2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
U nervových onemocnění má strava velký význam. Jelikož je nervový systém vysoce zranitelný, mohou jeho rovnováhu narušit i drobné vnější faktory.
Slabé nervy mohou mít nejen lidé se slabou vůlí, ale i ti, kteří na první pohled vypadají sebevědomě a silně. V poslední době jsou příznaky nervových onemocnění stále častější u stále více lidí.
Těmito příznaky jsou nadměrná podrážděnost, bolest, mravenčení v končetinách, ztráta citlivosti na bolest, apatie, neochota komunikovat s lidmi.
Při léčbě a prevenci nervových onemocnění se člověk musí spoléhat sám na sebe, nejen na lékaře a léky. Léčivá strava je velmi důležitá.
Jeho účelem je obnovit normální fungování nervového systému. Obecná pravidla stravy sestávají ze snížení zátěže nervového systému snížením tuků a sacharidů ve stravě.
Sůl a produkty, které vzrušují nervy, jsou sníženy. Jedná se o alkohol, kávu, kořeněná a smažená jídla. Existují také produkty, jejichž spotřeba by měla být v této stravě zvýšena.
Jedná se o mléko a mléčné výrobky, luštěniny, játra. Mělo by se brát mnoho vitamínů, zejména ze skupiny B. Důraz by měl být kladen na ovoce a zeleninu, zelené koření, šípkový čaj.
Jídlo se užívá pětkrát denně, v malých porcích. Tato strava zakazuje konzumaci listového těsta, čerstvého bílého chleba, natvrdo a smažených vajec.
Konzervy, salám, čokoláda, křen a hořčice, smažené a solené ryby, živočišné tuky a zelenina, jako jsou tuřín, okurky, ředkvičky, dok, cibule a česnek, jsou rovněž zakázány.
Doporučuje se konzumace krůt, králíků, hovězího masa a jater. Doporučují se libové ryby, vejce vařená na měkko, mléčné výrobky a zeleninové polévky.
Jezte banány. Banány mají vysoký obsah vitaminu B, který pomáhá uklidnit nervový systém. Vysoký obsah draslíku v banánech uklidňuje srdeční sval.
Doporučuje:
Zmrzlina Uklidňuje Nervy
I přes chladné počasí je užitečné jíst zmrzlinu, a pokud to nepřeženeš, není šance na nemoc. Zmrzlina je užitečná, protože snižuje krevní tlak, posiluje kostní tkáň, stimuluje mozkovou činnost. Předpokládá se, že první zmrzlina na světě byla vyrobena v Číně.
Vanilka Uklidňuje Nervy A Hlad
Mnoho lidí, zejména žen, je zvyklých na to, že stres lze odstranit pomocí něčeho sladkého a sníst něco sladkého pokaždé, když se potřebují uklidnit. Protože stres je naším stálým společníkem, můžete tak nejen přibírat na váze, ale také rozvíjet chronická onemocnění.
Rýžová Kaše Léčí Nemocný žaludek A Nervy
Kaše je již dlouho tradičním pokrmem v mnoha zemích. Někteří dávají přednost kukuřici, jiní - pohanka a Britové věří, že není chutnější než ovesné vločky. Předpokládá se, že jednou z nejstarších kaší je rýže. Archeologové jsou přesvědčeni, že rýže byla pěstována v jihovýchodní Asii před pěti tisíci lety.
Celerová šťáva Uklidňuje Nervy
Celerová šťáva má řadu cenných zdravotních výhod. Vysoký obsah sodíku v kombinaci s vápníkem udržuje rovnováhu alkalických kyselin v těle. Čerstvá celerová šťáva obsahuje čtyřikrát více sodíku než vápníku. Je to dokonalý čisticí prostředek pro lidi, kteří do svého denního menu zahrnují spoustu těstovin a potravinářských výrobků.
Černý čaj A Celer Dodávají Zdravé Nervy
Jezte správně a s minimem finančních investic a zdrženlivosti získáte čistou pokožku, vytvarované tělo, zdravé nervy a energii. Vypijte dva šálky černého čaje denně a stav vašich cév se výrazně zlepší. Ráno pijte teplý černý čaj a v poledne chlazený čaj.
