2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Přejídání je onemocnění, které ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale působí také velkou zátěž na duševní a emoční úrovni. Někteří lidé mají tendenci jíst jednoduše proto, že se cítí znuděni nebo protože nemají co dělat! Jiní získávají tento nežádoucí zvyk ke zlepšení svého fyzického vzhledu.
Emoční výkyvy nálady, jako je hněv, smutek, utrpení, frustrace nebo zrada, způsobují, že lidé jedí mnohem víc, než si uvědomují. V některých dalších případech léky na léčbu nemocí způsobují hlad, a proto někteří lidé začínají hodně a často jíst.
Přejídání způsobuje vícenásobné poškození různých částí těla. Některé z negativních účinků přejídání jsou následující:
• Přírůstek hmotnosti a obezita: Toto je jeden z prvních příznaků, že jíte mnohem víc, než kolik vaše tělo vyžaduje. Nadváha klade velký důraz na vaše svaly, protože musí nést váhu vašeho těla. Máte tendenci se cítit unavení, líní, podrážděni a máte bolesti svalů a kloubů.
• Lidé, kteří náhle přibrali, mají tendenci ztrácet důvěru ve svůj vzhled a začínají se příliš starat o svůj sociální obraz. Díky tomu ztrácejí řádnou sebeúctu a sebevědomí. Snaží se připravit se o jídla, která mají rádi, a naopak zvyšují potřebu více jíst.
• Přejídání způsobuje emoční stres, protože nadměrné připoutání k jídlu brání emočnímu uspokojení po každém jídle.
• V důsledku nerovnováhy elektrolytů a dalších metabolických poruch se cítíte osamělí, neklidní, znuděni a frustrovaní.
• Přejídání ovlivňuje vaše vztahy s přáteli, rodinou, příbuznými a sociální komunitou. Je to proto, že láska k jídlu nahrazuje všechny ostatní priority.
• Pokud začnete jíst velmi kalorické potraviny s vysokým obsahem tuku, vede to k dalším zdravotním problémům, chorobám a vážnému poškození trávicího systému. Vaše tělo je náchylné k alergickým reakcím, protože absorbuje velké množství tuku, které váš systém nedokáže zvládnout.
• Máte sklon k vysokému cholesterolu a vysoké hladině cukru v krvi v důsledku nadměrného příjmu potravy.
• Blokování nebo poškození určitých orgánů je dalším zdravotním rizikem, způsobené přejídáním. Ledviny, játra, žaludek a další orgány podílející se na trávení a trávení mohou být velmi náchylné k poruchám.
• Hladina tuku v těle je ovlivněna a zvýšena, což může vést k kožním problémům, jako je akné.
• Úroveň kyselosti v těle se zvyšuje a způsobuje vážný stav nazývaný odliv.
• Lidé kteří se přejídají, jsou náchylní vyvinout špatný dech a tělesný pach.
• Některé živiny mohou způsobit problémy s koncentrací, soustředěním a pamětí, pokud jsou konzumovány pravidelně ve velkém množství.
Proto je třeba začít provádět změny zdravého životního stylu, abyste se s touto nemocí vypořádali.
Doporučuje:
Vyhněte Se Přejídání Pomocí Těchto Jednoduchých Triků
Prázdniny jsou v plném proudu. Všichni víme, co to znamená - přeplněné stoly, příjemná vůně a spousta jídla. Relaxace na dovolené logicky vede k přibírání na váze. Naštěstí existuje spása - sedm triků, které vám ušetří přejídání. Není špatné jíst své oblíbené jídlo, pokud je vše s mírou.
Přejídání Zpomaluje Mozek
Je známo, že s věkem se fungování našich orgánů a systémů zpomaluje. Totéž se děje s našimi myšlenkami. Pokud se však budete řídit některými tipy, užijete si mnoho dalších let rychlého a jasného myšlení. Chcete-li to udělat, nechte mozek pracovat častěji.
Denní Cvičení Neutralizuje Přejídání
Blížící se vánoční a novoroční svátky jsou spojeny s bohatým a bohatým jídlem v každém domě. Již léta odborníci varovali, aby byli při přejídání opatrní, ale před několika dny britští odborníci odhalili, jak cvičení může působit proti negativním účinkům nadměrné spotřeby.
Jak Porazit Přejídání
Často se přejídáme, aniž bychom si toho všimli. Jíme mechanicky, na cestách nebo z nudy. Kdy přestat a jak se odnaučit od používání produktů škodlivých pro dobrou postavu? Chcete-li snížit chuť k jídlu a neztratit nad sebou kontrolu, pomozte různým doplňkům, které zpomalují tvorbu tuků, snižují hladinu cholesterolu a zlepšují energetickou rovnováhu.
Přejídání Vede Ke Krizi žluči
Většina z nás je bezstarostná, pokud jde o malování obrazu o sobě. Podle lékařů může bohatý jídelní lístek, který máme o prázdninách a přejídání, vést k nepohodlí, bolesti nebo dokonce krizím žluči. Podle Dr. Apostol Georgiev, který je vedoucím gastroenterologie v nemocnici Medline, má alkohol a těžké jídlo největší účinek na žaludek, žluč a slinivku břišní.
