2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čaj je jedním z nejstarších nápojů známých pro své výhody pro lidské tělo. Ráno často váháme, čím začít den - kávou nebo čajem. Káva obsahuje nepřekonatelné množství kofeinu, což nás probudí, ale čaj bude vždy rozumnější volbou. Proč je to a co je čaj jako nápoj?
Co je čaj?
Čaj je aromatický nápoj vyrobený nalitím horké vody na léčivé listy rostliny Camellia sinensis a je považován za jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Po vodě je to nejběžnější nápoj. Může být podáván různými způsoby - v balíčku, listech, lahvových a v krabici, stlačený, ale jako každý nápoj je nejlepší v přirozené formě, takže listy a čajové balíčky jsou tou nejlepší volbou. Jeho přínosy pro zdraví jsou skutečně nespočetné.
Nejdůležitější výhody čaje jsou:
• Čaj je plný oxidantů
Čaj je plný fytonutrientů, antioxidantů pro tělo. Antioxidanty v černém a zeleném čaji, nazývané flavanoidy, pomáhají udržovat zdravé buňky a tkáně, stejně jako zdravý srdeční systém. Posiluje také imunitní systém, protože pomáhá tělu bojovat s bakteriemi, viry, volnými radikály a dalšími.
• Čaj spaluje tuky
Čaj dodává požadovanou chuť bez zbytečných kalorií. Katechiny, které se nacházejí v zeleném čaji, aktivují hubnutí stimulací těla ke spalování kalorií a redukci tělesného tuku. Katechiny mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají regulovat příjem potravy.
• Čaj zvyšuje metabolismus
Pití zeleného čaje nebo čaje oolong nabízí kombinované výhody kofeinu a katechinů, které zvyšují metabolismus.
• Čaj snižuje riziko oslabujících chorob
Flavonoidy v čaji snižují tendenci krevních destiček shlukovat se, což je příčinou srdečních onemocnění a infarktů. Pomáhají tělu předcházet tvorbě nádorů. Zelený čaj má složky potlačující rakovinu.
Druhy čaje a hlavní přínosy pro zdraví
Zelený čaj - hraje roli při snižování cholesterolu, spalování tuků, chrání před cukrovkou a zpomaluje demenci.
Černý čaj - má potenciál pomáhat srdci, blokovat rakovinu, spalovat tuky, stimulovat imunitní systém, bojovat proti virům a cholesterolu.
Bílý čaj - jedná se o nejméně zpracovaný čaj s nejvyšší úrovní antioxidantů, chrání před rakovinou, srdečními chorobami a mrtvicí, posiluje oběhový a imunitní systém, stejně jako kosti a zuby, udržuje zdravou pokožku.
Červený čaj - obsahuje hořčík, který je důležitý pro nervový systém, zvyšuje vstřebávání železa, obsahuje draslík a měď, které jsou důležité pro metabolismus, pomáhá snižovat nervové napětí, bojuje proti depresi.
O dopadu různých druhů čaje na lidské zdraví je toho ještě hodně.
Doporučuje:
Několik Důvodů K Pití šípkového čaje
Šípkový čaj je jedním z nejstarších léků používaných v bulharském lidovém léčitelství. Je vyroben z plodů růžového keře, který se objevuje po opadnutí květů. Všechny druhy šípků jsou jedlé a liší se pouze chutí. Kromě ovoce lze k vaření použít také okvětní lístky rostliny.
5 Výhod Pití Heřmánkového čaje
Před nějakým časem heřmánkový čaj byl velmi populární, ale dnes byl nahrazen různými exotickými a bulharskými rostlinami neznámými rostlinnými produkty a bylinami. Heřmánkový čaj však zůstává nesmírně užitečný, takže odborníci tvrdí, že by neměl být opomíjen.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Pití černého čaje
Kromě vody Černý čaj je nejvíce konzumovaným nápojem na světě. Má silné aroma a obsahuje více kofeinu než jiné druhy čaje. Tento nápoj je bohatý na živiny, které pomáhají zmírňovat různé zdravotní problémy. Tady je 10 výhody černého čaje a proč byste jej měli zahrnout do svého denního menu.
Zvyky Pití čaje
Pití čaje se stalo skutečným rituálem v řadě zemí, včetně Číny, která je domovem čaje, Japonska, Británie a Ruska. V každé zemi jsou rituály pití tohoto aromatického horkého nápoje zcela odlišné, nejen co se týče nádobí a nádob používaných k vaření čaje, ale také způsobu, jakým se podává, a doby, kdy se čaj obvykle podává.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Pití Zeleného čaje
Zelený čaj je nejzdravější nápoj na planetě. Překypuje antioxidanty a živinami, které mají příznivý účinek na tělo. Zde je 10 působivých přínosů pro zdraví od spotřeba zeleného čaje podloženo důkazy v průběhu času. 1. Obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, které mají zdravotní přínosy - díky přítomnosti antioxidantů, zelený čaj může mít dobrý účinek na různé záněty i v boji proti rakovině.
