2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Suchary jsou součástí téměř každé stravy a lidé je konzumují bez omezení, protože jsou považovány za užitečné. Ukázalo se však, že to bylo nesprávné prohlášení. Nejen, že není nízkokalorický a nevhodný pro dietu, ale suchary jsou také velmi škodlivé pro naše tělo.
V praxi se jedná o chléb, kterému chybí voda a vlhkost. Ale není to užitečnější, naopak - obsahuje mnohem více tuku a kalorií.
Měli byste také vědět, že bílý chléb má tolik kalorií jako chléb s otrubami. Dalším problémem je, že otrubový chléb má vysoký obsah celulózy a hořčíku, což přispívá k dobrému trávení.
Pokud chcete zhubnout, měli byste se zaměřit na středně kalorická jídla v první části dne a nízkokalorická ve druhé polovině, která zůstanou déle v žaludku a po jídle poskytnou trvalý pocit sytosti.
Jedná se o pokrmy s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku, jako je kuřecí, krůtí, makrela, štikozubec, tuňák, tvaroh a vaječné bílky.
Doporučují se také ty, které mají vysoký obsah vody a vlákniny nebo obecně zeleniny. Suchary zde nejsou nikde zahrnuty!
Přesně naopak. Odborníci doporučují zapomenout na suchary, hranolky, vafle a další podobné výrobky, pokud chceme zhubnout nebo jíst zdravě.
100 g čistého sucharu obsahuje 318 kilokalorií, zatímco chléb obsahuje pouze 200 ve stejném množství. Suchary obsahují až 14% nasycených zrn, které v žaludku bobtnají a vytvářejí pocit těžkosti. To je nejen nepříjemné, ale také velmi škodlivé.
Kromě čistých sucharů je na trhu mnoho různých odrůd a chutí. Pokud se však podíváme na zadní část balíčku chutných kousnutí, můžeme se docela vylekat.
Tyto kusy obsahují mnoho chemikálií neznámého původu. Vysoký obsah soli také není výhodou sucharu, protože poškozuje oči a není nejužitečnější k jídlu.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Pozornost! Řasy řasy Skrývají Temnou Stránku
Řasa (Laminaria) je hnědá mořská zelenina, která si u nás získává stále větší oblibu. Je k dispozici ve formě doplňku stravy bohatého na jód, který napomáhá zdravé funkci štítné žlázy. Řasa je jedním z nejbohatších zdrojů jódu v přírodě.
Nebezpečné Přísady Chutných Jídel
Naše oblíbená jídla nevyhnutelně obsahují chemikálie, které jsou více či méně nebezpečné pro lidské zdraví. Lákavý, chutný, šťavnatý a svěží vzhled jídla je způsoben konzervačními látkami v nich. Jsou rozděleni do tří hlavních skupin.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
Testovací Suchary Pomáhají Při Pečení
Hostitelé, kteří si nejsou vědomi všech funkcí své trouby, se mohou před hosty ubytovat v poměrně nepříjemné poloze. Pokud je vaše trouba jedním ze starých modelů, je jasné, že se ohřívá pomalu a nerovnoměrně. Ale i novější modely trouby někdy musí být testovány, aby si byly vědomy svých schopností.
