2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Prostata je orgán, který sedí pod močovým měchýřem. Postupem času však mnoho mužů dostane zvětšenou prostatu, což způsobuje nepříjemné a někdy bolestivé problémy s močením. Prostata je také jedním z prvních orgánů v lidském těle, které trpí rakovinou.
Ale tyto problémy nejsou nevyhnutelné. Částečně závisí na tom, co lidé jedí. Živiny, které si každý den vybereme, nás mohou chránit před podobnými problémy i před mnoha dalšími, které se týkají našeho zdraví.
Změna stravovacích návyků může pomoci předcházet problémům s prostatou. Prostata je pod hormonální kontrolou. V buňkách prostaty se testosteron přeměňuje na silný hormon zvaný DHT (dihydrotestosteron), a právě to způsobuje zvětšení prostaty.
Jídlo může mít silný vliv na pohlavní hormony, včetně testosteronu. Snížení příjmu masa a mléčných výrobků, stejně jako přidání více zeleniny na naše talíře, může snížit hormonální stimulaci prostaty a zabránit problémům s prostatou.
Denní konzumace masa ztrojnásobuje riziko zvětšení prostaty a rakoviny prostaty. Pravidelná konzumace mléka riziko zdvojnásobuje a nedostatek pravidelného příjmu zeleniny riziko téměř čtyřnásobně zvyšuje.
Prvním krokem v prevenci rakoviny prostaty je nízkotučná strava nebo vegetariánská strava a do své stravy můžete přidat následující vitamíny a oleje:
1. Lněný olej lisovaný za studena, dvě lžíce denně. Pokud to vede k uvolnění, buďte si jisti, že problém obvykle po týdnu ustoupí;
2. Vitamin E, 400 IU denně s jídlem. Snižte dávku na 100 IU denně, pokud máte vysoký krevní tlak;
3. Vitamin B6, 100 miligramů denně;
4. Vyvarujte se kofeinu a snižte konzumaci alkoholu na minimum.
Rakovina prostaty se liší od zvětšení prostaty v tom, že rakovinné buňky mohou napadnout sousední tkáně a šířit se do dalších částí těla. Rakoviny jsou jako plevel, jehož semena jsou rozptýlena z místa na místo. Na vlhké a úrodné půdě se zakoření a nekontrolovatelně rostou. Pokud však půda není zalévána, dřímá nebo dokonce vysychá.
Země, které konzumují více masa a masných výrobků, mají mnohem vyšší míru rakoviny než země, které konzumují rýži, jiná zrna, fazole a zeleninu.
Testosteron a hormony stimulují buňky rakoviny prostaty. Strava s vysokým obsahem tuku a masa zvyšuje účinky testosteronu a v mnoha studiích byla spojena se zvyšujícím se výskytem rakoviny prostaty.
Strava založená na rostlinných potravinách je nejlepší ochranou člověka před vznikem rakoviny prostaty. Tento typ stravy má přirozeně nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny, což vede k udržení dobré hladiny testosteronu. Antioxidanty pomáhají imunitnímu systému bojovat proti tvorbě volných radikálů, které jsou příčinou rakoviny.
Dva důležité dietní pokyny, které si zaslouží zvláštní pozornost v prevenci rakoviny prostaty, jsou zahrnutí antioxidačního lykopenu a vyhýbání se mléčným výrobkům ve vaší každodenní stravě.
Lykopen
Možná jste o lykopenu toho moc neslyšeli, ale pravděpodobně jste toho už hodně viděli. Stejně jako beta-karoten v přírodě je žlutooranžový nebo jasně červený pigment, který poskytuje barvu rajčatům, melounu a růžovému grapefruitu.
Lykopen patří do rodiny karotenoidů, což znamená, že jde o chemického bratrance beta-karotenu, ale ve skutečnosti je mnohem účinnějším antioxidantem než on. Studie na Harvardské univerzitě zjistila, že muži, kteří konzumovali dvě porce rajčatové omáčky týdně, měli o 23% nižší riziko rakoviny prostaty než ti, kteří konzumovali rajčatové výrobky jen zřídka. Proces vaření ve skutečnosti uvolňuje lykopen z rostlinných buněk, což zvyšuje jeho schopnost být buňkami absorbovány.
Mléčné výrobky
Další riziko rakoviny je spojeno s proteinem v krvi, který se nazývá inzulínový růstový faktor-I (IGF-1). I když je určité množství IGF-1 v krvi normální, jeho vysoké hladiny jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny. Hraje roli v buněčném růstu mezi dalšími funkcemi a experimenty ukazují, že IGF-1 podporuje růst rakovinných buněk.
Dieta má silný účinek na IGF-1. Nadměrný příjem kalorií nebo bílkovin zvyšuje množství IGF-1 v krvi a také zahrnutí mléčných výrobků do stravy. Konzumace mléka u mužů vede k 30 až 60 procentnímu riziku rakoviny než u mužů, kteří se obvykle vyhýbají mléčným výrobkům.
Mezi další mechanismy, které mohou přispět k propojení mléčných výrobků s rakovinou prostaty, patří škodlivé účinky potravin s vysokým obsahem vápníku a rovnováha vitaminu D v těle.
Je důležité si uvědomit, že konzumace masa a mléčných výrobků zvyšuje riziko rakoviny a diety bohaté na zeleninu a ovoce ji snižují.
Doporučuje:
Výživa A Výživa Pro Průjem
Po průjmu se pacient obvykle cítí vyčerpaný a dehydratovaný. Aby se zotavil rychleji, měl by začít s postupným krmením přidáním určitých jídel do svého jídelníčku a dočasným vyloučením ostatních. Strava po takovém problému závisí na příčině poruchy žaludku a na věku pacienta.
Rajčata, Meloun A červený Grapefruit Chrání Před Rakovinou Prostaty
Cenná látka lykopen obsažená v rajčatech má úžasnou schopnost chránit před rakovinou prostaty. Informace byly zveřejněny v British Daily Mail. Podle vědců z ostrova je lykopen jedním z nejsilnějších antioxidantů. Je známo, že antioxidanty bojují proti škodlivým volným radikálům, jednomu z viníků zákeřné nemoci.
Hranolky Způsobují Rakovinu Prostaty
Škody způsobené konzumací smažených potravin jsou vědecky dokázané a všeobecně známé. Nadměrná konzumace těchto nezdravých potravin představuje vážnou hrozbu pro zdraví. Vědci z Velké Británie zjistili, že i jedna porce hranolky týdně významně zvyšuje riziko rozvoje rakovina prostaty .
Alabash Chrání Před Chřipkou A Rakovinou Prostaty
Alabash, který není u nás příliš populární, vypadá jako zelená nebo fialová koule střední velikosti. Jedlou částí této podzimní zeleniny je zahuštěný stonek dvouleté rostliny. Ačkoli se v našich zeměpisných šířkách pěstuje po celá desetiletí, alabastr se na bulharském stole často nevyskytuje.
Osvědčené! Mastné Potraviny Vedou K Rakovině Prostaty
Všichni víme, že tučná jídla nepatří k tomu nejužitečnějšímu, co můžeme dát na náš stůl. Zvláště pro muže se ukážou katastrofálně. Je všeobecně známo, že nezdravá strava tučných a zpracovaných potravin může přispívat k rakovině prostaty.
