2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Fluor je stopový prvek, který úzce souvisí se zdravím zubů a kostí. Ovlivňuje dentin a zubní sklovinu a má se za to, že ve správně definovaných dávkách má při prevenci zubního kazu velký význam.
Největší zdroj fluoridů je voda, ale člověk ji získává z doplňků stravy, zubní pasty s fluoridem a potravin.
V některých zemích se přidává do mléka, chleba a dalších potravin. I když je to tak běžné, je třeba poznamenat, že předávkování fluoridy může být zdraví škodlivé a škodlivé množství fluoridu podávaného dětem, má velký význam. Z toho je třeba učinit závěr, že fluorid je užitečný i škodlivý - zejména pro ty nejmenší.
Existuje spousta debat o tom, jak užitečný je fluorid a zda jeho poškození výrazně převáží nad jeho potenciálními přínosy. Podle některých odborníků nemá žádné konkrétní výhody pro zuby a kosti a podle jiných je nezbytný, ale neměl by se předávkovat.
Výhody fluoridu
Příjem fluoridu se dostane do zubní skloviny slinami. Dostane se tam tím, že vezme vodu, kapky a tablety s fluoridem nebo s jídlem. Fluorid může také projít aplikací fluoridových zubních past.
Kosti a zubní sklovině dominuje minerál vytvořený z vápníku a fosforu, kterému se říká hydroxyapatit. Za účasti fluoridu se tento minerál přeměňuje na jiný minerál - fluorapatit, díky kterému jsou kosti a zuby mnohem silnější a slouží jako bariéra proti bakteriím.
To je hlavní role, kterou hraje fluor. Při absenci fluoridu se fluoropatit převede zpět na hydroxyapatit, a proto sklovina zeslábne. Poté ji bakterie ve slinách a zubním plaku pomalu rozkládají a rozkládají tvoří kaz.
Předávkování fluoridy
Předávkování fluoridy může se to stát několika způsoby. Za prvé, užíváním kapek nebo tablet a za druhé - zvýšený příjem vody. Předávkování fluoridem v potravinách může nastat velmi zřídka. Dlouhodobé předávkování fluoridem je velmi nebezpečné, protože může vést k nebezpečnému stavu fluorózy.
Fluoróza je změna struktury kostí a kosti se stávají slabšími a křehčími, což je stav známý jako skeletální fluoróza. Dalším negativním účinkem je fluoróza zubní skloviny, která způsobuje kaz. Je důležité vědět, že zuby, které jsou ovlivněny fluoridem, se velmi obtížně léčí.
Fluoróza není jen estetický, ale také vážný zdravotní problém, který by neměl být podceňován. U nejmírnější formy zubní fluorózy jsou na korunce zubů pozorovány bílé a hnědé skvrny.
V těžších formách mohou zuby zcela změnit svou barvu, stát se velmi křehkými a nestabilními, což vede k rychlému rozvoji kazu a zničení brzy po vrtání. Fluoróza je primárně onemocnění u dětí během zubního vývoje a není léčena. Děti do 4 let jsou nejvíce ohroženy, ale riziko přetrvává až do 8 let.
Existuje řada tvrzení, že předávkování fluoridy může způsobit problémy s plodností nebo dokonce rakovinu, ale Světová zdravotnická organizace je odmítá. WHO však uznává škodlivé účinky svého předávkování na zuby a kosti. Z tohoto důvodu by děti i dospělí měli být s jeho příjmem opatrní.
Profylaxe fluoridy
Dětské zuby jsou mineralizovány ve 2 hlavních fázích - před a po jejich erupci. Před erupcí se provádí endogenní profylaxe a 2 roky po erupci každého zubu se provádí exogenní profylaxe.
Endogenní profylaxe se skládá z vnitřní příjem fluoridu potravou, tablety a vodu. Aplikuje se za účelem úplné mineralizace skloviny a zajištění vysoké odolnosti zubů. Endogenní profylaxe se chápe jako účelný příjem fluoridu prostřednictvím doplňků stravy, vody obohacené fluoridem a dalších.
Během těhotenství cílený příjem fluor nese skutečné riziko předávkování. Je to nebezpečné pro plod, u kterého mineralizace mléčných zubů není dokončena. Období od narození dítěte do věku 1 roku je zcela dostatečné pro provedení endogenní profylaxe zubů.
Exogenní profylaxe - je aplikace fluoridu přímo na zubní sklovinu prostřednictvím gelů, roztoků a zubních past. Tato profylaxe se používá k místní ochraně po erupci zubů.
Přípustné denní dávky fluoridu
Protože škodlivé účinky předávkování fluoridy jsou velmi závažné, je důležité vědět, jaká je doporučená denní dávka. U dospělých je to 2-4 mg fluoridu denně. U dětí do 3 let je přípustná 0,8 mg, u 3 až 6 let je to až 1 mg a po dobu 10 let by denní dávka neměla překročit 1,3 mg.
Zdroje fluoru
Je jich několik hlavní zdroje fluoridů. Za prvé jej lze získat z doplňků stravy, dále obohacených o fluorid. Dalším dobrým zdrojem je pitná voda a bohužel s sebou nese největší riziko nevědomého překročení denního maxima.
