Pokud Nebudete Jíst Hrušky, Ztratíte Zdraví

Obsah:

Video: Pokud Nebudete Jíst Hrušky, Ztratíte Zdraví

Video: Pokud Nebudete Jíst Hrušky, Ztratíte Zdraví
Video: Pokud si uděláte tento salát, už dnes nebudete jíst nic jiného! 2024, Listopad
Pokud Nebudete Jíst Hrušky, Ztratíte Zdraví
Pokud Nebudete Jíst Hrušky, Ztratíte Zdraví
Anonim

Homer zavolal hrušky dar od bohů. Stalo se to před tisíci lety a o tisíce let později je mnoho těch, kteří budou souhlasit.

Pokud jde o nesčetné výhody tohoto cenného ovoce, věděli jste, že:

• Hrušky byly pěstovány v roce 5 000 př. Nl v Číně;

• Číňané věřili, že hruška je symbolem nesmrtelnosti (hrušky žijí dlouho);

• V řecké a římské mytologii jsou hrušky posvátné pro tři bohyně - Héru, Afroditu a Pomonu;

• Hrušky jsou členy rodiny růží;

• Existuje více než 5 000 odrůd hrušní;

• Hrušky mohou rodit až 100 let;

• Hrušky byly pěstovány, aby získaly tu sladkou a šťavnatou chuť, kterou dnes známe;

Hrušky jsou jídlo plné energie;

• Hrušky mají více živin na kalorii než kalorií na živinu (překvapivé, protože jsou tak sladké);

• Toto ovoce je dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C, medu a vitamínu K;

• Hrušky jsou často považovány za hypoalergenní ovoce, u nichž je menší pravděpodobnost, že způsobí alergickou reakci, než u jiných druhů ovoce;

• Hrušky jsou často prvním ovocem, které kojence krmí.

Přínosy konzumace hrušek pro zdraví:

Pokud nebudete jíst hrušky, ztratíte zdraví
Pokud nebudete jíst hrušky, ztratíte zdraví

• Pro diabetiky - hrušky mají nízký glykemický index (GI) - pouze 38. Hrušky jsou také jedním z plodů, které mohou zlepšit hladinu cukru v krvi, pomoci člověku zhubnout a zlepšit jeho koncentraci;

• Riziko mozkové mrtvice je nižší u lidí, kteří konzumují více bílého ovoce a zeleniny než u těch, kteří konzumují méně;

• Ženy, které konzumují alespoň jednu porci jablek a hrušek denně, vykazují snížené riziko rakoviny plic;

• Studie provedená na univerzitě v Innsbrucku v Rakousku zjistila, že když jsou plody plně zralé - téměř až do zkažení, mají ve skutečnosti nejvyšší hladinu antioxidantů;

• Nedávné studie ukazují, že hrušková slupka obsahuje nejméně třikrát až čtyřikrát více fenolových fytonutrientů než vnitřek. Mezi tyto fytonutrienty patří antioxidanty, protizánětlivé flavonoidy a potenciálně protirakovinné fytonutrienty, jako jsou skořicové kyseliny. Kůže hrušky také obsahuje asi polovinu veškeré vlákniny v celé hrušce.

Doporučuje: