2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Obžerství je jedním ze sedmi smrtelných hříchů v křesťanském náboženství. Dokáže přivést člověka do zvířecího stavu, a proto jej křesťanství popírá - je to jedna z forem širší chtíče.
V naší době věnujeme méně pozornosti obžerství než obezitě, což je obvykle způsobeno tím, že nemůžeme přestat vřít.
Italští psychologové tvrdí, že existuje několik fází šlapání. První fáze začíná docela nevinně, obvykle pod vlivem nějakého vnějšího faktoru. Velmi často se jedná o reklamy nebo souseda, který něco pije nebo je potěšen novou zmrzlinou, kterou si koupila.
Aniž bychom si to uvědomovali, už jsme v obchodě a za pár minut snědeme nové jídlo pro nás, aniž bychom se zastavili, dokud neskončí. Ve druhé fázi už sedíme u stolu přeplněného vším, co doma najdeme.
Po nějaké době strávené u stolu v ničení zásob potravin už máme pocit, že jsme jedli. Ale zákeřný hlas nám šeptá: „Jez, zítra zahájíš otravnou dietu! Podívejte se, kolik lahůdek je stále na stole! A dietu na chvíli odložíme.
Třetí fáze je již nejhorší. Má to psychologické následky. Sedíme, není před námi žádné jídlo, ale cítíme tíhu, máme potíže s dýcháním, zvracíme a cítíme se hrozně, jako bychom hodně zhřešili.
Po této fázi následuje odpor, který vychází z pocitu, že jsme bezmocní zastavit, když jdeme patnácté do chladničky. Nemluvě o výčitkách svědomí, které pociťujeme, když si nemůžeme pomoct, abychom v noci nejedli.
Abychom se nedostali k celé této bouři emocí, musíme se snažit žít svůj život a každý den naplno a myslet i na jiné věci než na jídlo.
Dnes - ne zítra! - Musíme zavést zákaz, když chceme něco sladkého, poté, co jsme už snědli alespoň tři dezerty.
Když vypustí další chutnou reklamu na lahůdku, které nemůžeme odolat, musíme vypnout televizi. A co je nejdůležitější - stanovit si cíl dosáhnout v reálném čase - například zhubnout tento měsíc libru a dokázat si ji udržet.
