2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vegetariánství je stále populárnější. Stále více lidí se raději radikálně vzdá masa a místních produktů. To nevyhnutelně ovlivňuje celý život člověka.
Zřeknutí se masa má své příznivce i odpůrce. Abychom byli objektivní, je dobré znát dopady tohoto odmítnutí. Zvažte je před likvidací steaků.
Riziko rakoviny klesá
Světová zdravotnická organizace zveřejnila zprávu, že zpracované maso je karcinogenní. Výrobky, jako je salám a slanina, se řadí vedle cigaret a záření vystaveného riziku rakoviny. Pouze 50 g z nich denně zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva až o 20%.
Riziko srdečních onemocnění klesá
Nedávno bylo prokázáno, že srdeční choroby přímo souvisejí s konzumací červeného masa. Látka karnitin, která je v ní obsažena, vytváří mikrobiální reakci, která přispívá k rozvoji srdečních onemocnění.
Bakteriální složení střeva se mění
Střevní flóra masožravců a vegetariánů se liší. Vědci v New Yorku zjistili, že vegani mají ve vnitřnostech mnohem vyšší množství ochranných bakterií než u fanoušků drobků.
Ztráta váhy
Když člověk zastaví maso, ztratí až 4,5 kg. Pokud zvolíte stravu bohatou na rostlinnou stravu, zhubnete, aniž byste museli počítat kalorie a zvýšit svoji fyzickou aktivitu. Účinek však může být opačný, pokud ukojíte hlad těstovinami a mastnými jídly.
Nedostatek živin
Pokud to není dobře naplánováno, může vegetariánská a zejména veganská strava vést ke ztrátě důležitých živin. Nejčastější je nedostatek vitaminu B12, vitaminu D a železa. Aby se tomu zabránilo, lidé, kteří se vzdali masa, by měli zdůrazňovat fazole, čočku, ořechy, ovoce, tmavě zelenou zeleninu, obiloviny a zrna. Odborníci na výživu doporučují užívat vysoké dávky produktů s kvasnicemi, sójou, vejci a mlékem bohatým na vitamín D.
Doporučuje:
Čokoláda Má Zeštíhlující účinek
Pokud se zeptáte odborníka na výživu, jak zhubnout, jistě vám zakáže potěšení z čokolády. Ukázalo se však, že čokoláda má zeštíhlující účinek. Sloučenina v čokoládě napodobuje účinek pohybu tím, že stimuluje stejnou svalovou reakci jako dlouhodobé cvičení.
Pór Má Antibakteriální účinek
Pór je nesmírně užitečný pro naše zdraví, ale často zůstává podceňován. Jakkoli je chutné, mnozí z nás omezují jeho použití kvůli jeho specifické vůni. Léčivé výhody póru jsou lidem známy již od starověku. Obsahuje éterický olej, bílkoviny, sacharidy, dusíkaté látky, celulózu, enzymy a mnoho vitamínů.
Podívejte Se Na Skutečné Výhody A škody Vepřového Masa
V poslední době se hodně debatuje o tom, zda je maso užitečné nebo ne, a pokud se to považuje za užitečné, jaký druh masa by měl člověk zdůrazňovat. Na rozdíl od muslimů a Židů, my křesťané rádi jíme místo, zejména vepřové. Proto jsme se zde rozhodli rozluštit otázku, zda je vepřové maso škodlivé nebo naopak prospěšné pro naše zdraví:
Podívejte Se, Kde Na Světě Jíte Nejvíce A Nejméně Masa
Podle studie OSN jsou největší vegetariáni na světě v Bangladéši, kde průměrný člověk sní 4 kilogramy masa ročně. Po Bangladéši jsou zeměmi, které konzumují nejméně masa, Indie se 4,4 kilogramy masa ročně, Burundi s 5,2 kilogramu masa, Srí Lanka s 6,3 kilogramu masa, Rwanda s 6,5 kilogramu masa a Sierra Leone s 7,3 kilogramu masa.
Jaké Jsou Výhody Zastavení Cukru?
V dnešním rychlém každodenním životě jsme ohromeni produkty, které obsahují obrovské množství cukr . Každý spotřebuje, aniž by si to uvědomil, mnohem více cukru, než je doporučená denní dávka cukru, která je asi 25 gramů, a liší se v závislosti na aktivitě člověka.
