2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud se zeptáte odborníka na výživu, jak zhubnout, jistě vám zakáže potěšení z čokolády. Ukázalo se však, že čokoláda má zeštíhlující účinek.
Sloučenina v čokoládě napodobuje účinek pohybu tím, že stimuluje stejnou svalovou reakci jako dlouhodobé cvičení. Vědci z Wayne University tento účinek prokázali při pokusech s myší.
Jsou však přesvědčeni, že je účinný u lidí, uvádí Daily Express.
V malých množstvích je tmavá čokoláda užitečná kvůli vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých léků. Tmavá čokoláda obsahuje více užitečných rostlinných složek na gram než ovocný džus.
Vysoce kvalitní tmavá čokoláda obsahuje 64 až 85% kakaa. Kakao je bohaté na flavonoidy a chrání před chorobami.
Nová studie britských vědců pojednává o výhodách specifického flavonoidu, který se nachází v nezpracovaném kakau - epikatechinu.
Pomáhá proti kardiovaskulárním chorobám, rakovině, Alzheimerově chorobě a cukrovce. Je to epikatechin, který napodobuje účinek pohybu. Pokusy s myší ukázaly, že pomáhá vytvářet stejné množství mitochondrií - energetických center buněk jako cvičení.
"Aerobní cvičení, jako je běh a jízda na kole, zvyšuje počet mitochondrií ve svalových buňkách. Naše studie zjistila, že epikatechin způsobuje stejnou reakci," uvedli vědci.
Upřesňují však, že byste neměli přemýšlet o tom, jak nahradíte sport čokoládou a zhubnete. Čokoláda bohužel nezvětšuje svaly, ale pouze člověk může přibrat na váze.
Pokud se přesto rozhodnete zkusit s čokoládou zhubnout, nabízíme vám následující dietu:
Dieta je navržena maximálně na 5-7 dní. Během dne můžete jíst dvě čokolády o hmotnosti 40 gramů, stejně jako nápoje - kávu bez cukru a odstředěné mléko.
Je povoleno pít 3 hodiny po jídle. Podle odborníků může strava s ním ztratit až 6 kg.
Mějte však na paměti, že čokoláda je škodlivá pro játra, proto buďte opatrní!
Doporučuje:
Pór Má Antibakteriální účinek
Pór je nesmírně užitečný pro naše zdraví, ale často zůstává podceňován. Jakkoli je chutné, mnozí z nás omezují jeho použití kvůli jeho specifické vůni. Léčivé výhody póru jsou lidem známy již od starověku. Obsahuje éterický olej, bílkoviny, sacharidy, dusíkaté látky, celulózu, enzymy a mnoho vitamínů.
Meloun Má účinek Viagry
Studený plátek melounu je již dlouho hlavním jídlem na stole 4. července (Den nezávislosti ve Spojených státech). Podle nového výzkumu by se však šťavnaté ovoce lépe hodilo do tabulky na Valentýna. Důvodem je vědecké zjištění, že meloun obsahuje složky, které zajišťují účinek viagra na krevní cévy v těle a dokonce zvyšují libido.
Podívejte Se Na účinek Zastavení Masa
Vegetariánství je stále populárnější. Stále více lidí se raději radikálně vzdá masa a místních produktů. To nevyhnutelně ovlivňuje celý život člověka. Zřeknutí se masa má své příznivce i odpůrce. Abychom byli objektivní, je dobré znát dopady tohoto odmítnutí.
Zeštíhlující čaj Nám Může Způsobit Nevolnost
Mania na hubnutí může způsobit vážné zdravotní problémy. Za prvé, ne každá strava je vhodná pro každého, navíc někdy omezení jídla nevede k požadovaným výsledkům. Existuje již příliš mnoho volně prodejných léků a doplňků, které slibují, že vás hned dostanou do dobré kondice.
Zeštíhlující čaj - Pomalu, Ale Jistě
Mnoho lidí sní o tom, že budou hubenější a krásnější, ale ne každý má příležitost věnovat pozornost své postavě. Chcete-li zhubnout, musíte se obětovat - vzdát se svých oblíbených jídel a potit se téměř na omdlení v tělocvičně. Bylinné čaje na hubnutí jsou skvělou příležitostí, jak zhubnout, aniž byste chodili do posilovny a omezovali se na jídlo.
