2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Toto sladké, měkké a krémové ovoce je po celém světě známé svou úžasnou chutí a pozoruhodnými přínosy pro zdraví.
Banány jsou jedním z nejpoužívanějších druhů ovoce na světě a jsou plné základních živin, které pomáhají eliminovat mnoho fyziologických a psychických problémů. Ale stejně jako všechno ostatní, spolu s výhodami, které přinášejí, existují i škody. Pokud vás často trápí bolestivé záchvaty migrény, můžete se vyhnout zahrnutí banánů do své každodenní stravy. Tyramin, látka nacházející se v banánech, je příčinou migrénových bolestí hlavy.
Hyperkalemie je stav způsobený nadbytkem draslíku v krvi a je identifikován příznaky, jako je nepravidelný srdeční rytmus, nevolnost a nepravidelný srdeční rytmus, které mohou dokonce vést k infarktu. Proto je třeba dávat pozor na množství spotřebovaných banánů.
Díky vysoké hladině škrobu mohou banány způsobit vážný zubní kaz, pokud nedodržujete správnou zubní hygienu. Podle některých studií jsou pro vaše ústní zdraví škodlivější než čokolády a žvýkačky.
Škrob se pomalu rozpouští v ústech, zatímco cukry se rychle rozpouštějí. Proto při konzumaci potravin, jako jsou banány, zůstávají jejich částice mezi zuby asi dvě hodiny, a tak přitahují více bakterií, což vede k většímu počtu dutin a kazů.
Pokud si myslíte, že banány jsou skvělé pro začátek dne, pak se mýlíte. Mohou vám způsobit ospalost, i když jste právě začali den. Jsou bohaté na tryptofan, což je aminokyselina, která může snížit vaši duševní výkonnost a reakční dobu a navíc vám připadá ospalá.
Banány také obsahují vysoké dávky hořčíku, minerálu, který podporuje svalovou relaxaci. Tyto vlastnosti z nich však dělají dobrou snídani před spaním.
Protože banány obsahují velké množství vitaminu B6, nadměrná konzumace může vést k poškození nervů. Podle studie jsou alergičtí na latex přecitlivělí na banány.
Při této alergii jsou běžné příznaky jako sípání, rýma, kašel, svědění v krku a slzení očí. Pokud si dopřejete banány, které nejsou dostatečně zralé, můžete skončit silnou bolestí břicha.
Můžete mít také nevolnost spolu s bolestmi břicha. Nezralé banány obsahují velké množství rezistentního škrobu, který vašemu tělu zabere dlouhou dobu. Můžete také okamžitě zvracet nebo mít průjem. Konzumace banánů může vést k nadýmání.
Obsahují rozpustnou vlákninu a fruktózu, které mohou způsobovat plyn. Pokud najednou zvýšíte příjem vlákniny nebo ji konzumujete ve velkém množství, rozbít vlákninu a způsobit tak plyny vyžaduje od vaší části tlustého střeva velké úsilí. Podobně v případě fruktózy, pokud je užívána ve velkém množství, může být pro vaše tělo obtížné ji strávit.
Banány spadají do „průměrné“kategorie glykemických potravin, což znamená, že mají schopnost způsobit mírný skok v hladině cukru v krvi. Protože nadměrná konzumace potravin s vysokým glykemickým indexem může zvýšit riziko vzniku cukrovky typu 2, obezity a kardiovaskulárních onemocnění, měli byste regulovat příjem banánů.
Doporučuje:
Vedlejší účinky Konzumace Lososa A Tuňáka
Ryba je jednou z nejužitečnějších potravin a konzumace a je nejen doporučená, ale také povinná. Ale jako každá dobrá věc, také to trochu škodí. Konzumace ryb, zejména lososa a tuňáka, má některé možné vedlejší účinky. Nesou v těle tolik potřebné omega-3 mastné kyseliny, které nejsou lidským tělem syntetizovány.
Vážné Vedlejší účinky černého Pepře
Černý pepř je extrémně běžné koření a neexistuje téměř žádné jídlo, do kterého by se nedalo dát. Známý jako král koření, pěstuje se černý pepř v zemích jako Indie, Brazílie a Srí Lanka. Jeho antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti z něj činí super koření.
Vážné Vedlejší účinky Sezamových Semen
sezamová semínka jsou známé svými kuchařskými aplikacemi a zdravotními výhodami. Sezam se skládá z bohaté sady živin. Tato miniaturní oválná semínka s příjemnou chutí jsou široce používána v různých typech kuchyní. Věděli jste ale, že z nich existuje poměrně málo vedlejších účinků?
Pozornost! Nebezpečné Vedlejší účinky Konzumace Kiwi
Kiwi je velmi oblíbené ovoce, které má vysoký přísun vitamínu C. Jeho jádro je zbarveno malými černými semínky, které dodávají tropickým nuancím všem ovocným salátům. Toto ovoce je k dispozici po celý rok. Ano, kiwi je známé svou jedinečnou sladkou vůní a mnoha přínosy pro zdraví a lidé ho nepochybně milují.
Nebezpečné Vedlejší účinky Konzumace Vlašských Ořechů
Vlašské ořechy jsou nabité vysokým obsahem výživy - 25 gramů vlašských ořechů obsahuje 123 kalorií, což dává tělu pocit energie. Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a nabízejí řadu zdravotních výhod. Jak moc možná nevěříte, mohou také poškodit naše tělo.
