2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ovoce jsou považovány za nejzdravější jídlo, které bychom měli denně jíst pro dobrou kondici našeho těla.
Jejich užitečné vlastnosti se však nerovnají. Některé z nich mají silnější než jiné.
Shromáždili jsme 20. léta nejužitečnější ovoce na planetě na jednom místě. Zde jsou:
1. Grapefruit - jeden z nejužitečnějších citrusových plodů. Je široce používán v různých dietách, protože pomáhá zhubnout a udržovat dobrou fyzickou kondici. Zabraňuje také ledvinovým kamenům a vysoké hladině inzulínu a cholesterolu v těle.
2. Ananas - nejbohatší na vitamín C a tropické ovoce hořčíku. Díky svým dalším užitečným prvkům má vynikající protizánětlivé vlastnosti. Snižuje riziko rakoviny.
3. Avokádo - odlišné od všech ostatních, ovoce bohaté na zdravé tuky a draslík, nikoli na sacharidy. Blahodárně působí na funkci srdce.
4. Borůvky - bohaté na živiny a antioxidanty. Posilují imunitní systém, zlepšují paměť, chrání tělo před nemocemi.
5. Jablka - ovoce bohaté na vitamíny, vlákninu a antioxidanty, jejichž příjem snižuje riziko onemocnění a zlepšuje trávení. Jsou známí svým obsahem pektinu, který má pozitivní vliv na metabolismus.
6. Granátové jablko - nejužitečnější ovoce, jaké můžete najít. Je bohatý na antioxidanty a živiny a je preventivním opatřením proti různým chorobám, včetně rakoviny. Má silný protizánětlivý účinek.
7. Mango - bomba vitaminu C, toto ovoce má vysoký obsah antioxidantů a rozpustné vlákniny. Chrání tělo před nemocemi a má protizánětlivý účinek.
8. Jahody - bohaté na antioxidanty a užitečné přísady. Jejich příjem ovlivňuje hladinu cukru v krvi a chrání před řadou chronických onemocnění.
9. Brusinka - spousta živin a antioxidantů. Od ostatních plodů se odlišuje tím, že jeho šťáva zastavuje infekce močových cest.
10. Citron - citrus, známý svým vysokým obsahem vitamínu C. Preventivní opatření proti srdečním chorobám a ledvinovým kamenům. Používá se jako prostředek ke ztrátě nadbytečných kilogramů.
11. Durian - ovoce bohaté na antioxidanty, vitamíny a zdravé rostlinné látky.
12. Meloun - ovoce s nejvyšším obsahem vody. Bohatý na antioxidanty, vitamíny A a C, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
13. Olivy - obsahují různé vitamíny, minerály a antioxidanty. Snižte riziko osteoporózy, rakoviny a srdečních problémů.
14. Švestky - ovoce s vysokým obsahem vitamínů, antioxidantů a dalších živin. Snižuje riziko chronických onemocnění. Působí protizánětlivě.
15. Pomeranč - jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce, bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Chrání tělo před řadou problémů, jako je anémie a ledvinové kameny.
16. Banány - užitečné ovoce bohaté na vitamíny, pektin a rostlinné sloučeniny. Jejich kůra je nesmírně užitečná. Regulují hladinu cukru v krvi a trávení. Díky nim se tělo cítí plné a plné energie.
17. Červené a fialové hrozny - ovoce bohaté na vitamíny a živiny, které chrání tělo před nemocemi a infekcemi.
18. Guava - s vysokým obsahem vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Působí protizánětlivě. Pomáhá předcházet některým druhům rakoviny. Obsahuje pektin.
Foto: Yordanka Kovacheva
19. Papája - ovoce bohaté na antioxidanty a živiny. Má dobrý účinek na trávení. Snižuje riziko rakoviny.
20. Třešně - kromě toho, že jsou velmi užitečné, vyznačují se obsahem melatoninu - prvku, který podporuje lepší a kvalitní spánek.
Doporučuje:
Supernova - Nový Král Citrusových Plodů
Klementinky, mandarinky, satsumy, pomeranče mají tolik citrusových plodů, které se snadno loupají, že v mnoha případech je pro člověka těžké pochopit, jakou pochoutku jí. To je zcela pochopitelné, protože rozdíl mezi jednotlivými citrusovými plody se zmenšuje.
Neem - Je To Jedna Z Nejužitečnějších Bylin Na Planetě?
Mezi nejdůležitější zdravotní výhody Neemu patří schopnost léčit lupiny, zklidňovat podráždění, chránit pokožku, posilovat imunitní systém, snižovat zánět, hojit rány, léčit žaludeční onemocnění, zpomalit proces stárnutí, udržovat zdraví pohlavních orgánů, různé formy rakoviny a léčba a léčba cukrovky.
Meloun Je Jedním Z Nejužitečnějších Letních Plodů
Kromě vysokých teplot nabízí léto také obrovskou škálu různých druhů ovoce. Jedním z oblíbených mladých i starých je nepochybně šťavnatý a voňavý meloun. Ať už to raději jíte samotné, se sýrem nebo ve formě čerstvého ovoce, toto ovoce vám může poskytnout mnohem víc než jen chuťovou rozkoš.
Top 10 Energizujících Plodů
V hektickém a rušném životě se často můžeme cítit unavení nebo vyčerpaní i po probuzení nebo dobrém odpočinku. Nejčastěji je to kvůli nesprávné nebo předčasné výživě. Naštěstí existuje velmi snadný způsob získat potřebnou energii aniž byste rušili svůj jídelníček nebo plýtvali časem na vaření.
20 Nejužitečnějších Potravin Pro Hubnutí Na Planetě
Ne všechny kalorie jsou stejné. Různé potraviny procházejí různými metabolickými cestami v lidském těle. Mohou mít výrazně odlišné účinky na hlad, hormony a počet spálených kalorií. V tomto článku vás představíme 20 nejužitečnějších potravin pro hubnutí na Zemi které jsou podporovány vědou.
