2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Broskve jsou velmi bohatým zdrojem řady cenných látek pro lidské zdraví. Obsahují množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, které jsou potřebné k udržení zdraví očí, pokožky, ledvin a celého těla.
Jsou to velmi šťavnaté a chutné ovoce, které je skvělým doplňkem různých dezertů, ovocných salátů, koláčů.
Broskve jsou bohaté na antioxidanty a jsou užitečné při prevenci malignit. Studie ukazují, že zpomalují růst buněk rakoviny prsu. Také v nich obsažený lykopen a lutein chrání tlusté střevo před chronickými nemocemi i před maligními plicemi.
Lykopen je pigment, který dodává červenou barvu mnoha druhům ovoce a zeleniny. Lutein se zase nachází v zelené listové zelenině. Oba karotenoidy mají antioxidační funkci.
Broskve bohaté na draslík jsou také velmi dobré pro srdce. Tento prvek reguluje krevní tlak a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Normální hladina draslíku v těle také udržuje zdraví ledvin.
Broskve regulují peristaltiku a díky svým zásaditým složkám aktivně bojují proti zažívacím problémům. A vláknina v nich čistí tělo od škodlivých látek.
Různé studie poukazují na tyto plody jako na prostředek prevence očních chorob. Broskve jsou skvělým zdrojem beta karotenu - sloučeniny, která vyživuje oči a chrání je před škodlivými volnými radikály.
Broskve jsou také skvělým způsobem, jak zabránit přírůstku hmotnosti. Jsou nízkokalorické a velmi bohaté na důležité živiny, což z nich dělá dobrou volbu pro jakékoli menu.
Jejich konzumace má pozitivní vliv na pokožku. Díky vitaminu C obsaženému v nich broskve zpomalují stárnutí pokožky a snižují rychlost tvorby vrásek.
I když mimo sezónu, jsou tyto plody v sušené formě bohaté na užitečné přísady a mohou se podílet na přípravě řady lahodných kulinářských pokušení.
Doporučuje:
O Výhodách Hroznové šťávy
Hrozny jsou jedním z nejchutnějších a nejzdravějších druhů ovoce. Hroznová šťáva zaujímá jedno z prvních míst mezi ostatními ovocnými šťávami díky své vysoké nutriční hodnotě a mimořádně příznivému účinku na lidské tělo. Ukázalo se, že jeden litr hroznové šťávy má nutriční hodnotu srovnatelnou s přibližně 300 gramy chleba, 2 kg mrkve, 2 kg broskví, 3 kg melounu a 1,5 kg jablek.
O Výhodách Jablečného Džusu
Jablko je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě. Je známý svou úžasnou chutí i vysokou nutriční hodnotou a je také oblíbenou nízkokalorickou snídaní. Může být konzumován kdykoli během dne v původní podobě nebo jako jablečný džus . Jablko se používá k přípravě různých jídel a receptů, jako jsou mléčné koktejly, ovocné saláty a dezerty.
Konzervování Meruněk A Broskví
Nic se nevyrovná chuti letního ovoce - sladké, šťavnaté a voňavé. V zimě, jak chceme, nemůžeme najít ovoce, jehož sezóna je letní, aby bylo chutné. Obvykle mají krásný vzhled, ale chybí jim vůně a sladkost. Meruňky a broskve lze konzervovat - dělají skvělé kompoty, které v chladných měsících můžete použít k přímé konzumaci, a lze je také použít k zavlažování marshmallow nebo k naplnění lahodného domácího koláče.
Výhody Nektarinek A Broskví
Sladká a lahodná nektarinka úzce souvisí s broskví. Stejně jako broskev je ovoce popisováno jako peckovina rodu Prunus, která zahrnuje také švestky, červený jalovec, mandle atd. Tento druh ovoce je celosvětově ceněn pro svou šťavnatost, voňavé aroma a sladkou chuť.
Užitečné Vlastnosti Broskví
Broskve mají mnoho cenných a léčivých vlastností, a proto se používají v lidové a alternativní medicíně. Broskev obsahuje organické kyseliny - jablečnou, vinnou, citrónovou, navíc obsahuje minerální soli a mnoho vitamínů. Broskve také obsahují pektiny a éterické oleje.
