2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelený čaj a ztráta váhy se v poslední době stalo tématem, které získává na síle v metodách pro ztráta váhy. Čaje vstoupily před mnoha lety jako nápoj bohatý na antioxidanty. Dnes zelený čaj se stále častěji používá při dietách nebo režimech hubnutí. Ať už je účinek opravdu tak dobrý, vědci stále váhají.
Jak zelený čaj pomáhá zhubnout
Zelený čaj se vyrábí z čajových lístků sušených, ne fermentací. Proces fermentace, při kterém se vyrábí černý čaj, nezachovává přísady, které slouží jako antioxidanty.
Pozitivní účinky zelený čaj jsou velmi. Obsahuje antioxidanty, které bojují proti rakovině, srdečním chorobám a dalším zdravotním problémům. Díky těmto silným přísadám bylo provedeno mnoho výzkumů o zeleném čaji, aby se zjistilo, zda také pomáhá ztráta váhy.
Výsledky výzkumu
Bylo provedeno mnoho různých studií zelený čaj a ztráta váhy. Zjištění výzkumu jsou různá. Mnoho z nich nepřesvědčilo a vykazovaly nízký účinek zeleného čaje na lidské tělo ztráta váhy.
Studie z roku 2004 týkající se vlivu zelený čaj na lidském těle vykazuje zajímavé výsledky. Vědci zkoumají, zda zelený čaj v kombinaci s kofein snižuje nebo ničí přírůstek hmotnosti u obézních lidí, kteří ztratili asi 5 až 10%. Výsledky jsou nepřesvědčivé. Nebyl nalezen žádný skutečný rozdíl mezi skupinou lidí, kteří používali zelený čaj, a lidmi, kteří ne. Dokonce i někteří účastníci ve skupině, kteří v experimentu používali zelený čaj, prokázali nárůst hmotnosti kofein.
Další studie z roku 2005 ukazuje odlišné výsledky. Byly použity dvě skupiny lidí. Jeden používá černý čínský čaj a druhý zelený. Ti, kteří konzumovali zelený čaj, vykazují velmi pozitivní výsledky, například:
• Snížená hmotnost
• Snížení tělesného tuku
• Snížené hladiny cholesterolu
Tato studie doporučuje konzumovat alespoň čtyři šálky zeleného čaje denně.
Podle přední americké kliniky se zelený čaj nedoporučuje pro všechny typy lidí, zejména pro alergiky kofein a tanin.
Dávkování
Zelený čaj označuje rostlinné léky. Odborníci však doporučují užívat jej pouze jako extrakt nebo čaj.
Můžete si vzít asi 5 nebo 6 šálků zeleného čaje denně. V případě jakýchkoli vedlejších účinků z obsahu kofein například jeho spotřeba musí být snížena nebo úplně zastavena. Ačkoli souvislost mezi zeleným čajem a hubnutím u lidí nebyla prokázána, obsahuje mnoho dalších prospěšných složek, které mají pozitivní vliv na tělo.
Doporučuje:
Zelený čaj
Zelený čaj , známý také jako čínský čaj, je jedním z nejběžnějších horkých nápojů na světě. Díky prokázaným terapeutickým a léčivým vlastnostem obsahuje zelený čaj dvakrát méně kofeinu než káva a má stimulační účinek, který povzbudí, aniž by způsobil známý třes.
Proto Bychom Měli Pít Zelený čaj Každý Den
Čajové lístky jsou bohaté na antioxidanty - látky, které neutralizují nahromaděné volné radikály v buňkách těla a pomáhají tak snižovat riziko mnoha nemocí. Slabý čaj může pít každý. Silné čaje se však nedoporučují pro malé děti, těhotné a kojící ženy.
Proč Si Vybrat Zelený čaj Místo Zeleného Nebo černého?
Bylinné čaje jsou každým dnem stále oblíbenější. Nyní v létě je dobré konzumovat každý den s mírou. Kromě léčení mají také terapeutické vlastnosti. Čaj byl vždy považován za klíčový faktor dobrého zdraví, moudrosti a štěstí. Jeho výhody jsou známy všem, ale je nejlepší zvolit bylinkový čaj místo zeleného nebo černého.
Zelený čaj Proti Zánětu Kloubů
Každý měl bolesti kloubů. Přímo souvisí s usazováním solí v kloubech a páteři a vyžadují léčbu. Revmatoidní artritida je chronický zánět kloubů. U nás je touto chorobou postiženo asi 50 - 60 tisíc lidí. Existuje tendence k dědičné predispozici k revmatoidní artritidě, která postihuje ženy častěji.
Zelený čaj Proti Všem Chorobám
Konzumace čaje brání přírůstku hmotnosti. Podle skupiny japonských vědců je pravidelná konzumace zeleného nápoje schopna neutralizovat proces přibírání na váze a přibývání nadbytečných kilogramů. Nedávné experimenty vědců z japonské univerzity v Kobe ukazují, že pití čaje dokáže neutralizovat škodlivé účinky konzumovaných tučných jídel na lidské tělo, a tím zabránit vzniku cukrovky 2.
