2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kortizol je hormon, který je produkován cholesterolem a patří do skupiny glukokortikoidů. Je vylučován nadledvinami po signálu z hypofýzy.
Normálně každé tělo produkuje mezi 10 a 30 mg kortizolu za 24 hodin a jeho hladiny se mění během dne - ráno jsou nejvyšší a nejnižší večer a v noci.
Kortizol se nazývá stresový hormon a to není náhoda - hlavním faktorem, který stimuluje jeho syntézu, jsou různé druhy stresu, které mohou mít různou povahu - konzumace škodlivých potravin, intenzivní cvičení, trauma, silné emoce, podvýživa, nedostatek spánku, nemoci, bolestivé testy.
Výhody kortizolu
Když je kortizol na normální úrovni, přináší tělu pouze výhody. Jeho normální sekrece je důležitá pro řadu důležitých procesů. Snižuje citlivost na bolest, zvyšuje odolnost těla, zlepšuje paměť a schopnost soustředit se.
Poškození kortizolem
Vysoká hladina kortizolu po dlouhou dobu přináší řadu negativ. Postupně se snižuje imunita, snižuje se sekrece hormonů testosteron a somatotropin, potlačuje se funkce štítné žlázy, dochází k nerovnováze cukru v krvi, zvyšuje se krev, snižují kognitivní schopnosti.
Neustále snižuje svalovou tkáň, zvyšuje tukovou tkáň, urychluje stárnutí buněk. Vysoká hladina kortizolu způsobuje vředy, cukrovku a strie, sníženou kostní denzitu, což je hlavní faktor vzniku osteoporózy.
Příznaky vysokého kortizolu
Příznaky vysokého kortizolu jsou velmi odlišné. Osoba trpící takovým problémem začíná pociťovat různé výkyvy nálady - úzkost, deprese a zvýšená podrážděnost. To je způsobeno skutečností, že kortizol ovlivňuje syntézu dopaminu a serotoninu.
Jak se ukázalo, syntéza kortizolu je nejvyšší brzy ráno, když se člověk potřebuje probudit a být svěží a energický. Lidé, kteří mají ráno vysoký kortizol, se cítí unavení, ale večer jsou osvěženi.
Přírůstek hmotnosti je postupný, protože kortizol nejen stimuluje chuť k jídlu, ale také zvyšuje touhu po sladkosti. Vysoká hladina hormonu způsobuje dehydrataci pokožky, což vede k předčasným vráskám a stárnutí.
Vysoký kortizol, způsobený neustálým stresem, může způsobit zvýšení krevního tlaku, a tím zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Kortizolový test
Je stanoven test kortizolu ke stanovení jeho hladin v krvi. Obvykle se odebírají dva vzorky krve - jeden ráno a jeden večer, protože jeho hladiny jsou odlišné. Nejčastěji je takový test objednán k diagnostice problémů s hypofýzou nebo nadledvinami.
Před jmenováním studia se člověk musí připravit. Z tohoto důvodu se den před a půl hodiny před samotným testem vyhýbáme fyzické aktivitě. Užívání určitých léků může změnit výsledky, takže pokud člověk vezme pilulky, měl by o nich informovat svého lékaře.
Test by neměl být prováděn po psychickém nebo fyzickém stresu, během těhotenství nebo při nízké hladině cukru v krvi, při užívání určitých léků.
Odchylky od norem mohou být způsobeny určitými nemocemi a problémy. Vysoké hladiny mohou být způsobeny poškozením ledvin, jater, obezitou, depresí, hypertyreózou. Nejběžnější příčinou je Cushingův syndrom.
Nízké hladiny kortizolu může být způsobeno krvácením do vnitřního orgánu nebo Addisonovou chorobou.
Normální hladiny kortizolu
Úrovně kortizolu jsou u mužů a žen stejné. Mohou se mírně zvýšit u těhotných žen a jsou fyziologické, tj. Neexistují patologické etiologie. Všechny normální hodnoty v těle jsou relevantní, pouze pokud je člověk zcela zdravý a neexistují žádná chronická onemocnění, která by jej ovlivňovala.
