2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Fenylalanin je esenciální aminokyselina. Tuto aminokyselinu používá tělo k tvorbě bílkovin.
Fenylalanin je jedním z hlavních neurotransmiterů - látek, které přenášejí signály mezi nervovými buňkami a mozkem. Jakmile je v těle, přeměňuje se na norepinefrin a dopamin.
Fenylalanin existuje ve formě L, D a DL. L-forma je nejčastěji používaná a je formou, ve které se aminokyselina váže na bílkoviny v těle.
Tvar D uklidňuje bolest. Třetí forma je kombinací prvních dvou. Forma DL je účinná při potlačování bolesti (zejména bolesti artritidy).
Zdroje fenylalaninu
Nejlepší přírodní zdroje fenylalanin jsou všechny potraviny bohaté na bílkoviny, jako je mléko, arašídy, fazole, mandle, sezamová semínka, dýně, sójové výrobky.
Výhody fenylalaninu
Fenylalanin proniká do těla hematoencefalickou bariérou, a proto může přímo ovlivňovat chemické procesy v mozku.
Jakmile se dostane do těla, přemění se na jinou aminokyselinu (tyrosin), která se zase použije k syntéze výše zmíněných neurotransmiterů - dopaminu a norepinefrinu.
Díky svému spojení s centrálním nervovým systémem může fenylalanin zvyšovat náladu, snižovat bolest, podporovat paměť a získávání znalostí a potlačovat chuť k jídlu.
Fenylalanin používá se k léčbě deprese, svalových křečí, vysokého krevního tlaku, obezity, migrény, schizofrenie, Parkinsonovy choroby.
Tato aminokyselina se podílí na konstrukci molekul DNA, proteinů v lidském těle a také na konstrukci řady hormonů důležitých pro fungování centrálního nervového systému, jako je dopamin. Dopamin je jedním z hlavních neurotransmiterů v mozku, který se podílí na regulaci pohybu a nálady.
Fenylalanin je považován za rehabilitaci a prevenci drogové závislosti, protože snižuje touhu po opiátech a alkoholických nápojích.
V zásadě lze dojít k závěru, že působení fenylalaninu je stimulující a antidepresivum. V kombinaci s vitaminem B6 a vitaminem C zlepšuje fenylalanin funkci mozku a paměť a současně snižuje chuť k jídlu a potřebu spánku.
V tomto smyslu lze fenylalanin považovat za preferovaný neurostimulant u lidí, kteří jsou vystaveni těžké fyzické námaze a neustálým stresovým situacím.
Příjem fenylalaninu
Přísady s fenylalanin jsou k dispozici v tabletách po 250-500 mg. Aby se snížila chuť k jídlu, měly by se užívat jednu hodinu před jídlem, s džusem nebo vodou / bez bílkovin /. Pro celkovou vitalitu a vitalitu se doplňky užívají mezi jídly, ale také pouze s vodou nebo džusem.
Nedostatek fenylalaninu
Nedostatek aminokyselin fenylalanin se projevuje zhoršenou hormonální aktivitou i příjmem syntetických antidepresiv. Deficit je vyjádřen v nepříjemných vedlejších účincích, jako je únava, deprese, deprese, ospalost, snížená produktivita.
Poškození fenylalaninem
Fenylalanin ve formě doplňků by neměly užívat těhotné ženy ani lidé trpící cukrovkou, záchvaty úzkosti, fenylketonurií, vysokým krevním tlakem nebo rakovinou kůže v rané fázi. Fenylalanin může být nebezpečný pro lidi s kardiovaskulárními problémy.
Vzhledem k rizikům negativních vedlejších účinků se před užitím doplňků fenylalaninu poraďte s odborníkem.
