2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mandarinky podle všeho vypadají jako pomeranče, což je normální, protože jsou stejné odrůdy. Rozdíl je v tom, že jsou menší, jejich skořápka je snáze odstranitelná a chutnají skvěle.
A pokud si někdo ještě neuvědomil, jak užitečné jsou malé mandarinky, vysvětlíme více o jejich neuvěřitelných výhodách pro lidské zdraví.
Pro začátek nesou velmi málo kalorií - odhaduje se, že 100 gramů se rovná pouze 53 kcal. Neméně důležitá je skutečnost, že obsahují velké množství flavonoidních antioxidantů, jako je naringenin, hesperetin, vitamin A, karoten, xanthin, lutein. A ukázalo se, že tato cenná kompozice je ještě víc než pomeranče.
Nezapomeňme na přítomnost vitaminu C, který je jedním z nejsilnějších antioxidantů. Aktivně se podílí na syntéze kolagenu, při hojení ran, bojuje proti virovým látkám a rakovinným buňkám. Předpokládá se také, že brání rozvoji neurovegetativních onemocnění. Vitamin C se také podílí na absorpci železa z potravy.
Mandarinky nejsou drahé ovoce, zejména v některých ročních obdobích. Jsou lahodné, užitečné a lze z nich připravit nápoj z čerstvého ovoce nebo je použít k přípravě dezertů.
Obsahují vlákninu, která reguluje metabolismus a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Zajímavá studie na myších zjistila, že u této skupiny, která nedostávala v rámci své stravy nobiletin (flavonoid v mandarinkách), se vyvinuly příznaky metabolického syndromu, včetně obezity, vysokého cholesterolu, zvýšené hladiny inzulínu v krvi a jaterní steatózy.
A druhá skupina hlodavců byla ve výborném zdravotním stavu. Bylo také zjištěno, že stejné myši, které dostávaly flavonoid, byly chráněny před rozvojem aterosklerózy, která je chránila před rozvojem infarktu a mozkové mrtvice.
Předpokládá se, že mandarínkový olej zabíjí příčiny Staphylococcus aureus, zmírňuje svalové křeče, podporuje růst buněk. Olej má uklidňující a protizánětlivý účinek.
Doporučuje:
Clementine Mandarinky A Proč Byste Je Měli Jíst Nejpravidelněji
Šťavnaté, voňavé a lahodné, opravdová předzvěst Nového roku - to vše je klementinky . Tyto mandarinky jsou nádherným křížencem mandarinky a pomeranče, skládají se z 86% vody, jsou bohaté na draslík a vápník. Proto mandarinky Clementine by měly být konzumovány denně, nahrazovat sladkosti, a tak zhubnout několik kilogramů.
Proto Byste Měli Jíst Cibuli Každý Den
Legenda říká, že svatební procesí v některých jižních zemích vedl ženich, který hrdě nosil kolem krku cibulovitý věnec - symbol blahobytu mladých rodin. Jak tato tradice vznikla? Důvodem je, že žárovky v copáncích jsou uloženy mnohem déle než jednotlivě.
Proč Bychom Měli Každý Den Jíst Jogurt?
Pokud budeme muset přijít s větou o výhodách jogurtu, můžeme parafrázovat to, co již o jablku bylo vynalezeno, a bude znít: jogurt denně , bude držet doktora ode mě dál. Tato myšlenka je docela vhodná pro jogurt. Jeho výhody spočívají v obsahu vitamínů K1 a K2;
Proč Se Kdoule Nazývá Měděné Jablko? Důvody, Proč Ji Letos V Zimě Jíst
Kdoule strom je ovocný strom známý lidem před 4 tisíci lety. Jeho botanický název - Cydonia oblonga, kdoule obdržel od krétského města Kidonia, kterému se nyní říká Chania. Toto podzimní ovoce je také známé jako medové jablko který pochází z řeckého názvu melimeon, protože se dával do medu na výrobu džemu.
6 Důvodů, Proč Jíst Olivy Každý Den
1. Konzumace oliv se stará o srdeční sval a oběhový systém. Jejich tuky zvyšují hladinu dobrého cholesterolu a čistí cévy od plaku a hromadění, snižují krevní tlak a pravděpodobnost infarktu; 2. Olivy starat se o trávicí systém. Mají účinek stimulující peristaltiku.
