2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mango je nejoblíbenější a nejvíce konzumované ovoce na světě. Kromě chuti je to druh léčivého jídla.
Obsahuje živiny, které mohou pomoci očistit pokožku, podpořit zdraví očí, předcházet cukrovce a dokonce zabránit vzniku a šíření rakoviny. A nejen to.
Výzkum v oblasti přínosy manga pro zdraví se konají nepřetržitě. Posledně jmenovaný, představený na zasedání Federace amerických společností pro experimentální biologii, jednoznačně dokazuje, že každodenní konzumace manga pomáhá udržovat a snižovat hladinu cukru v krvi.
A to za předpokladu, že ovoce má vysoký obsah cukru. Díky tomu je mango vhodné ke konzumaci u lidí trpících cukrovkou 2. typu a podstupujících dietu s nízkým obsahem cukru.
V mango je obsaženo komplexní směs polyfenolických sloučenin. Jejich plná kapacita se stále studuje, ale bylo prokázáno, že kromě cukru v krvi má mango blahodárný účinek na vysoký cholesterol, přirozeně vyrovnává a optimalizuje buněčné funkce v těle. Blokuje také nástup různých metabolických onemocnění.
Před několika lety se zjistilo, že spotřeba manga pomáhá snižovat inzulínovou rezistenci a zlepšuje glukózovou toleranci.
Studie to dokazuje ovoce pomáhá normalizovat hladinu lipidů v krvi. To zase může pomoci předcházet rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.
V přírodě se nachází více než 4 000 různých antioxidačních polyfenolů. Zajímavé je, že mnoho z těchto polyfenolů je přítomno v mangu. Jednou z mnoha a ve skutečnosti hlavní výhodou těchto polyfenolů je to, že zachycují volné radikály a chrání buňky před poškozením.
Jsou preventivním opatřením proti rozvoji rakoviny. Byly hlášeny případy, kdy sloučeniny manga napadají rakovinné buňky v tlustém střevě a prsu. Zajímavostí v tomto případě je, že útočí pouze na nemocné buňky, ale zanechává je zdravé.
To vše vedlo vědu k tomu, že mango bylo prohlášeno za superpotravinu na vysoké úrovni.
Doporučuje:
Přínosy Makadamiových Ořechů Pro Zdraví
Království ořechů má svého krále a jmenuje se macadamia. Jeho Veličenstvo pochází z Austrálie. Toto je nejdražší a nejkalorickější zástupce svého druhu. Vysoká cena australského ořechu je způsobena tím, že je obtížné ho pěstovat. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listy, začíná rodit až v 8.
Přínosy Probiotik Pro Zdraví
Všichni jsme slyšeli, že probiotika jsou velmi užitečná. Nacházejí se v potravinách, jako je kefír, jogurt, kysané zelí, kváskový chléb, nakládaná zelenina. Ale co jsou zač výhody probiotik ? 1. Posilujte imunitní systém Dobré bakterie v probiotika pomáhají detoxikovat tlusté střevo a posilují imunitní systém.
Vitamin B6: Přínosy Pro Zdraví A Zdroje Výživy
Vitamin B6 nebo pyridoxin je ve vodě rozpustný vitamin, který se neukládá v těle a vylučuje se po požití. Vitamin B6 je docela odolný vůči teplu, ale při kontaktu s alkalickými nebo ultrafialovými paprsky ztrácí svou pevnost. Význam a funkce vitaminu B6:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Makrela - Vlastnosti A Přínosy Pro Zdraví
Kromě své úžasné chuti má makrela také mnoho užitečných vlastností pro lidské tělo. Na místech, kde žije a je lovena, existují stovky způsobů, jak ji připravit v kombinaci s různými produkty. Jen málo lidí přemýšlí o výhodách, které tato ryba pro tělo má, nejvíce ocení pouze její chuť.