2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Chřipce se lze vyhnout, pokud v zimě zvýšíte imunitní systém konzumací určitých produktů. Pomáhají také rychleji léčit chřipku.
Med je známý pro své antibakteriální vlastnosti. Obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty, což z něj činí skvělý nástroj při léčbě a prevenci nachlazení a chřipky.
Během chřipky se doporučuje také přírodní čokoláda. Posiluje imunitní systém díky vysokému obsahu kakaa, což napomáhá lepšímu fungování buněk T-lymfocytů, které jsou důležitou součástí imunitního systému.
Kuřecí polévka je po staletí známá jako jeden z nejužitečnějších léků na nachlazení. Obsahuje sloučeniny síry, které chrání tělo před infekcemi.
Sladká červená paprika je bohatá na vitamín C. Obsahuje dvakrát tolik hodnotné látky než citron a pomeranč. Jezte je syrové nebo vařené.
Pokud jste již chytili chřipku, pijte neustále čaj, nejlépe bylinkový. Tím doplníte zásoby tekutin v těle, což vám pomůže snáze se viru zbavit.
Houby jsou často podceňovány, i když jsou velmi užitečným produktem. Obsahují dvě velmi silné látky v boji proti chřipce - selen a beta-glukan.
Selen je silný antioxidant, který pomáhá bílým krvinkám vytvářet cytokiny, které produkují molekuly, které posilují imunitu.
Beta-glukan má antimikrobiální vlastnosti, což umožňuje buňkám vystopovat a zničit infekci před jejím rozšířením do těla.
Jogurt je skvělá profylaktická látka, která zvyšuje imunitu. Příznivé bakterie v něm pokrývají stěny žaludku a komplikují invazi mikrobů. Pokud však máte ucpaný nos, vyhýbejte se mléčným výrobkům, zvyšují produkci sekrecí.
Zázvorový čaj vám pomůže vyčistit nos a krk a česnek díky vysokému obsahu selenu, vitamínu C a vitaminu B6 ničí viry.
Mrkev, dýně, meruňky, melouny a sladké brambory obsahují beta-karoten, který zvyšuje imunitu a udržuje sliznice v perfektním stavu.
Doporučuje:
Jak Vařit Houby Houby?
Kladnitsa houby patří mezi oblíbené houby, které jsou kromě toho, že jsou jedlé, také mimořádně chutné a snadno se připravují. Vyskytují se většinou na deštivém podzimu, těsně před prvním sněžením, ale je možné je najít brzy na jaře. Pěstují se velmi snadno, a proto jsou rozšířeny po celém světě, zejména v asijské kuchyni.
Před Vařením Nechte Houby 1 Hodinu Na Slunci
Houby mohou přeměnit UV světlo na vitamin D a být stejně účinné jako doplňky stravy, které tento vitamin obsahují, říkají vědci. Podmínkou je nechat je na slunci asi 60 minut před vařením - vědci zjistili, že ani podstoupení tepelného ošetření hladinu vitaminu D nesníží.
Skořice Nás Chrání Před Chřipkou
Existuje mnoho výhod, které toto jedinečné jihovýchodní koření může mít pro lidské tělo a organismus. V nadcházejících zimních měsících lze nebezpečí chřipky a nachlazení snadno překonat, pokud do svého denního menu přidáte lžičku skořice. Ve starověku byla skořice studována jako lék.
Kiwi Chrání Před Chřipkou A Vysokým Krevním Tlakem
Kiwi je nejen velmi chutné exotické ovoce, ale také velmi užitečné. Pomáhá například snižovat krevní tlak, ale také nás chrání před chorobami dýchacích cest, včetně chřipky. K těmto závěrům dospěli vědci z Norska, kteří vysvětlili působení tohoto nádherného ovoce během konference Americké asociace.
Alabash Chrání Před Chřipkou A Rakovinou Prostaty
Alabash, který není u nás příliš populární, vypadá jako zelená nebo fialová koule střední velikosti. Jedlou částí této podzimní zeleniny je zahuštěný stonek dvouleté rostliny. Ačkoli se v našich zeměpisných šířkách pěstuje po celá desetiletí, alabastr se na bulharském stole často nevyskytuje.
