2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Krevní buňky mají omezenou životnost. K smrti "starých" buněk dochází neustále: například život erytrocytů je 3-4 měsíce, krevní destičky - asi týden a většina leukocytů - otázka dnů.
Aby se tyto ztráty vyrovnaly, vyprodukuje zdravý dospělý každý den přibližně 500 miliard nových krevních buněk.
Je dobré vědět, že existují přírodní i přírodní produkty, kterými si můžete pomoci krvetvorba. Pokud si myslíte, že potřebujete a právě tak - pro zdraví, připravte si jednu z nich magické koktejly pro krvetvorbu.
Šťáva z granátového jablka slazená medem nebo javorovým sirupem
Často se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, ale v obchodě není vždy možné najít vysoce kvalitní. Většina lahví šťávy z granátového jablka obsahuje konzervační látky a příchutě, hodně cukru a dalších šťáv. Pokud máte příležitost, připravte si takový kouzelný nápoj. Přidejte med nebo javorový sirup pro extra sladkost. Takový koktejl má vysoký obsah železa a zvýší hemoglobin v krvi.
červené víno
Samozřejmě zde mluvíme jen v malém množství, ne více než 150 ml denně. Víno obsahuje bioflavonoidy, které chrání krevní cévy a zlepšují vstřebávání železa v těle. Proto se lidem, kteří darují krev, často doporučuje, aby nepili více než sklenici červeného vína denně, samozřejmě, pokud neexistuje závislost nebo nemoc, při které je víno kontraindikováno.
Šťáva z červené řepy s jablky a medem
Pokud vypijete pouze 30 ml řepné šťávy denně, budete výrazně zvýšit hladinu hemoglobinu. Řepa také obsahuje železo, rostlinné bílkoviny, aminokyseliny a vitamíny, které nastolí proces krvetvorby a normalizují složení krve. Můžete jej kombinovat s jablečným džusem, který čistí lymfatický systém a stará se o vaše zdraví.
Smoothie se špenátem a ořechy
Vyberte si ořechy, které máte nejraději. Například vlašské ořechy obsahují draslík, vápník, fosfor a železo a také stopové prvky, které ovlivňují metabolické procesy a podílejí se na kyselině hematopoetické. Špenát naproti tomu obsahuje folát (vitamin B), který do značné míry podporuje tvorbu krve a buněčnou obnovu v těle. Kromě toho nás tento vitamin chrání před mrtvicí, protože normalizuje krevní tlak a posiluje stěny cév.
Pomozte si s dalšími našimi detoxikačními recepty a recepty na zdraví.
Doporučuje:
Proteinové Koktejly Pro Vegany
Pokud máte rádi fitness trénink, snažíte se zvětšit svalovou hmotu nebo se snažíte zhubnout, pak víte, že potřebujete extra bílkoviny. Trh v naší zemi je plný značek různých balených proteinových prášků. A i když jejich poškození nebo přínosy nebyly plně prokázány, mnozí z nás se jejich používání právem vyhýbají.
Potraviny A Vitamíny Pro Dobrou Krvetvorbu
Anémie a nízký hemoglobin v krvi jsou stále častějšími podmínkami. V praxi to znamená, že není dostatek červených krvinek. Hladiny hemoglobinu jsou považovány za důležitý ukazatel celkového zdraví. Přenáší kyslík z plic do všech ostatních orgánů a systémů v těle.
Koktejly Pro Pěkný Hlas
Různé nápoje a koktejly pomáhají udržovat váš hlas dobrý. Dobrý hlas je velmi důležitý pro lidi, kteří ho používají k živobytí - jsou to televizní moderátoři, zpěváci, herci. A aniž byste museli pro práci používat svůj hlas, měl by být příjemný a jasný, protože s ním komunikujete s lidmi.
Magické Recepty S Droždí Pro Vaše Zdravé Vlasy
Každá žena sní o dlouhých a zdravých vlasech. Ale často v touze být dlouhý - není to zdravé, a pokud je to zdravé, musíme to zbavit jeho délky. Pokud chcete mít dlouhé vlasy, raději si vyberte recept a aplikujte jej jednou týdně. Předtím vám však doporučujeme tento kouzelný kořeněný odvar, který budete potřebovat pro recepty.
Magické Rozpaky Pro Mladou Pleť Reese Witherspoon
Měl jsi ženu, která nechce vypadat mladě? Pravděpodobně každá žena přemýšlela, jak se herečkám daří udržujte svoji pleť mladou . Herečka Reese Witherspoon odhalila své tajemství udržuje vaši pokožku mladou . Sdílela své recept na zářivou pleť se svými následovníky na Instagramu.
