2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V dnešní době se žena musí neustále prokazovat - v práci, mezi svými přáteli, ve své rodině a dokonce i při chůzi v davu na ulici, vypadající dobře, usměvavá a vyzařující vůli a pozitivismus.
Spolu se spoustou dalších předpokladů je správná a zdravá výživa nejdůležitějším faktorem, který naplňuje naše tělo vším, co potřebuje, aby pracovalo „na plné obrátky“a aby se nepřetěžovalo.
Pro moderní ženu, která je zároveň manželkou, matkou, hospodyňkou a profesionálkou, se v rušném každodenním životě často ukáže, že je těžké přemýšlet o svém dietním menu. Zde je však několik triků, kterými se můžete řídit, když nemáte možnost přísně dodržovat svoji stravu doma a potřebujete se najíst.
Jarní sezóna a dobré počasí nás navíc často svádí k tomu, abychom upřednostňovali restauraci s letní zahrádkou před možností zůstat doma.
Před objednáním hlavního menu jsou některá pravidla:
- Při pohledu na nádobí si místo alkoholického nápoje nebo syceného nápoje objednejte sklenici vody;
- Požádejte číšníka, aby vám přinesl všechny obvazy a omáčky samostatně, abyste se mohli sami rozhodnout, ze které částky si vezmete;
- Nehledejte, aby váha vaší porce byla pevná, ale zaměřte se na kulinářské kvality vybraného pokrmu;
- Zapomeňte na smažené věci a objednejte si grilované;
- Lahodné teplé chleby, které se podávají před příchodem hlavní objednávky, by vás neměly lákat svým chutným vzhledem;
- Pokud jste se rozhodli sníst něco lahodného z bulharské kuchyně, je nejlepší připravit si to v hliněném hrnci typu kastrol. Tyto pánve jsou připraveny s menším množstvím tuku a bez zbytečných kalorických omáček. Špatné na bulharské kuchyni je, že je často doprovázena chlebem, bramborami a rýží.
Tyto produkty byste neměli kombinovat s ostatními, protože jsou ze skupiny rychlých sacharidů, díky nimž nejčastěji přibíráme kilá navíc.
- Pokud dáváte přednost jídlu italské kuchyně na oběd s přáteli, je nejlepší zapomenout na špagety, těstoviny a pizzu a zaměřit se na mořské plody nebo ryby. Pokud máte opravdu rádi špagety, dejte jim místo smetany nebo aromatických sýrů lehkou rajčatovou omáčku.
Můžete si dovolit pizzu, pokud je marshmallow tenký a pokrytý zeleninou, trochou šunky a velmi „nezávazným“množstvím žlutého sýra. Není to moc příjemné, ale měli byste se také vzdát skvělého italského dezertu tiramisu.
- Milovaná čínská kuchyně skrývá spoustu triků pro tenkou linii, ale existují způsoby, jak je obejít. Téměř vše v tomto typu asijských jídel je smažené se spoustou tuku. Možnosti jsou buď požádat, aby byla vaše rýže vařena v minimálním množství oleje, nebo si objednat zeleninová jídla, která obsahují méně triglyceridů.
Kombinujte místní pokrmy s hladkou dušenou rýží místo smažené se zeleninou a vejcem. Lahodné jarní závitky se nedoporučují jako předkrm - raději si vyberte sladkokyselou polévku. Podívejte se na nabídku dušených jídel a vyberte si z nich něco chutného.
Doporučuje:
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Vynikající Nabídka Pro Zvláštní Příležitosti
Zvláštní příležitosti také vyžadují speciální menu. Připravte vynikající jídla, abyste překvapili své hosty a blízké. Houby s medem jsou vynikající a není příliš obtížné připravit předkrm. Nezbytné produkty: 300 gramů hub, 2 lžíce medu, 4 lžíce sójové omáčky, 1 lžíce bílého suchého vína, 2 peří zelené cibule, 1 lžička sezamových semínek, 1 lžička olivového oleje.
Nabídka Podle Věku
Každý věk má své vlastní charakteristiky a potřeby. To platí i pro výživu. Jídlo, které jíme, když nám je dvacet, se liší od jídla, které jíme, když nám je padesát. Dvacetileté děti by měly konzumovat až 2 000 kalorií denně. V tomto věku začíná konzumace alkoholu, který narušuje metabolismus a to vede k přibývání na váze.
Nabídka Pro Letní Vedro
Většina letní jídla jsou vynikající a užitečná , ale musíte být opatrní s některými složkami v jejich složení, takže musíte být opatrní. - Pokrmy s rajčaty - zvláštní pozornost věnujeme oblíbenému gazpachu, které kuchaři nazývají také „tekutý salát“.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
