2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
S hrozny můžeme snadno zhubnout až dva kilogramy hmotnosti, říkají odborníci na výživu. Hroznová strava, kterou nabízíme, trvá čtyři dny, ale je pro ty z nás, kteří mají rádi netradiční jídlo a rádi experimentují s chutí.
Hrozny mají řadu léčivých vlastností, které normalizují výživovou rovnováhu a čistí tělo od toxinů. Hroznová semínka obsahují polyfenoly, které působí na proces stárnutí.
Den 1:
Snídaně: müsli s hrozny, pomeranči a jogurtem. Smíchejte 150 gramů jogurtu s lžící müsli, polovinou pomeranče a 100 gramů tmavých hroznů.
Oběd: dýňový a hroznový salát. 250 gramů dýně, 100 gramů hroznů, 150 gramů salátu, lžíci nasekaných vlašských ořechů. Dýně nakrájená na kostičky, lehce osmažená na másle. Poté smíchejte s hrozny a salátem. V oleji, na kterém jste dýni smažili, přidejte zeleninový vývar, přidejte trochu octa a hořčice - to bude pokrm pro pokrm. Posypeme ořechy. Můžete přidat pár kusů libového vepřového masa.
Večeře: Ovocný salát. 150 ml. bílé víno, 50 gramů ananasu, papája, lžíce citronové šťávy. Kromě toho - kousky kuřecích prsou.
Energetická hodnota vašeho jídla v první den by neměla překročit 800-850 kcal.
Den 2:
Snídaně: jogurt s citronem. 150-200 gramů nízkotučného jogurtu, lžíce citronové šťávy. Porazte mixérem a poté přidejte 150 g hroznů.
Oběd: rýže s krevetami. 5 lžící rýže, 100 gramů hroznů, 5-6 malých krevet. Vařte rýži a promíchejte s hrozny. Krevety lehce opečte na olivovém oleji, solí a pepři, poté nimi ozdobte rýži.
Večeře: brambory a zeleninu. 100 gramů brambor, 1 mrkev, stonek póru, trochu celeru. Vařte nakrájenou zeleninu v zeleninovém vývaru, vařte asi 10-15 minut pod víkem. Přidejte podle chuti sůl, bobkový list, černý pepř a lžíci zakysané smetany. Jíst tmavé hrozny jako dezert.
Energetická hodnota jídla druhého dne: 750 - 780 kcal.
3. den:
Snídaně: sendvič s tvarohem. Nakrájejte celozrnný chléb se silnou vrstvou tvarohu. Hrozny nakrájejte na polovinu - 30-50 gramů.
Oběd: ryby se zelím a hrozny. 150 gramů zelí, jedna cibule, 200 gramů rybího filé, 50 gramů tmavých hroznů.
Večeře: 150 ml. hroznová šťáva, 50 gramů hroznů, polovina jablka.
Energetická hodnota třetího dne: 650-700 kcal.
4. den:
Snídaně: chléb se sýrem a hrozny. Plátek celozrnného chleba pod 100 gramů sýra, můžete dochutit solí a pepřem. Jako dezert - 100 gramů hroznů.
Večeře: hroznové palačinky. 2-3 lžíce mouky, 100 gramů vody, jedno vejce. Směs promíchejte a připravte 5 palačinek. Plnka: 100 gramů nízkotučného tvarohu, 50 gramů hroznů. Talíře můžete posypat skořicí.
Večeře: krůtí maso se zeleninou a houbami. 50 gramů krůtího prsu, 100 gramů brokolice, mrkev, 50 gramů hub, 2 lžíce. zakysaná smetana, 50 gramů červených hroznů. Krůtí maso nakrájíme na tenké proužky a orestujeme. Brokolici povařte ve vroucí vodě 2–3 minuty. Mrkev nakrájejte na kostky a houby na plátky. Všechno dáme do kastrolu, přidáme půl šálku vývaru a dusíme 10 minut. Na konci vaření přidejte smetanu a hrozny. Mírně vařená rýže je také povolena.
Energetická hodnota čtvrtého dne: 800-850 kcal.
Doporučuje:
Hroznová Mouka - Na Co Se Používá
Příroda nám dala mnoho darů, z nichž můžeme odvodit vše, co potřebujeme. Není mezi nimi nic nadbytečného a lidový génius si dokázal najít uplatnění i v tom, co se zdá zcela zbytečné. Napadlo vás někdy, že od hroznová semínka můžete získat něco, co přináší zdravotní výhody?
Hroznová Semínka Jsou Zdrojem Zdraví
Semena většiny plodů, které jíme, jsou nesmírně užitečná. Například hrušková semínka jsou téměř stejně užitečná jako samotné ovoce. Mají vysoký obsah aminokyselin a vitamínů. Nemluvě o tom, že mají také antihelmintický účinek. V Číně a západní Africe se semena melounu používají jako pochoutka.
Hroznová Strava A Její Výhody
Hrozny při snídani, obědě a večeři - to je slušné a jednoduché schéma čištění těla. Základní pravidla a výhody hroznová strava vysvětluje odborník na výživu Claude Aubert: „Odlehčení trávicího systému, čištění těla, odstranění toxinů, zbavení se stresu a dosažení nižší hladiny cholesterolu.
Hroznová Brandy A Víno Od Podzimu Zdražovaly
Předpokládá se, že od letošního podzimu bude hroznová brandy a víno zdražovat kvůli vyšší kupní ceně hroznů. Zprávu potvrdil šéf Agentury pro révu a víno Krassimir Koev. Od tohoto podzimu poskočí láhev vína o 50 stotinki a láhev hroznové brandy - o 1,10–1,15 leva.
Hroznová šťáva Zlepšuje Paměť
Pokud jste si nedávno všimli, že jste častěji zapomínali na důležité věci, zásobte se hroznovým džusem. Podle amerických vědců citovaných anglickými novinami „Telegraph“úspěšně získal ztracenou paměť. Objev je součástí rozsáhlé studie vztahu mezi pamětí a konzumací ovoce a zeleniny.
