2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta na jižním pobřeží je dílem Arthura Agatstona - je to kardiolog z Miami na Floridě a jeho strava se stala ve Spojených státech skutečným hitem. Tento typ stravy je velmi podobný Atkinsově dietě.
Oba režimy jsou vytvářeny lékaři a jsou velmi populární po celém světě. Obě diety omezují příjem sacharidů a mají tzv. omezující fáze.
Existují také rozdíly mezi těmito dvěma dietami strava na jižním pobřeží konzumace nezdravých tuků není povolena, ale je podporován příjem mono a polynenasycených tuků. Celý režim je rozdělen do tří fází, a to jsou:
- První fáze trvá dva týdny - zakázanými potravinami jsou těstoviny, těstoviny, brambory a veškerá zelenina, která obsahuje škrob, rýži, ovoce a cukr. Všechny alkoholické nápoje a dezerty jsou vyloučeny.
Je povoleno jíst více masa, ale pouze kuřecího, hovězího nebo krůtího masa, stejně jako ryby a mořské plody. První fáze umožňuje konzumaci zeleniny, vajec, mléčných výrobků, ořechů, čaje, kávy, vody. Žlutý sýr by měl být omezen na mléčné výrobky, protože má vysoký obsah tuku.
Je také povoleno používat slunečnicový olej na vaření, ale v malém množství. Tato fráze je nejobtížnější a nejpřísnější ze všech tří - trvá několik dní, než si tělo zvykne na nový způsob stravování;
- Druhá fáze zahrnuje v nabídce zakázané potraviny z první fáze - je třeba zdůraznit, že ne všichni jsou zahrnuti současně. Vyberte si produkt, který vám za poslední dva týdny chyběl. Pokud máte rádi například těstoviny, můžete jíst - maximálně část denně. Ovoce můžete vrátit, ale také se konzumuje s mírou. Tato fáze pokračuje, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti;
- Během třetí fáze se normální způsob stravování postupně vrací - vyvarujte se spěchání k jakémukoli jídlu. Většina lidí, kteří dodržují dietu, tvrdí, že dodržují základní principy stravy a od konce jižního pobřeží nepřibrali.
Názory na stravu jsou samozřejmě polární. Podle některých je strava velmi blízká zdravé stravě - tito lidé věří, že půst je jen několik dní a nepřiměřeně nezatěžuje tělo.
Jeden může jíst různé produkty, které dodávají tělu všechny potřebné látky.
Podle jiných názorů je hlavní nevýhodou snížení sacharidů a silné omezení režimu během prvních dvou týdnů.
Kdo by měl dodržovat dietu?
Lidé s chronickými chorobami se před zahájením léčby musí poradit s lékařem. Dieta není zázračná - abyste měli účinek, musíte cvičit.
Doporučuje:
Tarator Na Pobřeží Černého Moře Připravují Pouze S Minerální Vodou
Velké restaurace na rodném pobřeží Černého moře připravují tradiční tarátor pouze s minerální vodou kvůli nebezpečí infekcí po povodních ve Varně a Dobrichu. Mnoho restaurací na Slunečném pobřeží, ve Varně, Sozopolu a na Zlatých píscích začalo připravovat letní polévku s minerální vodou místo vody z vodovodu, aby se zabránilo riziku infekce.
Organizace BFSA Zabavila Na Pobřeží Černého Moře Více Než 100 Kg Nepoživatelného Jídla
Během letních inspekcí Bulharské agentury pro bezpečnost potravin bylo zadrženo něco málo přes 100 kilogramů nevhodných potravin. Inspekce na našem pobřeží Černého moře končí. Od začátku léta bylo na místech obchodní sítě a zařízeních veřejného stravování podél našeho černomořského pásu provedeno 2375 kontrol, uvádí tiskové středisko agentury.
Poruchy Příjmu Potravy Na Pobřeží Černého Moře Byly Zanedbatelné
Zjištěná porušení potravin nabízených na původním pobřeží Černého moře byla minimální, uvedly inspekce Bulharské agentury pro bezpečnost potravin. Zprávu oznámil Damyan Mikov z BFSA do bulharského národního rozhlasu. Odborník uvedl, že od začátku letní sezóny bylo zkontrolováno něco přes 500 lokalit.
Kontrolují Alkohol Na Pobřeží Černého Moře
Podezřelý alkohol nabízený v některých restauracích na moři bude testován. Komise pro ochranu spotřebitele bude sledovat kvalitu lihovin, které nabízejí restaurace na rodném pobřeží Černého moře, a zkontroluje bary, které hostí milovníky šálků.
Na Pobřeží Černého Moře Se Místo Whisky Pije čínská Esence
Některé hospody a diskotéky na rodném pobřeží Černého moře prodávají svým zákazníkům čínskou esenci, ne whisky. Padělky jsou směsí prachu a alkoholu, které nejsou zdraví škodlivé. Díky své barvě a vůni lze padělaný alkohol zaměnit za skutečný whisky .