Hormon se měří v μg / la nmol / l. Rychlost se však může lišit v závislosti na denní době. Například norma pro ranní hodiny je 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), zatímco pro večer jsou v rozmezí 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indikátory se mohou mírně lišit v závislosti na laboratoři, kde byla stanovena diagnóza. Vrcholem pro zvýšení kortizolu je ráno a zejména kolem 6-8 hodiny. Nejnižší hodnota je večer po 20:00. To se vždy bere v úvahu, pokud se provádí hormonální analýza.
Funkce kortizolu v těle
Kortizol je tělem potřebný, protože plní následující nesmírně důležité funkce:
1. Aktivně se podílí na metabolických procesech bílkovin v těle a tím snižuje úroveň jejich produkce v buňkách. Tímto způsobem jsou aktivně stimulovány katabolické procesy v těle;
2. Má vliv na hladinu sodíku a vápníku v krvi;
3. Ovlivňuje snižování úrovně spotřeby cukru buňkami v těle a tím zvyšuje jeho koncentraci v krvi. Je důležité vědět, že zvýšené hladiny kortizolu v krvi nesou riziko vzniku steroidního diabetu;
4. Podporuje odbourávání tuků a zvyšuje hladinu volných mastných kyselin, což umožňuje dodávat tělu dostatek energie;
5. Aktivně se účastní procesů regulace krevního tlaku;
6. Pomáhá v přítomnosti zánětlivého procesu, stabilizuje membrány buněčných lysosomů, aktivně ovlivňuje imunitní systém a snižuje propustnost stěny cévy.
Zvýšené hladiny kortizolu v reakci na stresové situace
Všechny stresory, které na člověka působí, způsobují, že jeho nervový systém vysílá signály do hypotalamu. To zase vede ke zvýšení produkce kortikotropinu (CRH), který se dostane do hypofýzy krví. Hypofýza po obdržení velkého množství CRH začíná produkovat adrenokortikotropní hormon (ACTH).
Jakmile ACTH vstoupí krví do nadledvin, začne se syntetizovat hormon kortizol. Rovněž prochází krevním řečištěm a může „cestovat“do jakékoli cílové buňky v těle. Obvykle se jedná o takzvané hepatocyty, se kterými se váže, protože obsahují potřebné bílkoviny.
Poté následuje zahájení poměrně složitých procesů a reakcí v těle, v důsledku čehož je aktivována řada genů. Dochází ke zvýšení hladiny speciálních bílkovin v těle. Právě tyto proteiny jsou odpovědné za reakci těla na stresový faktor.
Podmínky vedoucí ke zvýšení kortizolu
Následující stavy mohou vést ke zvýšené hladině kortizolu:
1. Cushingova choroba;
2. Novotvary kůry nadledvin;
3. Řada stresorů, které se mohou vyskytnout u lidí s určitými nemocemi;
4. Nemoci nervového systému;
5. Infekční patologie v akutním stadiu;
6. U rakoviny, kdy dochází ke vstupu endokrinních buněk do slinivky břišní, brzlíku nebo plic;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinická smrt nebo kóma;
9. Pokud potřebujete užívat různé hormonální přípravky, jako jsou estrogeny nebo kortikosteroidy;
10. Otrava alkoholem;
11. V přítomnosti astmatu;
12. Pokud jsou užívány amfetaminy;
13. Patologie ledvin nebo jater, zejména v akutním stadiu;
14. Pro kuřáky s mnohaletými zkušenostmi;
15. Lidé s nestabilnější psychikou, kteří reagují na stresové situace poměrně ostře;
16. U lidí trpících nadváhou;
17. Užívání hormonálních přípravků po dlouhou dobu;
18. Během těhotenství a po narození dítěte.
Příznaky trvale vysoké hladiny kortizolu v krvi
Pokud je z nějakého důvodu hladina kortizolu v těle neustále zvýšena (i když je to kvůli patologii), povede to k určitým změnám:
1. Snížené intelektuální schopnosti, protože v tomto případě trpí nervový systém;
2. Nastanou nevyhnutelné změny v hormonálním pozadí, které budou mít také vliv na štítnou žlázu;
3. Zvýšení krevního tlaku, které vede k nebezpečí hypertenzní krize;
4. Zvýšená chuť k jídlu, která může způsobit přírůstek hmotnosti;
5. Problémy se spánkem;
6. Riziko infarktu se mnohonásobně zvýšilo;
7. Snížení imunitní obrany těla, což se může stát provokujícím faktorem pro různé nemoci.
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, měli byste včas kontaktovat lékaře a určit příčinu.
