2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Špízy jsou vynikající jídlo, které si oblíbili lidé různého věku a s různými stravovacími návyky. Mnoho produktů, masových i vegetariánských, lze připravit na jehle.
Špízy jsou vhodné k hlavnímu jídlu i k dezertům. Pokud jsou připraveny v souladu se zásadami zdravého stravování. Tady nějaké jsou nápady na zdravé špízy z celého světa.
Špízy z malých ryb na užitečné tuky / řecká kuchyně /
Malé ryby, jako jsou sardinky, jsou vynikajícím zdrojem zdravých tuků. Vaření na grilu je v létě lahodná, zdravá a lehká večeře. Vaří se rychle a poskytuje prostor pro různé varianty špízu a ozdob.
Příprava: Ochutnejte sardinky solí, citronovou šťávou, černým pepřem a provlečte několik ryb na špíz takto: propíchněte sardinku špízem u hlavy a další - u ocasu. Tímto způsobem jsou ryby navlečené po celé délce špejle. Jsou hotové maximálně za 10 minut.
Krevetové špízy / středomořská kuchyně /
Produkty: Krevety, tuk - olivový olej, celé hlavičky arpadžiku, pepř, citron, černý pepř, sůl.
Příprava: Smíchejte v misce prokládané papriky, cibuli a krevety. Ze zbytku produktů se vyrobí poleva, která se nalije na krevety a zeleninu a nechá se několik hodin.
Špízy jsou vyrobeny navléknutím krevet na špíz a vložením zeleniny mezi ně pečte z každé strany pouze 2 minuty. Jedná se o rychlé, snadné a zdravé jídlo.
Zeleninové špízy / čínská kuchyně /
Nejvhodnější zeleninou jsou papriky, cibule, cuketa, blanšírované brambory, houby.
Koření: Kari, sojová omáčka, olivový olej, sůl, pepř.
Příprava: Zelenina je nakrájena na kousky. Připravte marinádu z ostatních produktů a několik hodin je přelijte. Pečte asi 10 minut, dokud nebudete připraveni.
Zeleninové špízy jsou skvělou volbou pro individuální stravu. Zelenina je možná nejzdravější špízykteré jsou také připraveny za pár minut.
Grilované ovocné špízy pro zdravý dezert / evropská kuchyně /
Ovoce, jako jsou jahody, banány, broskve, hrušky, jablka a další, si nejen udrží svou chuť při grilování, ale také získá silnější sladkost.
Příprava: Plody jsou nakrájeny na kousky a navlečené na jehle v různých kombinacích podle chuti. Na konci grilu trvá jen 2–3 minuty, než získáte zlatavě zbarvený a teplý ovocný zdravý dezert. Je třeba si uvědomit, že se nepečou na přímém ohni. Mimořádně chutné zdravé špízy.
Doporučuje:
Nejšťastnější Velikonoční Tradice Z Celého Světa
V Bulharsku tradičně dál velikonoční konzumujte jehněčí maso s restovanou zeleninou, játrovou sarmou, hlávkovým salátem, voňavými velikonočními dorty a samozřejmě vejci. Velikonoční jídlo je stejně pestré a barevné jako kultury po celém světě.
Lahodné Nápady Na Mléčný čaj Z Celého Světa
Přidávání mléka do čaje je postup, který není v Bulharsku příliš populární. Je však docela slavný po celém světě. Pokud vás tedy unavuje klasický heřmánkový čaj nebo ovocný čaj, doporučujeme vám seznámit se s nápady na mléčný čaj z celého světa.
Špízové nápady Z Celého Světa
Zde je několik populárních receptů na špízy ze světové kuchyně. Středomořské špízy Složení: 25 velkých neloupaných krevet, 50 g másla, 2 lžíce olivového oleje, pár větviček jemně nasekaného čerstvého tymiánu, petržel a oregano, pár nakrájené cibule, 1/2 červené papriky, 1/2 zelené papriky, 1 citron, sůl a pepř podle chuti.
Grilujte Nápady Z Celého Světa
Mnozí z nás jsou unavení z konzumace tak populárních klobás, masových kuliček, kebabů a co jiného, které jsme zvyklí grilovat jako setrvačnost. Zde je několik nestandardních nápadů ze světové kuchyně, kterými si zpestříte grilované menu. Želé vepřová žebra v asijském stylu Nezbytné produkty pro marinádu:
Myšlenkové Nápady Z Celého Světa
Experimentujte s různými recepty na pěnu z celého světa, abyste potěšili své blízké a nechali se hýčkat. Pěny jsou lehký a něžný dezert. Italská pěna z bílé čokolády s jahodami je velmi chutná. Nezbytné produkty : 250 gramů bílé čokolády, 1 šálek tekuté smetany, půl šálku mléka, 150 gramů cukru, 3 vejce, 4 velké jahody, 25 gramů mléčné čokolády, lístky máty.
