Jak Obnovit Plíce

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Mnoho z nás považuje naše dýchání za samozřejmost. Koneckonců, pokud nemůžete dýchat, budete mrtví. Plíce nám dávají život, oxidují naši krev, takže udržují náš mozek naživu a chrání naše těla před škodlivými látkami.

Vzhledem k tomu, že to všechno dělají naše plíce, je dobré je co nejvíce podporovat, abychom je udrželi čisté a zdravé. Jinak, pokud to neuděláme, může to vést k různým plicním onemocněním a dokonce i ke vzniku chronických, protože plíce jsou velmi úzce spjaty s oběhovým systémem.

Oběhový systém a výměna plynů

Oběhový systém se skládá ze tří nezávislých systémů, které spolupracují: srdce (kardiovaskulární), plíce a tepny, žíly, koronární a portální cévy (systémové). Tento systém je zodpovědný za tok krve, kyslíku, živin a dalších plynů, stejně jako za hormony, které se pohybují mezi buňkami.

Buňky našeho těla potřebují k výkonu své práce energii. Energii získávají kombinací cukrů nebo jiných živin s kyslíkem, což nám umožňuje fungovat jako živý a dýchající člověk.

Během této generace energie vzniká oxid uhličitý. Příliš mnoho oxidu uhličitého však může otrávit buňky, a proto krev přenáší kyslík (z plic) do buněk těla a odebírá jejich oxid uhličitý. Krev, která se vrací do srdce a plic, je tmavě červená, což znamená, že přijala oxid uhličitý z buněk těla a ponechala většinu kyslíku v buňkách.

Oxid uhličitý v krvi je nahrazen kyslíkem v alveolách. Tyto malé vzduchové vaky v plicích mají velikost buňky a jsou obklopeny kapilárami, které jsou také mikroskopické. Krev ze srdce protéká těmito kapilárami a sbírá kyslík z alveol. Oxid uhličitý současně prochází kapilárami a do plicních sklípků. Při výdechu uvolňujete oxid uhličitý.

Jasně červená krev bohatá na kyslík se vrací do srdce a čerpá se do různých částí těla.

Byliny pro čištění plic

Těchto 15 bylin na čištění plic lze snadno integrovat do vaší stravy. Ať už je zahrnete do salátu, pijete je ve formě čaje nebo je užíváte jako tinkturu, tyto bylinky určitě udrží vaše plíce zdravé.

1. Tymián

Tymián je jednou z nejužitečnějších bylin pro plíce. Podporuje zdraví dýchacích cest a bojuje proti bakteriálním infekcím, jako je zápal plic. Studie z roku 2016 dospěla k závěru, že tymián je bezpochyby jednou z nejvíce ochranných a podpůrných bylin pro bronchiální trakt plic. Vědci vysvětlují, že tymián má expektorační, mukolytický, antitusický a antispazmodický účinek. Tymián lze užívat jako tinkturu, jako čaj nebo jako aromatickou silici v difuzéru.

2. Lopen

Moruša je neuvěřitelně účinná rostlina pro čištění plic od hlenu, sputa a chronického zánětu. Moruša působí jako silný expektorans, což znamená, že pomáhá tělu odstraňovat přebytečný hlen a sekreci z plic a zklidňuje sliznice svými zvláčňujícími vlastnostmi. Může pomoci při bronchitidě, silném kašli, nachlazení a dokonce i astmatu. Můj oblíbený způsob, jak využít úžasných výhod této byliny, je ve formě čaje přidáním 2 lžící sušených listů a jejich namočením do 300 ml horké vody po dobu 15 minut.

3. Máta

Mentol, sloučenina máty, je antispastické a protizánětlivé činidlo, které pomáhá uvolnit dýchací cesty. Mátový olej je jedním z nejlepších způsobů, jak využít prospěšné vlastnosti máty peprné, protože je bohatý na další léčivé plicní sloučeniny a peppeny, jako je karyofylen, citron (nebo dipenton), pinen a pulegon. Olej z máty peprné pomáhá odstraňovat nepříjemné příznaky přetížení horních cest dýchacích, které mohou být způsobeny alergiemi, astmatem, nachlazením, chřipkou, bronchitidou apod. Chcete-li použít mátový olej, můžete si několik kapek potřít na hrudi (v kombinaci se základním olejem, jako je mandle) nebo dochutit vzduch smícháním několika kapek oleje v difuzéru s vodou.

