2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Není žádným tajemstvím, že správné zdraví spočívá ve správné stravě. Ovoce je nedílnou součástí každé zdravé výživy.
Řada studií však ukázala, že některé druhy ovoce překonávají jiné, pokud jde o jejich přínos pro lidské tělo. Zde jsou nejléčivější dary přírody, které můžete libovolně jíst.
Meruňky
Malé oranžové plody nabízené v letních měsících pocházejí z Číny. Sladké meruňky jsou nejlepším a nejchutnějším zdrojem vitaminu A, který je nezbytný pro dobré vidění, zdraví pokožky, sliznic a absenci předčasných vrásek.
Pouze 300 gramů tohoto ovoce denně uspokojuje tělesné potřeby vitaminu A. Díky velkému množství draslíku je toto ovoce nepostradatelné pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění a otoků.
Sušené meruňky mají i přes vysokou hladinu cukru mnoho výhod. Bylo prokázáno, že směs obsahující 5 sušených meruněk, 1 fík a 1 švestku může zmírnit bolesti zad. Výrobky jsou dobře stravitelné a konzumovány každou noc v uvedených poměrech.
Obr
Fíky jsou mimořádně dobré pro zdraví srdce. Kromě toho má toto letní ovoce velmi vysoký obsah železa - minerálu, který pomáhá vytvářet červené krvinky a předcházet anémii.
Sušené fíky jsou na vrcholu seznamu sušeného ovoce pro fenolické hladiny antioxidantů. Ovocné antioxidanty vykazují větší přínos pro zdraví očí než antioxidanty rostlin, včetně mrkve.
Maliny
Bohaté na vitamíny, antioxidanty a vlákninu, maliny jsou lahodným ovocem s mnoha přínosy pro zdraví. Maliny mají vysokou koncentraci kyseliny ellagové, fenolických sloučenin, které zabraňují rakovině zastavením růstu rakovinných buněk a formací.
Borůvky
Je vědecky dokázané, že antokyany - látky, které dodávají borůvkovým barvám, jsou způsobeny protirakovinným účinkem tohoto ovoce na lidské tělo. Útočí na volné radikály, které jsou hlavní příčinou rakoviny.
Borůvky obsahují látky, které neumožňují bakteriím zůstat na stěnách močového měchýře. Proto odborníci, a nejen oni, doporučují v případě podezření na infekci hrst borůvek každý den.
Doporučuje:
Ovoce, Které Může Způsobit Alergie
Alergie představuje zvýšenou citlivost těla na určité látky. Při alergické reakci imunitní systém reaguje přecitlivěle na alergeny. V dnešní době jsou alergie poměrně častým onemocněním. Potravinová alergie se může objevit kdykoli. Nejčastěji se první alergické reakce vyskytují v dětství.
Ovoce A Zelenina, Které čistí Játra
Existuje několik potravin, které mají detoxikační účinek na játra a dokážou dodávat tělu živiny, vitamíny a minerály. Podaří se jim také odstranit všechny škodlivé metabolity z těla. Zahrnutím těchto potravin do svého denního menu nám čištění žluči a jater alespoň jednou ročně zajistí dobré zdraví a funkci těla.
Bobkové Listy Se Hojí
Příjemný a aromatický bobkový list koření lze také použít jako lék. Staří Římané používali vavřín jako znamení vítězství - na hlavy vítězů nasadili vavřínové věnce. Římští lékaři však zjistili, že by to mohl být všelék na všechny druhy nemocí.
Osvědčené! Rodope Ovčí Mléko Se Hojí
Mléčné výrobky z rhodopů jsou pověstné svou jedinečnou chutí. Ale jsou cenné nejen kvůli svým kulinářským vlastnostem. Ovčí mléko a sýr, získané v tomto tajemném koutě Bulharska, mají nejvyšší složení protinádorových látek a pomáhají předcházet různým druhům rakoviny.
Koření, Které Se Hojí
Skořice Skořice je oblíbeným cukrářským výrobkem, ale v malém množství je ideálním kořením pro masové pokrmy a také skvělým zakončením kávových nápojů. Mezi příznivé vlastnosti skořice patří její schopnost povzbudit, tonizovat a posílit imunitní systém.
