2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Co je to žízeň? Tento pocit nastává, když v těle začíná být pociťována dehydratace. Cítíme sucho v ústech, cítíme žízeň. Ale velmi často si člověk zaměňuje pocit žízně s hladem, a když si naše tělo vyžádá vodu, začneme ji sytit jídlem, nezavlažovat ho tekutinami.
Často si pamatuji slova lékaře z knihy Tělo chce vodu:
Pocit žízně a hladu se rodí současně, aby signalizovaly potřeby mozku. Nerozlišujeme mezi těmito vjemy a věříme, že oba ukazatele naznačují touhu jíst. Jíme, i když naše tělo potřebuje vodu.
Jednoduchý tip: Když máte světlo hlad, místo toho, abyste něco jedli, zkuste vypít sklenici vody. Být zmatený žízeň a hlad je velmi snadné a přináší negativní výsledky.
Jezte více, než vaše tělo potřebuje, ale žízeň nezmizí. Jezte více v domnění, že máte hlad a nakonec skončíte přejídáním a přibíráním kil.
Jak se učit rozlišit hlad od žízně? Ti, kdo pijí vodu před jídlem, sdílejí tyto pocity. Nepřejedají se, aby uspokojili svoji potřebu vody.
A nepotřebují nic - správně doplňují nedostatek vody, která ztrácí jejich tělo. A zde si pamatujte hlavní věc: Nezkoušejte ani žízeň bez vody.
Nečekejte na nástup žízně - během této doby naše tělo ztratí 2 nebo 3 sklenice vody.
Pijte vodu při pokojové teplotě, nepoužívejte led.
Myslíte si, že pijete dostatek tekutin denně, ve formě čaje, kávy, mléka a dalších nápojů? Pamatujte, že mezi kapalinou a vodou je obrovský rozdíl. A naše tělo potřebuje vodu.
Jednoduchá čistá voda je jedním z osmi faktorů našeho zdraví a pohody.
Nezapomeňte však na nejdůležitější tajemství zdraví - je to víra!
Doporučuje:
Neočekávané Důvody, Proč Máte Neustále Pocit žízně
Když cítíte potřebu vypít tunu vody, je to obvykle proto, že jste během dne nepřijali požadované množství. Pokud tvrdě cvičíte v tělocvičně nebo trávíte více času na silném slunci, musíte si doplnit vodu, kterou jste uvolnili z potu. Jinak byste mohli být dehydratovaní.
Nejlepší Způsob, Jak Očistit Plíce
S každou kouřenou cigaretou si poškodíte orgány dýchacího ústrojí a stanete se náchylnější k nemocem. Ale pokud jste připraveni se jich vzdát a co nejdříve obnovit zdraví svých plic, tento léčebný recept vám pomůže dosáhnout požadovaného účinku.
Zde Je Způsob, Jak Vybrat Nejchutnější Meloun
Je možné vyberte si „dokonalý meloun“? A kdo říká, že to není? !! Samozřejmě se to často stává, zejména v létě koupit meloun a těšíte se, až pojedete osvěžující kousek, přijdete domů a ocitnete se ve velmi dobré loupeži. A velké zklamání
Zde Jsou Potraviny, Které Uspokojí Váš Hlad Déle
Existují potraviny, které zasytí na dlouhou dobu a nenesou s sebou mnoho kalorií. To z nich dělá nejlepší přátele zdravého životního stylu. Kalorie některých produktů zdaleka nejsou prázdné. To je hlavní věc, kterou se musíte naučit, pokud chcete zhubnout.
Nemáte Hlad, Máte žízeň: Zde Je Návod, Jak Vypít Více Vody
Často si myslíme, že máme hlad, ale ve skutečnosti máme žízeň! Pro naše tělo je životně důležité pít vodu. Velmi mnoho. Často však zapomínáme, takže je dobré si zvyknout pít hodně vody. Zde je příklad režimu, který nám pomůže bez problémů načerpat potřebné množství vody na den a příznivě kombinovat mezi jídly: