2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jste chráněni před chladným a chřipkovým obdobím? I když máte chřipku, i nadále si umýváte ruce a užíváte vitamín C, abyste byli v bezpečí. Pamatujte však, že potraviny, které jíte, mohou těmto onemocněním zabránit. Vyzkoušejte tyto lahodné nápady: chutnají skvěle a pomáhají vám cítit se dobře.
Kuřecí polévka. Je na vrcholu seznamu. Teplá kuřecí polévka ucpává ucpané vzduchové kanály a vývar z jídla vám dodá více energie. Přidejte dostatečné množství zeleniny, včetně cibule a česneku, pro extra léčivou sílu.
Pikantní a kořeněná jídla. Někteří lidé přísahají, že česnek, feferonky nebo pálivá omáčka pomáhají při přetížení (průtoku krve). Připravte si etnická jídla, která tyto produkty obsahují, nebo jen přidejte pálivou omáčku pro extra energii.
Kapaliny. Buďte hydratovaní dostatečným množstvím tekutin. Místo kávy, sody nebo sladkých nápojů pijte hodně vody a čerstvých džusů. Pro některé lidi teplé nápoje fungují lépe; zkuste čaj, teplou vodu s citronem nebo dokonce teplou limonádu.
Citrusové plody. Zásobte se citrusovými plody, abyste zvýšili příjem vitaminu C. Na snídani pijte pomerančový džus, snězte polovinu grapefruitu nebo si do salátu dejte plátky mandarinky. Zvýšený příjem vitaminu C je obzvláště důležitý, pokud jste kuřák, protože kouření zvyšuje riziko nachlazení a aby se tělo mohlo chránit, potřebuje vitamín C.
Zdroje vitaminu C.. Citrusové plody nejsou jediným zdrojem bohatým na vitamín C. K arzenálu produktů na ochranu proti nachlazení patří brambory, zelená paprika, ananas a jahody.
Česnek. Je známo, že tato voňavá cibule snižuje příznaky chřipky a nachlazení. Přidejte česnek do svých oblíbených jídel nebo dokonce žvýkejte 1–2 stroužky syrového česneku. Většina z nás to považuje za obyčejnou žárovku, ale ve skutečnosti je to nesmírně důležité.
Zrzavý. Mnoho lidí věří, že použití čerstvého kořene zázvoru pomáhá při léčbě chřipky a nachlazení. Zkuste si připravit zázvorový čaj: naplňte šálek vroucí vody více než 2 lžícemi čerstvého zázvoru a nechte ho asi 5-10 minut máčet.
Nejdůležitější věcí v těchto potravinách je přítomnost vitaminu C, který je základem pro jakékoli lékařské rozhodnutí.
Pamatujte, že pokud naše každodenní rutina zahrnuje vynechávání jídel, užívání vysokých dávek kofeinu pro „energii“, konzumaci potravin bohatých na tuky a cukry, sami způsobujeme nástup nemoci.
Abyste udrželi svůj imunitní systém v dobré kondici, jedzte hodně celých zrn, ovoce, zeleniny a čistých bílkovin. Myslete na jídlo jako na součást svého boje s nemocí a budete schopni ho překonat.
Doporučuje:
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Fíky, Které Se Uzdravují
Fík je rostlina typická pro Středomoří a Asii, kde je dodnes velká rozmanitost divokých forem. Je to rostlina, která vyžaduje hodně tepla a dosahuje výšky sedmi metrů. V některých chladnějších oblastech se pěstuje jako keř, ale v zimě je pokryta půdou, aby byla chráněna před mrazem.
Potravinové Barvy Se Uzdravují
Výsledky nedávné evropské studie ukazují, že barva potravin ovlivňuje také naše zdraví, náladu a sebeúctu. Na první pohled se to může zdát divné, ale barva produktů, které konzumujeme, může také vyvolat různé reakce v těle. Studie ukazuje, že barva jídla vnímaná tělem neodpovídá normální hodnotě pro lidské oko.
Které Potraviny Jsou Dobré Pro štítnou žlázu A Které Ne
Problémy se štítnou žlázou je obtížné odhalit. Příznaky jsou obvykle problémy s hmotností, nedostatek energie a zažívací potíže. Neustálý pocit únavy je doprovázen otoky. Aby štítná žláza mohla produkovat hormony a správně fungovat, potřebuje jód.
Potraviny, Které Uzdravují Orgány, Jak Vypadají
O vlašských ořechech je známo, že jsou cenné pro mozek a mrkev je dobrá pro oči, ale existují i jiné potraviny, které uzdravují orgány, ke kterým jsou přirovnávány. Tady je o nich něco více: - Řezaný kruh mrkve je přirovnáván k oku. Mrkev je bohatá na antioxidanty a mnoho vitamínů, které pomáhají chránit oči a zejména při prevenci nemocí, jako je makulární degenerace.
