2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vanad je mikrominerál, který zajišťuje a současně zlepšuje průběh metabolických procesů v lidském těle.
Soli vanadium napodobují působení inzulínu aktivací pohybu aminokyselin, bílkovin a sacharidů přímo do svalů a tím zvyšují jejich objem a hustotu, stimulují jejich růst a vytrvalost.
Z tohoto důvodu jsou doplňky vanadu preferovány sportovci, kteří potřebují nabrat svalovou hmotu.
Výhody vanadu
Vanadium dosud není velmi dobře prozkoumána, ale některé její vlastnosti jsou výrazně pozitivní. Tento minerál je nezbytný pro správné fungování těla.
Bylo prokázáno, že vanad předchází tvorbě cholesterolu v cévách, a tím i srdečním problémům. Předpokládá se, že se podílí na výrobě energie pro tělo. Vanad pomáhá dostat bílkoviny a aminokyseliny přímo do svalů.
Podle několika studií se vanad podílí na stavbě kostí prostřednictvím určitých procesů v těle. Předpokládá se, že zpomaluje proces stárnutí.
Soli vanadu, které jsou chemickými sloučeninami, velmi dobře napodobují působení inzulínu. V tomto směru probíhá také řada výzkumů. Předpokládá se, že ovlivňuje sníženou glukózovou toleranci.
Mikrominerální soli podporují pohyb živin - aminokyselin, bílkovin a sacharidů přímo do svalů. To zvyšuje jejich objem a hustotu.
Při použití v kombinaci s chromem ovlivňuje vanad nedostatek minerálů u lidí s cukrovkou a hypoglykemií. Nejdůležitější funkcí vanadu je nepochybně zabránit tvorbě špatného cholesterolu, a tím zlepšit celkové fungování kardiovaskulárního systému.
Zdroje vanadu
Hlavní zdroje vanadium jsou zelenina a mořské plody. Kopr je také bohatý na kopr, olivy, ředkvičky, různé druhy masa, rostlinný olej a celozrnné výrobky.
Dalšími dobrými zdroji vanadu jsou černý pepř, houby a petržel. V neposlední řadě můžete získat vanad z lahodné kukuřice.
Nedostatek vanadu
Nedostatek vanadium je spojován s kardiovaskulárními a renálními poruchami, stejně jako se sníženou reprodukční schopností. Při absenci vanadu v těle existují závažné stavy, jako je cukrovka, obezita, zvýšený cholesterol a triglyceridy, hypoglykémie. Kromě toho dochází ke zvýšené tvorbě kazu, kašli, červenému krku, bolesti na hrudi.
Diagnostikovat nedostatek vanadium, klinický obraz a stanovené laboratorní testy mají zásadní význam. Léčba stavu vyžaduje úpravu stravy.
Není nutné jej užívat ve formě doplňků, protože vyvážená strava plně uspokojuje denní potřeby těla pro tento minerál.
Škody způsobené vanadem
Doporučené denní dávky vanadium jsou asi 30-50 mg denně. Velké dávky vanadu užívané ve formě doplňků stravy jsou zdraví škodlivé. Ovlivňují hladinu cukru v krvi a mohou být toxické.
Z tohoto důvodu je příjem dalších množství vanadium nedoporučuje se u lidí trpících hypoglykemií, hyperglykemií a inzulínovou rezistencí.
Při vysokých dávkách vanadium Je pozorován průjem, ztráta chuti k jídlu, zpomalení růstu a vývoj svalů.
