2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Každý už slyšel frázu: „S jablkem denně bude lékař ode mě pryč.“Toto tvrzení, které leží v naší paměti, je zcela pravdivé. Jablka obsahují 200 mg. polyfenoly, 30 gramů sacharidů s nízkým glykemickým indexem, více než 5 gramů vlákniny a asi 80 kalorií - spousta užitečných vlastností.
Nejdůležitější věcí je vědět, že při konzumaci jablek jsou v pokožce skryty asi 2/3 vlákniny a mnoho antioxidantů.
Nedávná studie v Tokiu ukázala, že polyfenoly obsažené v ovoci nám poskytují výhody, jako je zvýšení síly a vytrvalosti a pomoc při snižování tělesného tuku.
Vědci zkoumali, jak dlouhodobá a pravidelná konzumace jablek ovlivňuje lidi a zvířata. V obou skupinách bylo pozorováno zvýšení aktivity genů, které stimulují spalování tuků, zatímco bylo zjištěno zvýšení síly a snížení svalové únavy.
Lidé, kteří jedli jablka po dobu 12 týdnů, vykazovali tendenci snižovat hladinu tuků, hmotnosti a cholesterolu.
To vše je na jedné straně způsobeno téměř neznámou skutečností, že jablka obsahují 25% vzduchu. Jsou skvělým jídlem pro prevenci osteoporózy a posílení kostí. Pomáhají také posilovat paměť.
Jablka jsou ovoce s nejvyšším obsahem vlákniny - průměrné jablko obsahuje až 4 gramy vlákniny. Mimo jiné neobsahují tuky, sodík a cholesterol.
V literatuře jsou jablka symbolem mnoha věcí, ale především pokušení, po kterém následuje nesmrtelnost a znovuzrození, láska, zdraví, plodnost a další. Jejich domovinou se říká, že je to region mezi Kaspickým a Černým mořem, stejně jako Střední Asie.
Existují důkazy, že byly spotřebovány již v roce 6500 před naším letopočtem. Ovoce si oblíbili Řekové a Římané. Dnes patří mezi největší producenty Čína, USA, Turecko, Polsko a Itálie, kde je známo více než 7 500 odrůd.
Předpokládá se, že konzumace jablka před spaním pomáhá čistit zuby. Říká se, že tímto způsobem je podporována jejich bělost.
Ve skutečnosti se 39% jablek na světě zpracovává na výrobky z jablek a 21% z nich se vyrábí ve formě džusu a jablečného moštu.
A lidé, kteří se bojí jablek, trpí fobií zvanou Malusdomesticaphobia.
Doporučuje:
Zajímavá Fakta O Jídle A Pití
Angličané nazývají kávu s mlékem „bílá káva“. Lidé, kteří pijí kávu, mají sex mnohem častěji než lidé, kteří nepijí, a mají z toho mnohem větší potěšení. Francie, která je proslulá svými sýry, vedla slavného generála Charlese de Gaulla k myšlence:
Turecké Kulinářské Tradice - Zajímavá Fakta
Abychom se mohli ponořit trochu hlouběji kulinářské tradice Turecka , budeme vám muset představit alespoň několik vět a jeho příběh se slibem, že vás nebudu nudit. Stejně jako mnoho jiných národů byli Turci kdysi nomádi. Cestovali z jednoho místa na druhé a nikde příliš dlouho nezůstali.
Zajímavá Fakta O Chlebu
Téměř každý jí chléb každý den - jako sendvič, s medem nebo džemem nebo dokonce jako dezert s tekutou čokoládou. Ačkoli ho lidé na celém světě jedí už tisíce let, existují věci, které o chlebu nevíme. Každý den jíme více než 9 000 000 palet chleba.
Zajímavá Fakta O Francouzské Kuchyni
Není náhodou, že francouzská kuchyně, která změnila výživu ve skutečné umění, je světově proslulá. Jen málo lidí neslyšelo o specialitách, jako jsou lahodné sýry fondue, voňavá francouzská polévka Dubari, kuře A la Dijones a mnoho dalších. Existuje však několik velmi zajímavých faktů souvisejících s francouzskou kuchyní:
Zajímavá Fakta O Americké Kuchyni
I když většina lidí pochybuje, že se o tom vůbec dá mluvit americká kuchyně a spojit to jen s narychlo připravenými polotovary, je vaření ve Spojených státech jedním z nejsložitějších na světě. Tzv. Rychlé občerstvení se ve skutečnosti dokázalo prosadit v mnoha částech země, ale existuje také mnoho specialit, které jsou směsicí kulinářských dovedností místního indického obyvatelstva a nových osadníků.