2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Homer zavolal hrušky dar od bohů. Stalo se to před tisíci lety a o tisíce let později je mnoho těch, kteří budou souhlasit.
Pokud jde o nesčetné výhody tohoto cenného ovoce, věděli jste, že:
• Hrušky byly pěstovány v roce 5 000 př. Nl v Číně;
• Číňané věřili, že hruška je symbolem nesmrtelnosti (hrušky žijí dlouho);
• V řecké a římské mytologii jsou hrušky posvátné pro tři bohyně - Héru, Afroditu a Pomonu;
• Hrušky jsou členy rodiny růží;
• Existuje více než 5 000 odrůd hrušní;
• Hrušky mohou rodit až 100 let;
• Hrušky byly pěstovány, aby získaly tu sladkou a šťavnatou chuť, kterou dnes známe;
• Hrušky jsou jídlo plné energie;
• Hrušky mají více živin na kalorii než kalorií na živinu (překvapivé, protože jsou tak sladké);
• Toto ovoce je dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C, medu a vitamínu K;
• Hrušky jsou často považovány za hypoalergenní ovoce, u nichž je menší pravděpodobnost, že způsobí alergickou reakci, než u jiných druhů ovoce;
• Hrušky jsou často prvním ovocem, které kojence krmí.
Přínosy konzumace hrušek pro zdraví:
• Pro diabetiky - hrušky mají nízký glykemický index (GI) - pouze 38. Hrušky jsou také jedním z plodů, které mohou zlepšit hladinu cukru v krvi, pomoci člověku zhubnout a zlepšit jeho koncentraci;
• Riziko mozkové mrtvice je nižší u lidí, kteří konzumují více bílého ovoce a zeleniny než u těch, kteří konzumují méně;
• Ženy, které konzumují alespoň jednu porci jablek a hrušek denně, vykazují snížené riziko rakoviny plic;
• Studie provedená na univerzitě v Innsbrucku v Rakousku zjistila, že když jsou plody plně zralé - téměř až do zkažení, mají ve skutečnosti nejvyšší hladinu antioxidantů;
• Nedávné studie ukazují, že hrušková slupka obsahuje nejméně třikrát až čtyřikrát více fenolových fytonutrientů než vnitřek. Mezi tyto fytonutrienty patří antioxidanty, protizánětlivé flavonoidy a potenciálně protirakovinné fytonutrienty, jako jsou skořicové kyseliny. Kůže hrušky také obsahuje asi polovinu veškeré vlákniny v celé hrušce.
Doporučuje:
Jak Jíst, Pokud Chceme Snížit Příjem Cukru?
Mnoho lidí cítí potřebu jíst cukrovinky, jiní se v depresi dopouštějí sladkostí a doufají, že se tak bude cítit lépe. Tímto způsobem však poškozují jejich zdraví. Ano, cukr dává hodně energie, ale je to energie, která se rychle vyčerpá.
Jak Jíst, Pokud Chceme Snížit Příjem Soli
Sůl je jedním z nejchutnějších koření, ke kterému má většina lidí zvláštní vztah. Oblíbené, ale podle mnoha docela nebezpečné. Mnohokrát jsme slyšeli rady našich známých a příbuzných snížit sůl na minimum, protože to nebylo užitečné. Ve skutečnosti je pravda, že sůl je jedním z životně důležitých prvků pro tělo, je jen důležité to nepřehánět.
Pokud Během Této Denní Doby Nebudete Jíst, Budete Snáze Hubnout
Každá země má tradice týkající se jídla během dne, co má obsahovat a kdy je připravit. V dnešním kosmopolitním světě si každý volí svůj vlastní způsob života a stravování a mnoho lidí se řídí radami různých dietologů a jimi připravenými režimy, nikoli tradicemi.
Pokud Přestanete Jíst Chléb, Stane Se To Vašemu Tělu
Chléb je od nepaměti základním jídlem na bulharském stole. Lidských moudrostí pro život je nekonečně mnoho. Chléb u nás to bylo vždy respektováno, ale dnešní představy o zdravém stravování ho stále více vylučují z jídelníčku. Mnoho lidí důvěřovalo odborníkům na zdravé stravování a vyloučili pekárenské výrobky ze své stravy, sdílení co v těle došlo ke změnám poté, co přestali jíst chléb.
Pokud Budete Postupovat Podle Těchto Pravidel, Nebudete Mít Kýlu Zlosti
I když jsme normální a s přijatelnou hmotností, můžeme se cítit tlustí a chtít zhubnout. Tam. kde jsme více zaoblení, často se zakrýváme svým oblečením a tyto váhy jsou méně viditelné, ale když se svlékáme, pravda je odhalena. Jedním z nejdůležitějších důvodů pro zaoblené tvary je nejčastěji výživa.