusinek - jejich šťáva snižuje krevní tlak a zlepšuje funkci srdce.
Po škodlivých Potravinách Jezte A Zůstaňte Zdraví
Škodlivé potraviny jsou všude kolem nás. Bez ohledu na to, jak moc se jim vyhýbáme, stále končí na našem stole. Abychom se ochránili před zdravotními problémy spojenými s jejich konzumací, můžeme se spolehnout na osvědčenou metodu. Každý den jsou kolem nás škodlivé potraviny.
Snídaně, Která Stimuluje Metabolismus
Dobrý metabolismus je klíčovým prvkem v boji proti nadváze a udržení požadované hmotnosti. A jaký lepší čas na to než snídaně - nejdůležitější jídlo dne. Jak víme, musí být bohatá a bohatá, aby nám poskytla energii, kterou pro tento den potřebujeme.
Šokující Fakta O Potravinách, Která Určitě Neznáte
Víme, jaké jídlo rádi jíme. Což je užitečné a které škodlivé. Jsme také obeznámeni s hodnotou jídla. Existují však o tom některá fakta, která nás mohou určitě překvapit. Podívejte se na nejzajímavější: - Některé barvy a laky jsou vyrobeny z čerstvého mléka;