Příčiny trvale nízkého kortizolu
1. Addisonova choroba různé etiologie. V obou případech dochází ke snížení hladiny kortizolu v důsledku problémů s nadledvinami;
2. V případě patologie, která ovlivňuje práci hypofýzy;
3. Pokud štítná žláza nefunguje správně, což vede k tomu, že neprodukuje všechny potřebné hormony. V důsledku toho a snížení hladiny kortizolu v krevním řečišti;
4. Hormonální terapie některými léky po delší dobu;
5. Nedostatek enzymů podílejících se na produkci hormonu kortizolu;
6. Poškození jater: hepatitida nebo cirhóza;
7. Dna.
Stanovení hladiny kortizolu v moči
Pro stanovení hladiny tohoto hormonu je důležité dát k testování nejen krev, ale také moč. Pouze tímto způsobem budou výsledky co nejspolehlivější. Je také důležité, v jakou denní dobu se test provádí, protože je ovlivněn hladinou hormonů.
Je možné, že jeho hladina je zvýšena, pokud člověk trpí Cushingovým syndromem, na pozadí nějaké duševní nemoci nebo pod neustálým vlivem stresových situací. Zvýšené hladiny kortizolu v moči jsou nejčastější, pokud osoba trpí hypoglykemií, nadváhou, zánětem slinivky břišní nebo pokud často zneužívá alkohol. Je důležité mít na paměti, že výsledek mohou ovlivnit také nedávná zranění nebo operace.
V případě snížené hladiny kortizolu, může to být způsobeno mnoha faktory - patologiemi autoimunitní etiologie, novotvary, Addisonovou chorobou a dalšími. Je třeba poznamenat, že hladina takzvaného volného kortizolu je stanovena v moči. Při čtení získaných údajů je třeba mít na paměti, že i aktivní trénink může vést ke zvýšení hladiny kortizolu, nebo jinými slovy - není to vždy kvůli nějaké patologii.
Regulace kortizolu
Vyhýbat se trvale zvýšené hladiny kortizolu je důležitým předpokladem dobrého zdraví. Aby se zabránilo negativním důsledkům, měl by se každý snažit dodržovat několik základních pravidel. Nejprve je nutné co nejvíce snížit stres.
Je základní viník za vysoký kortizol a musí být upraven. Dobrý spánek je důležitý, přepracování by mělo být nahrazeno mírným. Vyhněte se drastickým dietám a jídlo musí být kvalitní a kompletní. Káva a energetické nápoje by měly být sníženy, je třeba se vyvarovat cigaretového kouře.
Denní stres způsobený závazky, nehybností, kofeinem, příjmem alkoholu a cigaret, nedostatkem spánku a nerovnováhou ve stravování by měl být nahrazen cvičením, jógou a meditací, úplnou změnou životního stylu.
Výživa a kortizol
Stejně jako u mnoha jiných hormonů je výživa jedním z nejdůležitějších faktorů při udržování normální hladiny kortizolu.
Aby se udržela hladina kortizolu, zejména u aktivně cvičících lidí, měla by být zavedena vhodná strava, která zahrnuje asi 6 jídel denně rozdělených na malé porce. Výrazně snížený příjem kalorií může zvýšit hladinu kortizolu až o 40%.
Zvýšení kortizolu se rovněž dosahuje konzumací potravin s příliš velkým množstvím cukru, čokolády a kávy, potravin s velmi vysokým obsahem tuku.
Česnek je jednou z nejpřínosnějších potravin z hlediska kontroly kortizolu. To je způsobeno skutečností, že je bohatý na vitamín C.
