2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mezi nejaktuálnější a diskutovaná témata patří problematika zdravého životního stylu. Správně vyvážená výživa a zvýšená fyzická aktivita jsou skvělým řešením a přinesou tělu pouze pozitiva. Tato kombinace vám pomůže jít správnou cestou.
Mnoho lidí nemá čas nebo prostě ignoruje skutečnost, že si mohou doma připravit užitečné a zároveň chutné jídlo, které dodá jejich tělu potřebnou energii.
Zdravé tyčinky jsou energetickou bombou, kterou si můžeme připravit sami doma a jíst po celý den a všude - na ráno, svačinu nebo odpolední snídani.
Pokud milujete sladkosti, ale snažíte se dodržovat nízkokalorickou dietu, tyto tyčinky jsou pro vás to pravé, zkuste si proto najít čas a připravit si některý z následujících receptů doma.
Není v nich žádný přidaný cukr, ale jsou dostatečně sladké a chutné, aby byly zahrnuty do vašeho denního menu. A příprava užitečných tyčinek trvá to jen pár minut.
Pro prvního recept na zdravé tyčinky potřebujete asi 100 gramů surových vlašských ořechů, předem namočených po dobu 5-6 hodin ve vlažné vodě k aktivaci, 150 gramů ovesných vloček - také namočte do vody, 50 gramů quinoa, 2 banány, 2 polévkové lžíce. med a 1 lžička skořice.
Předem namočené vlašské ořechy dobře opláchněte, nakrájejte na malé kousky, dva banány roztlačte vidličkou. Do velké mísy přidejte všechny ostatní přísady. Dobře promíchejte a poté přidejte rozmačkané banány a ořechy. Znovu promíchejte.
Foto: Anelia Terzieva
Na mělkou pánev položte papír na pečení. Nalijte směs a uhlaďte rukama ve tvaru obdélníku. Panvici přikryjte potravinářskou fólií a nechejte ji v chladničce asi 2-3 hodiny. Poté vyjměte zásobník a nakrájejte obdélník na 8 až 10 menších bloků - vaše surové tyčinky jsou připraveny.
Další recept je s meruňkami a zahrnuje pečení. Ingredience na to jsou: 1 šálek sušených meruněk, 1 šálek kešu, 1 šálek mandlí, 2 vejce, 1/2 lžičky. kokosový olej a vanilka. Namočte syrové ořechy na pár sklenic do vody.
Otočte troubu na 180 stupňů. Vložte meruňky, kešu oříšky a mandle do mixéru nebo kuchyňského robotu - rozbijte je na malé kousky. Přidejte vejce a vanilku a promíchejte. Spodní část pánve vymastíme kokosovým olejem a nalijeme do ní směs. Pečeme 25 minut. Nakrájejte hotový výrobek - dostanete asi 5-6 kusů zdravé tyčinky.
Třetí recept zahrnuje sušené švestky. Složení: 150 gramů sušených švestek, 1 šálek vlašských ořechů, které jsou opět předem namočené ve vodě, vanilka, 2 lžíce. jemné ovesné vločky a 1 polévková lžíce kakaa.
Jemně nasekejte vlašské ořechy. Smíchejte všechny produkty dohromady. Nalijte směs na papír na pečení a tvarujte. Nechejte několik hodin v chladničce. Nakrájejte na bloky.
Doporučuje:
Vyrobte Si Vlastní Barevné Tyčinky
Při vaření na ozdobu dortů se používají košíčky, vdolky, krémy a jiné pečivo cukrové tyčinky . V angličtině jsou známé jako postřikovače. Kromě toho, že jsou připraveny v obchodě, mohou být připraveny také doma. Samozřejmě, protože všechny ostatní recepty mají své odrůdy, takže cukrové tyčinky lze připravit v několika variantách.
Jak Vyrobit čokoládové Tyčinky
Myšlenka udělat to sami čokoládové tyčinky opravdu se to zdá absurdní, vzhledem k tomu, že je lze zakoupit téměř v každém obchodě a nejsou vůbec drahé. Pokud však musíte nebo jen chcete často zdobit dorty, je dobré se naučit, jak si je vyrobit sami.
Nápady Na Keto Kousnutí A Solené Tyčinky
Pokud držíte keto dietu, pravděpodobně toužíte po něčem křupavém, že? Problém je v tom, že bramborové lupínky, tortillové lupínky apod. Mají obvykle příliš vysoký obsah sacharidů, aby se vešly do vaší stravy. keto dieta . Co je řešení?
Jak Si Vyrobit Domácí Zdravé Bonbóny
Můžete jíst lahodné bonbóny, aniž byste museli porušovat dietu, přibírat na váze nebo se obávat o své celkové zdraví. Měli byste používat pouze užitečné přísady. Ve skutečnosti jsou tyto bonbóny zdravou verzí milovaných lanýžů, které jsou kulatými sladkými kuličkami se spoustou čokolády.
Chytré Tyčinky Ukáží, Zda Je Jídlo Bezpečné
Čínská internetová společnost Baidu vyvinula inteligentní hůlky, které upozorňují lidi na bezpečnost jídla, které konzumují. Společnost vyvinula špičkové senzory ve formě běžných příborů. Když jsou hůlky ponořeny do misky, speciální senzory v nich budou analyzovat teplotu a složení náplně, zatímco na displeji smartphonu se současně zobrazí úplné informace o misce.