Dalšími zdroji fluoridů jsou zubní pasty a ústní vody. Zde je velmi důležité pravidlo, že pro čištění zubů potřebujete množství stejně jako jeden hrášek. Mladší děti by si měly čistit zuby pod dohledem dospělého, protože existuje riziko požití.
Množství fluoridu závisí na hladinách vody použité k jeho přípravě. Dokonce i komerční čaje prodávané v lahvích a plechovkách mohou obsahovat málo fluoridu.
Ovocný džus
Ovocná šťáva má však také vysoký obsah cukru, který může poškodit zuby.
Krevety
Krevety jsou také označovány jako potraviny obsahující fluorid.
Káva
Množství fluoridu, které káva obsahuje, bude záviset na vodě použité k její výrobě.
červené víno
Je však třeba dávat pozor na červené víno. Doporučuje se maximálně 1 sklenice za noc.
Rozinky
Rozinky jsou také považovány za zdroj fluoridů. Rozinky jsou však bohaté na cukr a mohou uvíznout mezi zuby. Jako takové mohou zvýšit riziko zubního kazu.
Zdroje fluoridu, i když v malém množství, mohou být pivo, mrkev, polévka z červených fazolí, vařené brambory, ústřice, bramborová polévka a další.
Nedostatek fluoridů
Fluorid má úžasnou schopnost snižovat zubní kaz. Pomáhá dokonce obnovit a remineralizovat zuby, když je kaz stále v rané fázi. Díky tomu je fluorid jedním z nejlepších způsobů boje proti zubnímu kazu.
Když člověk nedostává dostatek fluoridů, může to vést ke zvětšení zubních dutin a dokonce k osteoporóze.
Naučte se, jak rozpoznat tři varovné příznaky nedostatku fluoridů, které vám pomohou identifikovat problém dříve, než bude pokračovat.
Prvním příznakem nedostatku fluoridů je obvykle zvýšení počtu kazů. Mělo by to být červená vlajka, protože bakterie nacházející se v plaku se shromažďují na zubech. Deska využívá k produkci kyselin cukry a sacharidy. Tyto kyseliny pak opotřebovávají vaši sklovinu. Pokud máte zubní kaz, nemusí to nutně znamenat, že máte nedostatek fluoridů. Dutiny mají i jiné příčiny, včetně vysoké spotřeby cukru a špatné ústní hygieny.
Nedostatek fluoridu může způsobit oslabení zubní skloviny a má tendenci se rozpadat. Kyseliny v plaku odstraňují minerály z tvrdé vnější vrstvy zubů. Tento typ eroze způsobuje malé otvory nebo otvory ve sklovině, první fázi kazu. Jakmile se oblasti skloviny opotřebují, bakterie se mohou dostat do hlubších vrstev zubů a způsobit větší dutiny.
Pamatujte, že vaše tělo potřebuje ke zdravým kostem kromě zdravých zubů také fluorid. Pokud trpíte skutečným nedostatkem fluoridů, máte zvýšené riziko slabých a křehkých kostí. Starší lidé s diagnostikovanou náchylností ke zlomeninám kostí mohou mít závažný nedostatek fluoridů, který přispívá k jejich slabostem a poruchám.
Jedním ze známek nedostatku fluoridů může být výskyt bílých skvrn na zubech. Pokud máte tento problém, zeptejte se na něj svého zubaře.
Snadné způsoby, jak zapnout fluorid
Existuje několik jednoduchých způsobů, jak pomoci tělu dostat fluorid, pokud jsou vaše hladiny nedostatečné. Většinu kroků lze podniknout doma, zatímco jiné metody vyžadují návštěvu zubaře.
Pijte vodu z vodovodu
Fluorid byl do veřejných vodovodů bezpečně přidáván již více než 70 let. Kromě toho se prokázalo, že komunitní fluoridace vody je bezpečná a účinná s důslednými vědeckými důkazy a výzkumy. Většina vodních systémů v komunitě fluoruje zásoby pitné vody. Podle Centers for Disease Control konzumace fluoridované vody snižuje zubní kaz o 25% u dětí a dospělých.
Použijte fluoridovou zubní pastu
Zubní pasta je jedním z hlavních zdrojů fluoridů. Vždy hledejte zubní pastu, která obsahuje alespoň 1250 ppm fluoridu. Chcete-li doporučit osobní zubní pastu, zeptejte se svého důvěryhodného zubaře, která zubní pasta je nejlepší volbou pro váš úsměv.
Používejte ústní vodu s fluoridem
Některé značky ústní vody obsahují fluorid, který pomáhá remineralizovat měkká místa a posílit zubní sklovinu. Ne všechny ústní vody jsou stejné a ne všechny ústní vody obsahují fluorid. Vždy zkontrolujte štítek, abyste se ujistili, že kupujete nejlepší ústní vodu.
Zahrňte profesionální postupy s fluoridem
Pokud se obáváte, že nedostáváte dostatek fluoridů, poraďte se se svým lékařem o profesionální léčbě fluoridem.
