2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle nedávných studií může speciální strava pozitivně ovlivnit ovariální cysty. Vědci se domnívají, že polycystické vaječníky by neměly konzumovat více než 2 000 kalorií denně.
Tuto dietu vyvinula profesorka Daniela Jakubovic z Tel Avivské lékařské univerzity. Věří, že výživa může ženám pomoci vypořádat se s cystami.
Většina žen s polycystickými vaječníky je rezistentní na inzulín, tzn. jejich tělo produkuje příliš mnoho inzulínu, aby dodalo glukózu z krve do svalů.
Ženy s polycystickými vaječníky by měly jíst vydatnou snídani a první denní jídlo by jim mělo poskytnout potřebné bílkoviny a sacharidy.
Na druhou stranu je příjem kalorií po zbytek dne snížen. Ve výsledku bylo hlášeno snížení inzulínové rezistence, což vedlo ke snížení hladiny testosteronu a dramatickému zvýšení frekvence ovulace.
Platí pravidlo, že 1000 z povinných 2 000 kalorií denně by se mělo užívat se snídaní.
Jakubovic provedl studii po dobu 90 dnů. Ženy ve studii byly rozděleny do dvou skupin - první jedly hlavní jídlo ke snídani, jedly méně na oběd a jedly méně kalorií na večeři.
Ve druhé skupině byl opak pravdou - nejméně jedli při snídani a večer jedli nejvíce kalorií. Výsledky studie ukázaly, že ženy, které jedly vydatnou snídani, zvýšily míru ovulace o 50%.
Pomalu rozložitelné cukry by měly být z denního menu vyloučeny a je žádoucí snížit spotřebu pekárenských výrobků.
Doporučené potraviny pro polycystické vaječníky jsou libové maso, vejce, ryby, fazole, celozrnný chléb, hrášek, kukuřice, brambory, maliny, ostružiny, borůvky, jahody a další potraviny bohaté na vlákninu.
Pravidelně byste měli jíst mléčné výrobky, ořechy a sójovou stravu.
Je třeba se vyvarovat sušenek, cukrovinek, bílého chleba a sladkých nápojů.
Doporučuje:
Jezte čerstvé šproty Pro Vitamin A A Kranase Pro Vitamin D
Velmi často, když se chystáme vařit ryby, jdeme do nejbližšího obchodu s potravinami a kupujeme zmrazené ryby. Ano, je to mnohem rychlejší a pohodlnější! Ale stejně jako většina mražených produktů / ovoce, zelenina /, je ryba mnohem užitečnější čerstvá než ve zmrazené verzi.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Česnek - Vhodný Pro Zuby A Kontraindikovaný Pro Těhotné ženy
Bezesporu má česnek řadu prokázaných zdravotních výhod. Sušený česnek například obsahuje specifické antimikrobiální látky zvané phytoncides. Mnozí si jsou vědomi příznivých účinků česneku při různých onemocněních zubů a ústní dutiny i při mnoha dalších stavech.