4. Eukalyptus

Eukalyptus se často používá k úlevě od podráždění krku a ke zlepšení celkového stavu dýchacích cest. Je velmi účinný při léčbě astmatu, chronické bronchitidy, černého kašle, chřipky, pneumonie a dokonce i tuberkulózy. Má antiseptické, protizánětlivé, expektorační a mukolytické účinky. Jeho použití při astmatu má prokázaný léčivý účinek, rozšiřuje cévy a umožňuje plicím přijímat více kyslíku.

Chcete-li použít eukalyptus, můžete smíchat eukalyptový éterický olej se základním olejem, jako je jojobový olej, a poté jej natřít na horní část hrudníku. Alternativně můžete olej nastříkat difuzorem nebo za tímto účelem nakapat několik kapek na speciálně prodávané dřevěné stojany. Aromaterapie využívá jemnou sílu aromatických molekul k řešení jak plicních problémů, tak nervového napětí, které je způsobuje. Kontraindikace: Užívá se v malých dávkách. Nepoužívat v první polovině těhotenství, u dětí do 6 let, při epilepsii, silné hypertenzi, před opalováním.

5. Plicník

Tato krásná kvetoucí bylina se odpradávna po celém světě používá k léčbě různých respiračních onemocnění, včetně nachlazení, kašle, katarálních potíží a bronchiální detoxikace. V našich zemích je již dlouho známý jako lidový kašel, změkčující, protizánětlivý prostředek a také faktor tvořící krev.

Chcete-li použít tuto bylinu k léčbě plicních onemocnění, vezměte ji jako tinkturu nebo nápoj ve formě čaje. Dávka po dobu 1 dne: 2 lžíce jemně nasekané drogy se nalijí 2 čajovými lžičkami vroucí vody a po ochlazení se zfiltrují, osladí cukrem nebo medem.

6. Regan

Účinné látky v oreganu, éterické oleje (carvacol, thymol, karyofylen atd.) Neutralizují volné radikály a jejich škodlivé účinky. Carvacol a thymol mají také klinicky prokázanou antibakteriální aktivitu. Přírodní protizánětlivé sloučeniny v oreganu z něj činí jeden z nejlepších přírodních léků používaných k úlevě od příznaků chřipky nebo nachlazení.

Kyselina rozmarýnová v něm snižuje hromadění tekutin a dokonce i otoky během alergického záchvatu, což z něj dělá zcela přírodní sloučeninu, která snižuje histamin. Může pomoci snížit ucpání nosu uklidněním nadměrné produkce hlenu a zmírněním kýchání souvisejícího s alergiemi.

Můžete rozptýlit esenciální olej z oregana, abyste vdechli jeho blahodárné vlastnosti, nebo olej konzumovat přímo (ujistěte se, že je olej jedlý - většina éterických olejů není, ale ty, které se prodávají jako doplněk stravy, lze konzumovat). A nezapomeňme na četné aplikace oregana jako koření při vaření.

7. Lobelia

Toto je další kouzelná bylina, která pomáhá čistit plíce. Obsahuje alkaloid Lobeline, který je expektorans, pocení a bronchodilatátor a podporuje dýchací systém. Doporučeno pro různé dýchací potíže, jako je zápal plic, kašel, astma, sekrece a bronchitida.

Jako vykašlávání tato bylina rozkládá hlen a hlen a pomáhá otevírat dýchací cesty a pomáhá dýchat tvrději a hlouběji. Předpokládá se, že lobelie stimuluje nadledviny k uvolňování epinefrinu, čímž uvolňuje dýchací cesty a umožňuje snadnější dýchání. Lobelii můžete užívat jako tinkturu nebo čaj.

Poznámka: Těhotné ženy, kojící ženy a děti by neměly tuto bylinu používat bez lékařské pomoci. Při vysokých dávkách jsou pozorovány nežádoucí účinky jako nevolnost, zvracení, třes a celková únava. V minulosti byla bylina používána k vyvolání zvracení při otravě jídlem.

8. Jitrocel

Tato všudypřítomná tráva, která roste téměř všude ve volné přírodě, může opravdu pomoci našim plicím! Listy jitrocele stimulují produkci hlenu, což z nich dělá skvělý lék na bronchitidu, laryngotracheální katar, suchý kašel nebo bolest v krku. Jitrocel se doporučuje pro všechny broncho-plicní patologie a onemocnění dýchacích cest. Vzhledem k tomu, že tuto bylinu najdete i na zahradě, je to pravděpodobně nejpohodlnější způsob, jak si vyčistit plíce. Existují dva druhy jitrocele: Plantago lanceolata úzkolistého a listnaté druhy s latinským názvem - Plantago major (listnatý). První má silnější protizánětlivé a analgetické vlastnosti, zatímco druhý je preferován pro vnitřní nemoci a povrchové rány.

