2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mléko hraje v dietní kuchyni důležitou roli, a proto existuje celá řada mléčných diet přizpůsobených individuálním potřebám každého organismu. Existují doplňkové mléčné stravy, které se používají u pacientů, kteří chtějí získat více kalorií, a také mléčné stravy ke snížení hmotnosti.
Zde vám nabídneme ukázkové mléčné stravy, s přihlédnutím k tomu, že při dodržování tohoto typu stravy by měla být jídla během dne rozdělena na malé, ale časté porce. Většina odborníků radí člověku jíst 6 až 8krát denně během mléčné stravy.
Zde můžete vyzkoušet, protože ve všech uvedených mléčných dietách byste měli používat pouze kravské mléko, nikoli buvoli, ovce atd.:
1. Mléko-vegetariánská strava obsahující asi 2 800 kalorií
1 500 ml čerstvého mléka, 200 ml jogurtu, 400 ml zeleninového vývaru, 100 g bramborové kaše, 50 g rýže, 250 pečeného nebo vařeného ovoce, 150 g toastu.
2. Mléčná strava s chlebem, obsahující asi 2 000 kalorií
2 litry mléka a 250 g chleba, který neobsahuje více než 25% tuku
3. Absolutní mléčná strava obsahující asi 1830 kal
3 litry pasterizovaného kravského mléka
4. Smíšená mléčná a ovocná strava, možnost 1, obsahující přibližně 1 330 kal
500 ml odstředěného mléka, 150 g ječmenové kávy, 1 000 g čerstvého ovoce podle sezóny, 500 ml ovocných šťáv, 100 g cukru.
5. Smíšená mléčná a ovocná strava, možnost 2, obsahující přibližně 1790 kal
500 ml odstředěného mléka, 150 g ječmenové kávy, 1 000 g čerstvého ovoce podle sezóny, 500 ml ovocných džusů, 80 g sýra, 50 g toastu, 100 g cukru.
6. Míchaná mléčná strava obsahující asi 2 800 kal
2 litry čerstvého mléka, 200 g toastu, 50 g rýže, 50 g ovesných vloček, 80 g másla, 20 g cukru.
7. Posílení mléčné stravy obsahující asi 3 000 kalorií
1,5 litru pasterizovaného mléka, 25 g nesoleného sýra, 3 vejce, 300 g masového vývaru, 100 g strouhanky, 80 g těstovin, 200 g jablek, 100 g cukru, 100 g pomerančového džusu, 20 g máslo, 40 g mléčné čokolády.
Nejnovější mléčná strava je vhodná zejména pro lidi po operacích, po infekčních onemocněních, zažívacích problémech a dalších.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Rostlinné Bílkoviny A Jejich Role V Našem životě
Rostliny nám dávají neocenitelné pro naše zdraví rostlinné bílkoviny které jsou neškodné, chutné a extrémně zdravé. Obsah bílkovin v různých rostlinách se liší. Jako procento a v souladu s našimi potřebami pro příjem rostlinných bílkovin vám stručně řeknu, které jídlo co obsahuje.
Role Sóji V Japonské Kuchyni
Když mluvíme o sóji, obvykle ji spojujeme s něčím umělým, což je vloženo do masových kuliček a kebabů, které kupujeme v nedalekém obchodě. Ačkoli je sója obviněna ze špatného potravinářského produktu, je ve skutečnosti nesmírně užitečná, což z ní činí jednu z hlavních plodin v zemích, jako je Čína, Korea a Japonsko.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
Role Tahini Omáčky V Arabské Kuchyni
Tahini omáčka je nedílnou součástí arabské kuchyně, která je jednou z nejstarších na světě. Také známý jako tahini , je to olejová pasta připravená z velmi jemně mletých sezamových semen tak, aby se získala hustá homogenní omáčka s příjemnou bílou barvou.