9. Chaparral

Poznámka: tato bylina se nedoporučuje pro dlouhodobé užívání nebo pro lidi s onemocněním jater. Bylina zmírňuje zánět plic a reguluje přirozenou reakci těla na histamin, což je velmi užitečné při léčbě bronchitidy, alergií a nachlazení. Kromě toho tato rostlina obsahuje silný antioxidant zvaný kyselina nordihydroguaiaretová (NDGA), který snižuje schopnost abnormálních (rakovinných) buněk generovat energii. Chaparral lze pít jako čaj namočením 5 lžící sušených listů a stonků do 250 ml vroucí vody.

10. Šalvěj nebo šalvěj (Salvia officinalis)

Šalvěj obsahuje silné aromatické oleje, jako je thujon, kafr, terpen a šalvěj, které pomáhají otevírat dutiny a zmírňují ucpání plic. Šalvěj má dokonce schopnost inhibovat růst rakoviny a metastáz v plicích a jiných částech těla. Použití šalvěje je nejběžnější při vaření jako koření, a to i při inhalacích vdechováním par éterického oleje difuzorem nebo pitím čaje ze sušených listů byliny.

11. Kořen lékořice nebo lékořice nebo lékořice (Glycyrrhiza glabra)

Lékořice je bylina, která se často doporučuje k léčbě dýchacích potíží. Má silné protizánětlivé a mukolytické vlastnosti, které pomáhají rychleji a snadněji odstraňovat lepkavé sekrece z průdušek, rozšiřují dýchací cesty, aby se kyslík mohl pohybovat volněji. Pití čaje z kořene třikrát denně může pomoci při léčbě kašle, astmatu, laryngitidy, bronchitidy, chronické bronchitidy a chrapotu a má silný expektorační účinek.

Poznámka: Bylinky by neměly užívat těhotné ženy, kojící ženy a děti. Dlouhodobé užívání je kontraindikováno.

12. Podběl

Podběl má květiny, které hodně připomínají pampelišky (a jsou stejně léčivé). Tato bylina je skvělá při snižování zánětu a účinné léčbě bronchitidy, pneumonie, astmatu a tuberkulózy. Nejlepší je však nebrat to dlouhodobě a nadměrně, ale pouze pro terapeutické účely, je-li to nutné a pouze po konzultaci s lékařem. Tuto bylinu je nejlepší brát jako tinkturu.

13. Léčivá růže (Althaea officinalis)

Tato bylina má uklidňující účinek a pomáhá snižovat záněty, podráždění a kašel. Jeho antitusické a mukolytické vlastnosti pomáhají snižovat podráždění hrdla, snižují otoky v lymfatických uzlinách, urychlují hojení a snižují suchý kašel. Z těchto důvodů se do mnoha sirupů proti kašli a pastilek do krku přidává ruměnec. 1 polévková lžíce. byliny se nalije do 500 ml vlažné vody. Namočte na 2 hodiny. Pijte oslazené medem 15 minut před jídlem sklenku vína, 4krát denně.

14. Hvězdička

Bylina obsahuje slizovité látky, některé aminokyseliny, vitamíny C a E, karotenoidy, saponiny, flavonoidy a další. Ve skutečnosti je považován za plevel a lze jej najít téměř všude: v osadách, podél silnic, na dvorech, v blízkosti plotů, jako plevel v polích, mokrá travnatá místa. Má silný protizánětlivý účinek. Používá se ve formě infuze hlavně v lidovém léčitelství na záněty dýchacích cest, močových cest a zažívacích orgánů. Čerstvě sklizené listy se používají k vaření salátů, pesta a smoothies.

15. Omán (Inula helenium)

Upozornění: Nepoužívejte během těhotenství a kojení. Tato rostlina je skvělá pro čištění plic. Používá se ve východní medicíně při léčbě bronchitidy a astmatu, chřipky, nachlazení, tuberkulózy, laryngitidy a faryngitidy, protože působí jako efektivní a přirozené vykašlávání. Omán obsahuje inulin, detoxikační fytochemikálii, která pokrývá a zklidňuje průdušky plic a pomáhá jim uvolnit se. Výsledkem je uvolnění sípání a kašlání.

Odvar z kořenů se používá na dráždivý kašel, bronchitidu, astma, potíže s horními dýchacími cestami. Tinktury se používají při bronchitidě nebo chronických respiračních potížích a pro větší účinek se někdy mísí s tymiánovou tinkturou. Sirupy se připravují z tinktury nebo odvarů z kořenů a květů a používají se na kašel.